Ведение дневника детоксикации

Содержание:

1. Что такое метод Шичко
2. Реализация метода Шичко современными наркологами
3. Особенности ведения дневника

Проблема алкогольной зависимости очень актуальна в России. Частое злоупотребление спиртным среди разных слоев населения приводит к росту преступности, снижению культурного уровня граждан, экономической нестабильности страны. Поэтому врачи и фармакологи разрабатывают эффективные способы борьбы с пагубным пристрастием.

Самостоятельно бросить пить могут лишь единицы. И то речь идет о начальных стадиях алкоголизма. Побороть хроническую зависимость без медицинской помощи невозможно.

Для восстановления здоровья и нормального эмоционального состояния пьющих граждан врачи наркологической клиники «ЛордМед» действуют комплексно. Они не только назначают им лекарственные средства, но путем психотерапевтического воздействия повышают их мотивацию на ведение трезвого образа жизни.

Что такое метод Шичко

Советский психофизиолог Г.А. Шичко разработал психолого-педагогическую методику для избавления людей от вредных привычек. В ее основу положен когнитивно-бихевиоральный подход.

Метод построен на теоретических исследованиях. Их суть заключается в том, что основная причина пристрастия к алкоголю кроется в деформации сознания и неправильном представлении реального мира.

Это состояние психофизиолог назвал «питейно-проалкогольная запрограммированность». Она включает в себя следующие составляющие:

• постоянный настрой на распитие винно-водочной продукции сначала в кругу друзей и по праздникам, а затем без каких-либо поводов и даже в одиночестве;
• уменьшение рабочей продуктивности, возникновение проблем в семье, поскольку все мысли человека направлены на поиск очередной порции алконапитков;
• убеждение в том, что пить — это нормально, и без алкоголя невозможно полноценно расслабиться.

То есть мысли о приемлемости употребления выпивки часто становятся первой ступенью в развитии алкозависимости. Привыкание формируется на уровне психики и физиологии. Сначала появляется желание выпивать по выходным или праздникам. На смену ему приходит стойкая тяга, которую преодолеть самостоятельно практически невозможно.

К тому же Г.А. Шичко разделял всех алкозависимых пациентов на «сознательных трезвенников» и «запрограммированных». Первые осознали проблему алкоголизма, прошли лечение и выбрали трезвость. Вторые не пьют временно из-за кодирования.

Естественно, при сознательном выборе трезвого образа жизни шансы на пожизненную ремиссию гораздо выше. Если человек закодировался и не пьет, потому что боится проблем со здоровьем, трезвый период продлится недолго.

Психофизиолог создал методику, которая помогает зависимым людям достичь полного выздоровления. По мнению ученого, важно не только перестать употреблять спиртное. Необходимо избавиться от всех мыслей, которые связаны с алконапитками.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Реализация метода Шичко современными наркологами

Сегодня врачи успешно применяют наследие советского коллеги. Использование психотерапевтической методики возможно после детоксикации. Очищающие процедуры направлены на ускоренный вывод токсичных метаболитов этилового спирта из организма. После этого самочувствие пациентов стабилизируется, и они становятся готовы бороться с психологической тягой к выпивке.

При включении метода Шичко в лечебный план наркологи придерживаются следующих принципов:

• подробный разбор причин, которые на протяжении всего времени подталкивали индивида к употреблению спиртного;
• избегание сложных терминов — аддиктам должно быть понятно, что именно происходит с их организмом и почему алкоголизм — это болезнь;
• максимальная достоверность — врачи не сообщают зависимым ложную информацию, чтобы не утратить доверие;
• приводят реальные примеры из жизни бывших алкоголиков, которым удалось кардинально изменить свое настоящее.

Наркологи учат пациентов действовать поэтапно. Сначала нужно составить подробную автобиографию. В ней указываются все факторы, способствующие возникновению и развитию алкозависимости.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Особенности ведения дневника

Важно составляющей терапевтического процесса является ведение дневника. Ежедневные записи требуются для отслеживания прогресса.

Врачи рекомендуют фиксировать в дневнике все жизненные изменения:

• особенности физического самочувствия;
• трансформацию восприятия окружающей действительности;
• этапы выстраивания коммуникации с членами семьи, коллегами, друзьями.

Можно также описывать трудности, которые возникают каждый день в процессе отказа от выпивки. Работа с дневником является ключевым инструментом методики Шичко. Вот некоторые правила его написания:

• приступать к анализу прошедшего дня и составлению записей лучше всего перед сном, именно так удастся добиться максимально эффективного влияния на сознание и подсознание;
• во время заполнения дневника нельзя отвлекаться на какие-либо раздражители;
• описывать события нужно честно и без каких-либо сомнений;
• нельзя использовать частицу «не», так как мозг ее запросто может опустить;
• написание фраз в настоящем времени способствует формированию новых здоровых убеждений.

Пациенты не должны сомневаться в успехе терапии. Одно из важнейших значений имеет оптимистичный настрой. В конце страницы можно писать пожелания себе и планы на будущий день. Мысли, написанные на бумаге, материализуются быстрее.

В дневнике полезно хвалить себя за достигнутые успехи. Не нужно этого стесняться. Отказ от алкоголя — большая жизненная победа.

В первый месяц терапии ведение дневника показано каждый день. Во второй — разрешается через день. Но только если доктор видит, что пациент старается.

Стоит не забывать фиксировать изменения в физическом самочувствии. Часто аддикты отмечают, что у них улучшился сон, перестали дрожать руки, исчезли регулярные головные боли.

Если происходит срыв, это тоже нужно прописывать с указанием причины и возникших по данному поводу мыслей. Необходимо описать свои ощущения до и после потребления выпивки, а также сравнить их с пребыванием в трезвом состоянии.

Более подробную инструкцию по написанию дневника даст лечащий доктор. Кроме того, необходимо каждый вечер отвечать на вопросы в специальной анкете, дважды в день проводить сеансы аутотренинга. Это поможет закрепить настрой на трезвость.

Благодаря поэтапной работе пациенты понимают причины своей болезни и учатся управлять ей. Психологи помогают им поверить в собственные силы. Аддикты начинают задействовать скрытые ресурсы организма для борьбы с пагубным пристрастием.

Очень важно, чтобы психотерапевтическая работа начиналась после детокса. В ряде случаев пациентам требуется этап медикаментозной коррекции. Доктора прописывают лекарства, направленные на восстановление функционирования внутренних органов и стабилизацию психического состояния.

При написании дневника важен регулярный контроль лечащего врача. Он взаимодействует с пациентом, отслеживает его успехи, помогает преодолевать возникающие трудности.

Пройти полный курс терапии алкоголизма можно в наркологической клинике «ЛордМед». Специалисты подбирают наиболее оптимальную методику для пациента в индивидуальном порядке. На всех этапах лечения гарантируется анонимность.

Литература:

1. Иванец Н.Н., Анохина И.П., Винникова М.А., редакторы. Наркология: национальное руководство. 2-е издание, переработанное и дополненное. М.: ГЭОТАР-Медиа; 2016. 944 с.
2. Донской, Д. А. О роли социально-ориентированных методов лечения алкогольной зависимости / Д. А. Донской, А. В. Копытов // Медицинский журнал. — 2016. — № 4. — С. 37-46. Б
3. Ерышев, О. Ф. Лечение алкогольной зависимости / Олег Федорович Ерышев. — Санкт-Петербург : Нева, 2004. — 128 с.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом