Способы терапии табачной зависимости

Содержание:

1. Симптомы при отказе от курения
2. Медикаментозная терапия
3. Психотерапия табачной зависимости
4. Альтернативные способы избавления от табакокурения

Эта аддикция считается самой несерьезной, она не влечет за собой таких разрушительных последствий, как алкоголизм и наркомания. И в то же время курение — одна из самых распространенных привычек, разрушающих здоровье. Согласно статистике, оно значительно сокращает жизнь и вызывает букет неприятных заболеваний, которые ухудшают ее качество.

Однако победить вредную привычку возможно. Современные лекарства для лечения табачной зависимости, никотиновая заместительная терапия и поведенческие методы лечения убедительно доказывают, что избавиться от негативного пристрастия можно, и тому есть немало примеров.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Симптомы при отказе от курения

Многие зависимые от табака тяготятся своей привычкой, уже не получая от нее удовольствия. Но даже при осознании вреда, который причиняется здоровью, самостоятельный отказ от курения не так-то прост. Все, кто проходил этот путь, испытывают симптомы, подобные наркотической ломке, хотя и значительно слабее. К ним относятся:

• головная боль;
• повышенная потливость;
• тяжесть в руках и ногах;
• скачки давления;
• тахикардия;
• дрожь в теле;
• кашель, боли в горле;
• сухость во рту;
• тошнота, дискомфорт в области желудка, диарея или запоры.

На самом деле, эти симптомы не такие тяжелые, чтобы их нельзя было выдержать в течение длительного времени. Гораздо хуже воспринимается так называемая психологическая ломка:

• сильная тяга закурить;
• раздражительность, нервозность;
• повышенный аппетит;
• проблемы со сном;
• скачки настроения;
• агрессия и злость;
• ухудшение внимания;
• снижение работоспособности.

Большинство бросающих курить «ломаются» в первые же дни отказа от сигареты, так как бывает очень сложно выдержать психологическую тягу. Сами по себе физические симптомы не слишком сильны и мучительны, их легко перетерпеть.

Но привычка закуривать по разным поводам, делать перекуры во время работы, социально взаимодействовать с другими курящими уже давно стала частью жизни, и именно к ней хочется вернуться больше всего. Если тяга к сигаретам достаточно сильная, рекомендуется использовать различные способы терапии табачной зависимости.

Медикаментозная терапия

Лечение лекарствами или никотиновая заместительная терапия помогает «обмануть» организм, поставляя ему небольшие порции алкалоида — достаточные, чтобы чувствовать себя хорошо при отказе от сигареты. Используются никотинсодержащие средства:

1. Пластыри: «Никодерм», «Никоретте», «Никтивин», различные китайские бренды. Вид заместительной терапии, при котором нужное вещество поступает в кровь через кожу. Действует в течение всего дня.
2. Жевательная резинка, например, «Никоретте». Обладает приятным вкусом и выполняет сразу несколько полезных функций: поставляет в организм малые дозы токсина, освежает дыхание.
3. Препараты-агонисты никотиновых рецепторов и смешанного действия, например, «Варениклин», «Клонидин», «Нортриптилин».
4. Ингаляторы и спреи («Никоретте» и другие). Первые представляют собой мундштук со сменными картриджами, которые содержат никотин и ментол. Дыхание через них напоминает процесс курения и поддерживает стремление справиться с психологической тягой к сигарете.
5. Фитотерапевтические препараты (чаи, капсулы, леденцы), например, цитизин («Табекс»), различные травяные сборы.

Лекарства для лечения табачной зависимости в несколько раз повышают шанс на успех даже без обращения за психотерапевтической помощью. Наиболее эффективно работают комбинированные методы: таблетки с ингалятором или жевательной резинкой.

Также при необходимости, например, особенно тяжелом синдроме отмены, могут назначаться препараты для коррекции состояния пациента: нормотимики, ноотропы, легкие антидепрессанты.

Психотерапия табачной зависимости

Для борьбы с пристрастием к табаку эффективно используются различные методы немедикаментозной терапии, направленной на преодоление влечения к сигаретам. Наиболее часто применяются:

1. Суггестивные: гипноз, кодирование. Это директивные техники, представляющие собой внушение пациенту необходимости отказа от курения. Для убеждения используется давление на различные рычаги психики: страх заболеть, желание избавиться от нарушений здоровья, дольше оставаться молодым, сильным и привлекательным.
2. Аутогенная тренировка (самовнушение). В этом случае также производится внушение, но занимается им сам пациент путем проговаривания вслух или мысленно нужных установок.
3. Парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. Необычная методика, которая в сочетании с физическими упражнениями положительно влияет на респираторные органы и нервную систему.
4. Групповая терапия. Для курильщиков прекрасным способом психологической помощи являются анонимные сообщества тира «12 шагов», где бросающие поддерживают друг друга и делятся своими чувствами.

Широко применяются когнитивные поведенческие методы лечения. При этом способе подробно анализируются мысли и действия больного, приводящие его к курению, меняются убеждения, постепенно приобретаются новые привычки. К когнитивным методам можно отнести и книги, например, такие, как «Легкий способ бросить курить» Алана Карра.

При поведенческой терапии пациент обучается контролю над своими эмоциями и поступками, более осознанной деятельности, рефлексии и самоанализу. Также используется метод «никотинового затухания» — постепенного исключения из жизни табака и всех связанных с ним привычек.

Психотерапия может использоваться самостоятельно или в сочетании с медикаментозными и иными методами. Хороший эффект дает совмещение и тех, и других. Лучшие результаты в лечении аддикции от сигарет у подростков — их психика более гибкая, и физическая зависимость не так сильна, как у взрослых.

Альтернативные способы избавления от табакокурения

Существуют и другие методики, в том числе — нетрадиционной медицины:

• рефлексотерапия (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия или иглоукалывание) — воздействие на нервную систему с использованием золотых и серебряных игл, способствующее релаксации и подавлению «рефлекса курильщика»;
• ксенонотерапия — восстанавливает работу всех систем организма на клеточном уровне, избавляет от стресса, тревоги;
• ТЭС — транскраниальная электростимуляция головного мозга, инновационный метод, позволяющий активировать естественную выработку нужных гормонов-нейромедиаторов;
• ВЛОК — внутривенное лазерное облучение крови, помогает поддерживать хорошее самочувствие при резком отказе от курения, сводит к минимуму неприятные симптомы.

Не существует универсального рецепта избавления от никотиновой зависимости, который подошел бы всем без исключения. Каждая личность уникальна, поэтому терапия подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека. То, что подойдет одному, совершенно необязательно хорошо сработает у другого.

Нужный эффект может быть достигнут не сразу, иногда необходимо перепробовать несколько различных видов помощи, прежде чем найдется подходящий именно для конкретного случая. Это занимает время, и главное — запастись терпением, не сдаваться и не падать духом. Если бесполезен один способ, то обязательно поможет другой.

Чтобы с гарантией бросить курить, посетите специализированную клинику, где профессиональные врачи и психологи подберут наиболее подходящие методы.

Литература:

1. Сперанская О.И. — Табачная зависимость — 2011.
2. Оказание медицинской помощи по отказу от табака — Сахарова Г.М., Антонов Н.С. — 2013 год.
3. Курение как фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: распространенность, влияние на прогноз, возможные стратегии прекращения курения и их эффективность. Часть 2. Преимущества отказа от курения. Стратегии борьбы с курением. Остроумова Ольга Дмитриевна, Копченов Иван Иванович, Гусева Татьяна Федоровна — Рациональная фармакотерапия в кардиологии — 2018 — №5.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом