Какие психологические причины приводят к злоупотреблению алкоголем и наркотиками

Содержание:

1. Алгоритм формирования психологической зависимости от алкоголя и наркотиков
2. Психологические основы алкогольной зависимости
   2.1. Стресс
   2.2. Тревожность
   2.3. Неумение управлять своими эмоциями
   2.4. Недостаток уверенности, низкая самооценка
   2.5. Одиночество, отсутствие поддержки
   2.6. Гедонизм, избегание проблем
   2.7. Неумение противостоять социальному давлению
   2.8. Научение (наследственность)
   2.9. Неудовлетворенность жизнью
3. Заключение

В основе алкоголизма, как и любой зависимости, лежит комплекс причин: психологических, биологических, социальных и духовных. Очищающие кровь капельницы освобождают только от физического влечения, кодирование (запретительная терапия) под угрозой смерти заставляет задуматься о качестве своих поступков, но не помогает найти решение проблем, стресс от которых подтолкнул к бегству от реальности с помощью психоактивного вещества.

Без психотерапевта зависимый остается с ними один на один, и рано или поздно произойдет рецидив болезни. Рассмотрим психологические причины злоупотребления алкоголем и методы работы с ними.

Алгоритм формирования психологической зависимости от алкоголя и наркотиков

В основе привычки употреблять алкоголь за обедом или по праздникам, которая со временем трансформируется в зависимость, лежит комплекс неосознаваемых факторов. Истинные причины маскируются под объяснения, которые кажутся логичными и убедительными: так делают все, вкус приятный, нужно расслабляться, врачи тоже пьют.

По мере привыкания человек замечает, что спиртосодержащие напитки позволяют отвлечься от реальности, перестать переживать по поводу проблем. Так происходит потому, что этанол изменяет работу мозга, сбивает годами выстраиваемые на основе научения алгоритмы. И организм перестает адекватно реагировать на происходящее. Отвлечься от застарелых накопившихся проблем также помогают стыд и вина, которые неизбежно возникают из-за неуместного веселья после рюмки.

Сбой в работе нейротрансмиттеров часто воспринимается как антистрессовый эффект, на самом деле, это просто разрушение когнитивно-познавательного потенциала, что рано или поздно, если не остановиться, приводит к алкогольной деменции.

Неспособность пьющих критически оценивать свое состояние вызвана не только желанием оправдаться, но и недостаточной информированностью по теме. Этанол уменьшает болезненные переживания за счет стимулирования выработки веществ, обеспечивающих благоприятный эмоциональный фон.

Но организм очень быстро привыкает выбрасывать дофамин и серотонин после спирта, а в другое время экономить. Поэтому пристрастившимся без алкоголя плохо. Люди не понимают, что происходит (это могут показать только медицинские исследования), им кажется, что дурно оттого, что жизнь не удается, отношения плохие, работа нервная.

Осознание истинной причины дискомфорта, капельницы и кодирование не позволяют освободиться от алкоголизма полностью, потому что привычка прятаться от проблем за водкой приводит утрате способности их разрешать. Они накапливаются, создавая стресс, вводя в депрессию, и подталкивают к бутылке. Но это не единственная возможная причина пристрастия к питию.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Психологические причины алкогольной зависимости

Подтолкнуть к бегству от реальности с помощью психоактивных веществ могут такие причины:

• Внутренний конфликт, когда желания и возможности не совпадают, окружающие оценивают иначе, чем человек себя сам.
• Духовный кризис, который может выражаться в утрате смысла в жизни, невозможности достигнуть собственного, а не общественного идеала, порождает стресс и приводит к депрессии.
• Неудовлетворенность, пустота внутри, когда желаемого недостает. Это может быть истинная любовь, настоящий успех, возможность самостоятельно управлять своей судьбой.
• Социальное влияние или давление, когда когнитивные установки заставляют следовать за выбором других, например, пить в компании коллег в конце рабочего дня.

Эти первопричины неразрывно связаны с состояниями, которые подталкивают искать простое решение заглушить боль. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся подробнее.

Стресс

Спор на работе, непонимание в семье, грубое высказывание случайного человека — поводов для волнения, когда сердце стучит быстрее, много. Снять напряжение и повысить саморегуляцию помогают медитация, отдых, продолжительный сон, физкультура, прогулки на природе.

Но алкоголь — самый простой и для многих наиболее привычный путь, правда он не снимает нагрузку на организм, хотя и расслабляет, а только увеличивает ее, ухудшает качество сна, заставляет чувствовать вину и стыд после.

Негативный опыт приводит к негативным переживаниям, иногда интенсивным, навязчивым, непрекращающимся, в наиболее тяжелых случаях развивается ПТСР. Травмировать может происшествие с участием самого человека или то, случайным свидетелем которого он стал.

Эффект после шокового опыта часто длится годами, подталкивая к алкоголю. Иногда на разборе с психологом становится ясно, что первопричиной пьянства стал полученный еще в детстве опыт: физическая или вербальная агрессия, сексуальное насилие, оскорбления, пренебрежение.

Помочь освободиться от боли должен только врач, если время не смогло исцелить и затянуть паутиной памяти негативный опыт. Впрочем, нередко загнанная внутрь проблема причиняет не меньший вред, чем очевидная, осознаваемая.

Тревожность

Ее причиной может стать психопатология, длительное воздействие стрессогенных факторов, незащищенность. Чтобы справиться, нужно разобраться, что вызывает неприятное состояние, устранить первопричину. «Лечение» с помощью алкоголя только ухудшает ситуацию. По мере привыкания к этанолу тревога и нервное напряжение нарастают.

Неумение управлять своими эмоциями

Любой человек постоянно сталкивается с множеством неприятных событий, которые вызывают раздражение, чувство уязвленности, стыд, вину, злость. Их нужно пережить, разобраться в себе, освоить техники справления. Попытка заглушить боль, отключить способность чувствовать с помощью психоактивных веществ дает временное облегчение и делает еще большее беззащитным в средне- и долгосрочной перспективе.

Снять напряжение в конце дня можно в спортклубе, ресторане (вкусная еда стимулирует выработку гормонов счастья), душе (наилучшие результаты дает контрастный), в процессе общения с питомцем или просто прогулки в парке. В дневные часы (на работе в офисе или другом месте) для расслабления, освобождения от отрицательных эмоций можно делать дыхательные упражнения или использовать другие техники. Если справиться самостоятельно не получается, поможет врач.

Недостаток уверенности, низкая самооценка

Рюмка перед выступлением, важной встречей, чтобы не волноваться, собраться, почувствовать себя увереннее — это прямой путь к зависимости. После первого опыта справляться с волнением без алкоголя становится все сложнее. Сначала без него напряжение начинает с каждым днем увеличиваться только перед значимым событием, а потом нервозность становится постоянным спутников трезвости.

Научиться уважать себя, нравиться себе, а значит, и окружающим — можно. Для этого подойдет, к примеру, «Квадрат самооценки», который позволяет разобраться, что именно не устраивает, и устранить это.

Одиночество, отсутствие поддержки

Изолированность как следствие непонятности подталкивает к поиску средств, которые способны создать иллюзию гармонии с окружающим миром. После рюмки отношение к людям меняется, конфликты кажутся незначительными, непонимание несущественным, появляется ощущение, что все можно изменить. Но это заблуждение, чтобы улучшить отношения, недостаточно поменять собственное восприятие, искусству коммуникации придется учиться.

Гедонизм, избегание проблем

Иногда зависимость начинается с поиска новых ощущений. Однако эксперименты с мозгом с помощью химических веществ небезопасны, а при отсутствии глубоких знаний по теме приводят к саморазрушению. Бегство от проблем в зависимость только мешает их решению. Крах из-за легкомыслия может наступить еще до того, как разовьется деградация, например, из-за финансовых или семейных проблем.

Неумение противостоять социальному давлению

Традиции пить в коллективе распространены как в рабочей среде, так и среди менеджеров высшего звена. Ситуация постепенно меняется, но это происходит медленно. Изменить установки, научиться отказывать можно, пройдя курс когнитивно-поведенческой терапии. Но сохранить прежнюю работу таким способом не всегда удается, большое значение имеют ценности, бытующие в обществе.

Научение (наследственность)

Чувствительность к действию психоактивных веществ наследуется генетически, но начнет ли человек с предрасполагающим генотипом пить — зависит от научения. Если в семье было принято «топить горе в вине», то повзрослевший ребенок начнет снимать стресс именно алкоголем, даже если раньше осуждал это в отце или матери. Он просто не знает, как по-другому можно преодолеть неприятные ощущения.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого!

Работаем круглосуточно, без выходных!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Неудовлетворенность жизнью

Постоянная грусть, когда нет сил решиться что-то изменить в жизни, подталкивает к поиску легкодоступных приятных ощущений. Водка — самый простой способ быстро и без усилий отключить мозг, перестать осознавать безрадостность бытия. Ее можно купить в любом супермаркете совсем недорого.

Заключение

Чтобы освободиться от зависимости полностью, нужно выявить первопричину и устранить ее, найти пути решения психологических проблем, которые лежат в основе ложного ощущения бессилия.

Наиболее эффективным инструментом коррекции является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает освободиться от деструктивных установок. Но это не единственный действенный метод, программа курса исцеления всегда подбирается индивидуально и должна реализовываться совместно с терапевтом при поддержке семьи.

Литература:

1. Соловьева И.А. Работа с зависимостью и созависимостью: теория и практика. Москва: ИКСР, 2020. 177-376 с.
2. Бек Джудит С. Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям. — СПб: Питер, 2022.
3. Гласнер-Эдвардс С. Победи зависимость. Когнитивно-поведенческий подход. — Москва, Санкт-Петербург: Диалектика, 2020.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом