Любовная зависимость

Содержание:

1. Любовная зависимость: признаки
2. Чем опасно данное расстройство
3. Как избавиться от любовной зависимости, и не повторить такого в дальнейших отношениях
4. Несколько дополнительных рекомендаций

Тема любви, как правило, ассоциируется у большинства людей с чем-то приятным и радостным. Но помимо счастливых отношений и крепких браков, иногда «высокие» чувства приводят людей к настоящей зависимости, от которой сложно, а в запущенных стадиях и невозможно избавиться без помощи специалиста. Что такое любовная зависимость, или аддикция, как ее распознать, и главное – что делать, если она обнаружена?

Любовная зависимость: признаки

Любовная зависимость является настоящим диагнозом, может привести к серьезным последствиям и точно не несет никакой пользы. Но сложность заключается в том, что мы привыкли полагать, будто бы любить – значит, нуждаться в избраннике. Любовь прочно ассоциируется с привязанностью, а где заканчивается привязанность и начинается болезненная зависимость – проследить очень сложно.

Вот основные признаки, что в межличностных отношениях между двумя партнерами возникла зависимость:

• Стирается понятие свободы. Зависимый попросту не способен предоставить свободу другому, и это касается как социальной сферы (в основном), так и бытовой, и часто даже работы и личных увлечений. Такой человек считает, что свобода является прерогативой одиноких, а жизнь в паре означает полное единение друг с другом, общие интересы и постоянное общее времяпрепровождение.
• Сужаются ценности и интересы. Когда женщина или мужчина впадает в зависимость от объекта любви, то он или она со временем теряет интерес ко всему окружающему миру. Ослабевают связи с друзьями и членами семьи, их все реже хочется видеть, а больше хочется проводить время с партнером. Нет интереса к хобби, спорту, построению карьеры. Любимый становится доминантой, а все остальное уходит на второй план.
• Многие сферы жизни начинают претерпевать негативные изменения. У женщин и мужчин ухудшаются отношения с родственниками и друзьями, работа не ладится, дела идут плохо. Зачастую, зависимый «бежит» от проблем в отношения, пытаясь рядом с объектом своей болезненной любви забыть обо всем, что происходит вокруг. Это лишь усугубляет ситуацию.
• Любовная аддикция характеризуется постоянной тревожностью и подавленным состоянием. Иными словами, человеку почти всегда плохо, независимо от того, в каких отношениях он или она находится с объектом своих чувств. Если они в паре (что временно) – то присутствует постоянная тревога, ревность, недоверие, боязнь потерять и так далее, а также постоянные требования доказательств взаимности, манипуляции и прочее. Если объект чувств не является партнером, состояние еще более плачевное.

При любовной зависимости, отношения не могут быть гармоничными. Важно определить ее симптомы на ранних стадиях, и не игнорировать проблему. Большое заблуждение думать, будто бы аддикция прекратится сама собой, как только наступит свадьба или какое-либо другое ключевое событие, о котором думает зависимый. Но это – ошибочное предположение, оно может привести к еще более тяжелым последствиям: как для отношений, так и для обоих людей.

Чем опасно данное расстройство

Следует понимать, что без избавления от любовной зависимости жизнь может зайти в тупик, и игнорировать данную проблему ни в коем случае нельзя. У мужчин она встречается примерно вдвое реже, чаще аддикции подвержены женщины. А вот последствия для обоих полов одинаково печальны и даже опасны.

Вот лишь неполный список последствий, к которым приводит любовная зависимость:

1. Понижение самооценки. Больной с подобным диагнозом постепенно «растворяется» в другом, и готов выполнять все, что тот пожелает. Исчезает уважение к себе, чувство собственного достоинства и осознание собственной ценности. Это приводит к дальнейшим проблемам в личной жизни, невозможности построить гармоничные отношения после разрыва, проблемам на работе и в личностной реализации.
2. Повышенная нервозность, тревожные состояния, развитие подозрительности. Все это негативно сказывается не только на отношениях с конкретным партнером, но и с друзьями, близкими людьми, членами семьи и рабочего коллектива.
3. Теряется чувство «опоры». В состоянии аддикции больной полностью полагается на другого, его настроение целиком зависит от действий, слов и поведения «второй половинки». У него пропадает самостоятельность, умение твердо «стоять на ногах». Развивается страх перед жизнью, состояние потерянности, неспособность принимать решения и ставить цели.
4. Невозможность выйти из деструктивных, нездоровых отношений. Это тот случай, когда женщина терпит насилие в семье, пренебрежительность к себе, и не может бросить «любимого». Таким образом, она рушит собственную жизнь, не позволяя себе идти дальше, вступать в новый брак.

И главное, что стоит понять – такие отношения гарантированно разрушаются. Ни один человек, как мужчина, так и женщина, не способен выдержать подобного давления на себя, даже если оно не явное. Со временем общение перестает приносить радость и удовлетворенность обоим, и это приводит к болезненному и тяжелому разрыву. В результате зависимый остается один. Без друзей, с холодными взаимоотношениями в семье, без успешной карьеры и главное – с растоптанной самооценкой.

Как избавиться от любовной зависимости, и не повторить такого в дальнейших отношениях

Конечно же, очень важно распознать любовную аддикцию на ранних стадиях, чтобы лечение прошло быстро и успешно. Если постоянно чувствуется тревожность, желание всецело контролировать поведение другого, если часто возникают так называемые «эмоциональные качели», а без звонка и сообщений объекта любви невозможно прожить и дня – есть смысл обратиться к специалисту. Лучший способ избавления от любовной зависимости – это профессиональная терапия.

Каждый из нас уникален и неповторим, и один и тот же диагноз может иметь разные особенности и характеристики. Поэтому, и лечение выстраивается строго индивидуально. Грамотный терапевт выявит первопричины аддикции (часто они хранятся в раннем детстве, где был сформирован дефицит любви и внимания). Устранит их, поможет разобраться во внутренних переживаниях и сформировать здоровое отношение к себе и противоположному полу. Такая терапия сможет избавить от болезненной зависимости, даст установку не повторять такого поведения в дальнейшем. А это приведет к построению новых, здоровых и гармоничных отношений.

Несколько дополнительных рекомендаций

Почему возникают такие расстройства? Причин бывает множество: недостаток любви, поддержки в детские годы или же травмирующий опыт. Часто молодые девушки и парни одержимы идеей любви, и как только у них появляется объект воздыханий , они ставят его на первое место в своей жизни, что со временем запросто перерастает в клиническую зависимость.

Если вас интересует избавление от любовной зависимости, психологи рекомендуют:

• Прежде всего, обратить внимание на другие аспекты своей жизни и начать уделять им должное внимание. У здорового человека должен соблюдаться баланс приоритетов. Когда одна из сфер (в данном случае любовная) перевешивает, это повод тревожиться. Стоит больше внимания уделять работе и личностному росту, заняться хобби или собственным образованием.
• Повышать самооценку и прорабатывать здоровое отношение к себе. Тут поможет как грамотный психолог, так и полезная литература.
• Уменьшать уровень стресса, заниматься физической активностью, улучшить образ жизни. Элементарный отказ от алкоголя, спорт, здоровый сон и полноценный отдых смогут оказать неоценимую помощь в борьбе со многими психологическими проблемами.

Но при первых же тревожных симптомах, следует обратиться к специалисту. Это шаг, который избавит от огромного количества негативных последствий в будущем, и позволит жить гармоничной, здоровой и полноценной жизнью, забыв о зависимости, тревогах и душевной боли.

Литература:

1. Влюбленность. Любовь. Зависимость: как построить семейное счастье? / свящ. Андрей Лоргус, Ольга Красникова. – Москва : Никея, 2016. – 254 с.
2. Любовь и зависимость / Стентон Пил, Арчи Бродски ; [пер. Петренко В.]. – М. : Ин-т Общегуманит. исслед., 2005 (Пермь). – 371 с.
3. Любовная зависимость. Как выйти из нездоровых отношений : [16+] / Александр Носов. – Москва : АСТ, 2020. – 224 с.