Реабилитация курильщиков: физиотерапевтические подходы

Содержание:

1. Почему сложно бросить самому
2. Пару слов о мифах и маркетинговых ходах
3. Что предложат наркологи
4. Основные физиотерапевтические подходы

«Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз», — знаменитый афоризм Марка Твена очень емко характеризует проблему срывов. Большинство курящих резко отказываются от сигарет, принимают табачные заменители или держатся за счет силы воли, но через несколько дней или недель срываются, снова возвращаются к курению.

Почему сложно бросить самому

В первые дни после бросания курильщик держится, терпит дискомфорт, но вокруг много триггеров, провоцирующих закурить, а человек, отказавшись от сигарет, плохо представляет, как он будет жить без них. Часть людей в какой-то момент поддается соблазну и закуривает, ощущая смесь вины и стыдливого облегчения.

Есть три основные причины срывов:

1. Никотиновая ломка. При большом стаже табакокурения уже через пару часов появляется легкое чувство дискомфорта, побуждающее сделать очередной перекур. Если не покурить, то начинают беспокоить головная боль, раздражительность. Появляются сложности с концентрацией внимания, нарушается сон. После выкуренной сигареты неприятные ощущения проходят.
2. Психологическая тяга. Многолетнее табакокурение влияет на привычки и образ жизни, поэтому сложно обходиться без утренней сигаретки под кофе и без обсуждения рабочих проблем в курилке. Бросающие страдают от того, что не знают, чем «занять руки», как отвлечься от переживаний, становятся нервными и раздражительными.
3. Социальные. Если большинство друзей и коллег курит, то желающий бросить как бы выпадает из общества и лишается привычного общения в курилке. Это тоже нередко становится причиной срывов.

Аптечные заменители помогают избежать никотиновой ломки, но психологический дискомфорт и социальные факторы остаются и мешают отказаться от пристрастия к табачной продукции. Люди продолжают курить, даже если выявлены серьезные нарушения со стороны соматического здоровья.

Пару слов о мифах и маркетинговых ходах

Самостоятельно отказаться от курения могут только 5% никотинозависимых, остальные периодически делают попытки завязать, но, продержавшись некоторое время, срываются. Частично проблема в том, что они не в силах справиться с социально-бытовыми триггерами, а частично — в том, что они используют неправильную стратегию.

Есть несколько способов, которые практически не работают:

1. Сила воли. Личности с сильной мотивацией и небольшим стажем зависимости еще могут бросить, а остальные начнут искать лазейки. Будут переходить на кальян или электронные гаджеты, попытаются постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет. Но положительного результата в таких случаях нет, а частые срывы подрывают уверенность в себе.
2. Прием антидепрессантов. Нередко принимают самостоятельно, без назначения, чтобы справиться с раздражительностью и другими симптомами отмены никотина. Эти лекарства имеют много побочных реакций и при неправильном применении не помогут бросить. Антидепрессанты эффективны только в составе комплексной антиникотиновой терапии.
3. «Чудо-таблетка». К этой группе относят спреи, пластыри и пилюли. Реклама обещает 100% результат в преодолении никотиновой зависимости. На самом деле это средства с заменителями табака, они устраняют физический синдром отмены, но не избавляют от желания закурить и не гарантируют исцеления.

Люди, покупая разрекламированные лекарства или следуя советам с форумов, надеются, что в этот раз им удастся бросить, но избавляются от пристрастия к табаку лишь единицы. остальные разочаровываются в себе и перестают делать попытки. Некоторые продолжают курить, несмотря на то, что выявлены серьезные нарушения в работе легких, сердца и других важных органов.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Что предложат наркологи

В наркологических клиниках разработаны программы, помогающие курящим отказаться от табака и поддерживать устойчивую ремиссию. Лечение подбирают индивидуально, но есть общие правила:

1. Подбор медикаментов. Сюда входят никотинозаменители, устраняющие синдром отмены, и лекарства, снижающие желания закурить. Дополнительно могут назначить витамины, средства для облегчения дыхания, а также другие препараты, помогающие восстановлению здоровья и облегчающие отвыкание от сигарет.
2. Психотерапия. Сотрудничая с психологом индивидуально и в группе, бросающий выявляет причины никотиновой зависимости и работает над их устранением, стабилизирует свой психоэмоциональный фон и прорабатывает триггеры, провоцирующие срывы. Также пациенту предлагают освоить методики для снижения уровня стресса.
3. Физиотерапия. Это вспомогательные процедуры, ускоряющие восстановление курильщика, нормализующие эмоциональный фон и снижающие тягу к табаку.

Комплексный подход к реабилитации курильщиков дает возможность помочь людям избавиться от многолетней зависимости и получать удовольствие от жизни без табакокурения.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Основные физиотерапевтические подходы

Процедуры подбирают индивидуально после обследования пациента и определения всех особенностей зависимости. Никотинозависимому могут назначить:

1. Иглорефлексотерапию. Воздействие на биологически активные точки облегчает отвыкание и снижает неприятные симптомы, возникающие после прекращения курения. Стимуляция определенных зон заставляет нервную систему посылать импульсы к мозгу и активировать участки, отвечающие за выброс гормонов удовольствия.
2. Нормобарическая гипокситерапия. Человек вдыхает воздушную смесь с пониженным содержанием кислорода. Это стимулирует запуск защитных сил организма и ускоряет восстановление.
3. Транскраниальная электростимуляция. Воздействуют электродами на определенные участки головы. Под влиянием электрических импульсов увеличивается синтез эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

Еще пациентам могут предложить лечебную гимнастику. Специально подобранные упражнения укрепят мышечную силу, ускорят очищение легких от смол и других токсичных продуктов сгорания табачного листа, окажут положительное влияние на кровообращение.

Дополнительно бросающему курить дают рекомендации по поводу изменений в образе жизни:

1. Обеспечение физической активности. Занятия спортом, прогулки или утренняя зарядка. Регулярные нагрузки повысят жизненный тонус, окажут общеукрепляющее действие и улучшат настроение. Дополнительно сосредоточенность на движениях отвлечет от мыслей о перекурах.
2. Сбалансированный рацион. Человек должен получать с пищей суточную норму витаминов, минералов и других необходимых организму веществ. Питание должно быть минимум трехразовое, прием пищи желательно проводить в одно и тоже время.

Еще пациентам рекомендуют заручиться поддержкой семьи. Комфортное общение с близкими создаст положительный настрой и поможет быстрее адаптироваться к жизни без перекуров.

Реабилитация при никотиновой зависимости требует комплексного подхода. Вероятность выздоровления во многом зависит от того, насколько точно подобраны лечебные процедуры.

В наркоклинике «ЛордМед» пациенту предложат антиникотиновую терапию и реабилитационную программу. Современное оборудование, новейшие препараты и индивидуальный подход — все это помогает курящим отказаться от сигарет и сохранить длительную ремиссию.

Литература:

1. Международная классификация болезней 10 пересмотра (МКБ-10).
2. Надеждин А.В., Тетенова Е.Ю. Зависимость от никотина: диагностика и лечение. Медицина, 2016; № 3: с. 164–189.
3. Наркология, 2017; том 16, № 7: 8–12. 9. Федеральная служба государственной статистики, Комплексное наблюдение условий жизни населения 2023 г.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом