Когда нельзя бросать курить

Содержание:

1. Можно ли резко бросать курить
2. Что происходит в организме при отказе от сигарет
3. Абстинентный синдром
4. Если продолжать курить дальше
5. Как нужно бросать курить

Никотиновая зависимость — это не банальная вредная привычка, а опасное заболевание. Она наносит серьезный урон здоровью, снижает иммунную защиту. Тяга к табаку у курильщиков становится настолько сильной, что они не могут и несколько часов провести без сигарет. Особенно тяжело отказаться от табачной продукции людям с курительным стажем более 3-5 лет. Но сделать это нужно обязательно, иначе последствия окажутся негативными.

Можно ли резко бросать курить

О процессе отказа от сигарет можно услышать множество мифов. Многие люди считают, что если сформирована сильная никотиновая зависимость, отвыкать от табака важно постепенно. Так ли это и действительно ли возникает опасность при резком прекращении курения?

На самом деле, все это выдумки. «Страшилки» о рисках связаны с тем, что в случае отказ от курения человек всегда сталкивается с неприятным синдромом отмены. Его самочувствие ухудшается. Он переживает из-за происходящих изменений и вновь покупает папиросы. Потом рассказывает всем о том, что бросать нужно постепенно.

Но проблема заключается в том, что поэтапный отказ от табачной продукции не создает условия для полного выздоровления. Максимальный результат, на который сможет рассчитывать курильщик, — это временное снижение количества папирос, выкуриваемых за день. Потом он постепенно вернется к своей исходной норме или даже превысит ее. 

Поэтому ответа на вопрос, когда нельзя резко бросать курить, не существует. Это нужно в любом случае делать одномоментно. А справиться с симптомами абстиненции поможет нарколог — проблема решаемая. 

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Что происходит в организме при отказе от сигарет

Если человек решит, что больше не будет дымить, в его организме уже на следующий день начнут происходить такие изменения:

• Усилится кровообращение. Кровь будет более активно поступать к сердечной мышце, головному мозгу. Повысится тонус кровеносных сосудов.
• Наладится работа желудочно-кишечного тракта. Токсины, проникающие вместе с сигаретным дымом, изменяют деятельность кишечника. Как только они перестанут поступать, частота отрыжек уменьшится, метеоризм останется в прошлом. Начнут лучше усваиваться витамины и минералы.
• Укрепится иммунная система. Никотин сильно бьет по иммунитету. Под его влиянием организм становится уязвимым к воздействию инфекционных и вирусных агентов. Это объясняет, почему курильщики болеют чаще людей, не имеющих этой вредной привычки.
• Насыщение крови кислородом повысится. Вентиляция легких заметно улучшится. За счет этого постепенно исчезнут вялость и повышенная утомляемость, сонливость в дневное время.

Стоит ли отказываться от сигарет? Конечно, да. И делать это лучше тогда, когда зависимость слабая. Чем дольше человек дымит, тем сложнее ему отвыкнуть от вредной табачной продукции.

Абстинентный синдром

Люди, решившие улучшить свое состояние здоровья и отказаться от сигарет, должны быть готовы к следующим симптомам абстиненции:

• Частые головокружения. Они связаны с увеличением кислорода, поступающего в организм. Зависимый не привык к этому, поэтому периодически у него кружится голова. Спустя несколько недель проблема самостоятельно исчезнет.
• Усиление одышки. При большом курительном стаже дыхательная система адаптируется к дефициту кислорода. Поэтому первое время, даже несмотря на постепенную стабилизацию функции легких, затрудненное дыхание сохраняется. Оно усиливается, если человек выполняет сложную работу, быстро идет, поднимается по лестнице. 
• Уменьшение аппетита. Многие курильщики жалуются на то, что в первые дни без папирос им совсем не хочется есть. Не нужно этого пугаться. Все нормализуется за одну-две недели. При этом работа вкусовых рецепторов улучшится, благодаря чему зависимый сможет в полной мере наслаждаться поглощаемой пищей. 
• Першение в горле, частый кашель. Казалось бы, сигареты остались в прошлом, а кашель не только не прошел, но и усилился. Это нормально. Так легкие пытаются очиститься от смол и вязкой мокроты, которая образовалась из-за вредной привычки. К концу первого месяца частота кашля уменьшится, а через полгода он исчезнет. 
• Бессонница. Данный нюанс связан с нестабильным эмоциональным состоянием человека. Курильщику очень хочется подымить. Это занятие является для него своеобразным успокаивающим ритуалом. Когда оно попадает под запрет, он нервничает сильнее. 

Все эти сложности реально преодолеть. Но для этого нужно запастись терпением и ни в коем случае не покупать папиросы снова. Также недопустимо заменять их новомодными электронными девайсами. Вред легким наносится даже при использовании безникотиновых жидкостей.

Если продолжать курить дальше

Есть заболевания, с которыми курильщики сталкиваются чаще остальных. Среди них:

• Артериальная гипертензия. Проявляется повышением артериального давления, головными болями разной локализации, мельканием «мушек» перед глазами. В запущенном случае может провоцировать жизнеугрожающий гипертонический криз.
• Инфаркт миокарда. Отдельные участки сердечной мышцы отмирают, из-за чего она перестает нормально работать. Часто приводит к летальному исходу. Инфаркт у курящих людей — это обычно результат резкого нарушения коронарного кровотока.
• Онкология. Ни для кого не секрет, что никотин вызывает рак полости рта, глотки, пищевода, легких. 
• Инсульт. Так называют выраженное ухудшение мозгового кровообращения. 

Казалось бы, как табачный дым может провоцировать такие опасные диагнозы? На самом деле, все просто. В нем содержится огромное количество отравляющих соединений. Они поступают в организм несколько раз в день, накапливаются в тканях и биологических жидкостях. Это все объясняет. 

Согласно научным данным, средняя жизнь курильщиков на тринадцать лет короче, чем людей, которые никогда не использовали сигареты. 

Как нужно бросать курить

Не стоит даже думать о постепенном отвыкании. Человек должен настроиться на полный отказ от сигарет. Для этого ему придется проанализировать свой образ жизни и поставить цели на ближайшее будущее. Важно, чтобы зависимый понимал, для чего он отказывается от того, что ему нравится. При недостаточной мотивации следует обратиться за помощью к психологу.

Важно понимать, что сигареты:

• вредны для здоровья;
• вызовут множество заболеваний ближе к престарелому возрасту;
• не дают организму полноценно дышать;
• плохо сказываются на деятельности головного мозга, интеллектуальных способностях;
• связаны с серьезными денежными тратами.

Борьбу с никотиновой зависимостью следует рассматривать, как возможность убедиться в собственной силе воли. Ведь многие не доходят до конца этого сложного пути. Очень приятно достичь желаемой цели — навсегда отказаться от сигарет.

Чтобы лечение никотинизма не было сложным и длительным, лучше сразу посетить нарколога. Врач назначит препараты никотинозаместительной терапии, благодаря которым абстинентный синдром не разовьется. Для закрепления положительной динамики курильщику следует закодироваться. Отличные результаты получают люди, которые прошли гипнотерапию, стрессовую терапию по Довженко.

Литература:

1. Смирнов В. К. Табачная зависимость и курение табака — М.: ВИНИТИ, 1993. — 107 с.
2. Ягодинский В. Н. О вреде никотина и алкоголя: книга для учащихся. – Кишинев: Лумина, 1987. — 172 с.
3. Оксюковская Д. И., Сафина Д. Ю. Роль электронных сигарет в преодолении никотиновой зависимости. Научная статья. Том 7, №6. М.: ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В. И. Разумского Минздрава России. — 2017. — 5 с.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом