Кожа после отказа от курения

Содержание:

1. Что происходит с внешностью при курении?
2. Как меняется кожа после отказа от курения?
3. Косметологические процедуры для ускорения восстановления
4. Другие рекомендации

Курение наносит огромный вред всему организму, в том числе крайне негативно влияет на внешность. Ухудшается состояние кожи, зубов, появляются преждевременные признаки старения. Но указанные отрицательные процессы протекают медленно, поэтому становятся заметными только спустя несколько лет при систематическом употреблении никотина.

Исправить появившиеся дефекты не так легко, как может показаться на первый взгляд. Рассмотрим, как быстро восстанавливается кожа после отказа от курения.

Что происходит с внешностью при курении?

Кожа одной из первой принимает «удар» от сигаретного дыма. Во время каждого перекура она непосредственно контактирует более чем с 4000 токсических соединений. Первым делом заметить, что человек курит, можно по его пожелтевшим пальцам и ногтям на руках.

Негативное воздействие на клетки наблюдаются не только снаружи, но и изнутри. Никотин активизирует ген, который запускает выработку фермента, ответственного за ускоренное разрушение коллагеновых волокон. Также он препятствует нормальному усвоению витаминов С и Е, которые крайне необходимы для здоровья и красоты эпидермиса. Поэтому морщины у курильщиков появляются на 10–15 лет раньше, чем было «задумано» природой.

В конце прошлого тысячелетия Дуглас Модел опубликовал интересное исследование. В нем говорилось, что людей, которые имеют стаж курения не менее десяти лет, можно легко распознать по некоторым изменениям в их внешности. Они появлялись практически у всех лиц с пагубной привычкой, независимо от образа жизни, особенностей питания и других факторов.

Исследователь выделял следующие черты:

• вертикальные морщины в области губ, а также в уголках глаз;
• складки в зоне щек, нижней челюсти;
• птоз мягких тканей;
• сыпь;
• заостренные черты лица;
• сероватый оттенок кожи;
• пигментные пятна;
• отечность.

Такое состояние кожи также объясняется тем, что никотин сужает сосуды. В результате кожа недополучает питательных веществ, а клетки испытывают кислородное голодание. Нарушается механизм регенерации, что преждевременно запускает процессы старения.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Как меняется кожа после отказа от курения?

Как только была сделана последняя затяжка, начинается процесс нейтрализации никотина. Это происходит не быстро, но первые положительные изменения во внешности отмечаются практически сразу:

• Через 12 часов. Восстанавливается дыхательная функция, что способствует поступлению к клеткам кислорода в достаточном количестве. К кожному покрову «приливает» кровь, появляется румянец, а лицо кажется «посвежевшим». Но при достаточно большом «стаже» подобные изменения отмечаются гораздо позже.
• Сутки. Кровь насыщается кислородом, а концентрация диоксида углерода снижается. За это время эпидермис успевает получить достаточное количество питательных веществ, начинается выведение токсинов. Останавливается процесс образования новых высыпаний, если данная проблема беспокоила ранее.
• 3 дня. Большая часть токсических соединений выводится из организма. Отмечается устранение неприятного запаха от тела. Также в этот период может наблюдаться повышенное потоотделение, поскольку тело пытается избавиться от оставшихся ядов.
• Неделя. Нормализуется деятельность ЖКТ, что практически исключает появление новых прыщей.
• Месяц. Эпидермальные клетки успевают полностью обновиться, в результате чего лицо выглядит более здоровым и свежим.
• 2 месяца. Восстанавливается выработка коллагена и эластина. Кожный покров становится гладким и мягким. Разглаживаются мелкие морщины, исчезает отечность тканей. Уходит сероватый оттенок, появляется румянец.

Скорость восстановления кожи после отказа от курения зависит от многих факторов, в том числе от генетики. Если индивид склонен к раннему появлению морщин и сухости эпидермиса, добиться идеальной гладкости без применения специальных косметологических процедур не получится.

Также немаловажное значение имеет образ жизни человека. Здоровому внешнему виду точно помешает регулярное употребление фаст-фуда, алкоголя, постоянные недосыпы и стресс.

Но в любом случае, отказ от табака — ключевое решение. Позитивные изменения во внешности произойдут обязательно, а спустя несколько месяцев будут заметны всем окружающим.

Косметологические процедуры для ускорения восстановления

После отказа от курения косметологи предлагают прибегнуть к манипуляциям, которые улучшат состояние кожного покрова:

• Пилинг. Очищение эпидермиса от ороговевших частиц запускает процессы восстановления и образования новых клеток. В результате улучшается цвет лица, становятся менее заметными мелкие морщины и другие возрастные изменения.
• Массажные методики. Активизируется микроциркуляция крови в тканях, что положительно сказывается на внешнем виде.
• Фотоомоложение. Проблемные участки подвергаются действию световых лучей, которые способны проникнуть в глубокие слои дермы. В результате устраняется излишняя сухость, мелкие морщины, выравнивается тон.
• Мезотерапия. Во время процедуры в различные слои дермы вводят биологически активные вещества, которые питают и насыщают ее влагой. Мезотерапия оказывает выраженный омолаживающий эффект.

Во время консультации косметолог может подобрать ежедневный уход, включающий различные кремы, сыворотки и другие средства. Их применение положительно скажется на состоянии кожи, поможет устранить дефекты, спровоцированные негативным действием никотина на организм.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Другие рекомендации

Чтобы кожа сияла и имела здоровый внешний вид, важно придерживаться и других правил:

• Защита от солнца. Нужно ежедневно наносить специальный крем с SPF. Его подбирают с учетом интенсивности солнечных излучений, продолжительности пребывания на улице и других факторов.
• Гигиена. Кожный покров нуждается в ежедневном очищении с использованием специальных средств. Также стоит не забывать регулярно менять полотенца и постельное белье, которое постоянно контактирует с лицом.
• Бережное отношение к телу. Умываться лучше в слегка теплой, а не горячей воде. Мужчинам для бритья необходимо использовать дополнительные крема и лосьоны, острые станки или специальные тримеры.
• Сбалансированное питание. Должно включать много овощей, фруктов, достаточное количество белка и других нутриентов. Также следует ограничить употребление простых углеводов (конфеты, выпечка, мороженое).
• Водный баланс. Лучший выбор — обычная вода без газа. От сладких соков, газированных напитков и кофе желательно отказаться.
• Снижение уровня стресса. Нужно уметь не только работать, но и полноценно отдыхать. Важно достаточно высыпаться, ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Если самостоятельно не удается справиться с проблемами психоэмоционального характера, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Никотин и другие составляющие сигаретного дыма очень негативно влияют на организм. Поэтому восстановление кожного покрова после курения — трудная задача, которая занимает как минимум несколько месяцев.

Литература:

1. Андриянова, О.В. Организация школы для желающих бросить курить: Методическое пособие для врачей / О.В. Андриянова – Екатеринбург, 2019. – 36 с.
2. Калягин А.Н. Школа по преодолению табачной зависимости / А.Н. Калягин, Е.А. Швецова// Основы безопасности жизни. – М., 2017. -№2. –С. 22-24.
3. Краликова Е. Влияние курения на здоровье, роль медработников в лечении табачной зависимости / Е. Краликова, А. Кметова// Профилактическая медицина. – 2014. – №8. – С. 17-21.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом