Как помочь подростку бросить курить

Содержание:

1. Причины вредной привычки у детей
2. Как распознать никотиновое пристрастие у несовершеннолетнего
3. Рекомендации — как помочь ребенку отказаться от курения

Согласно данным опроса, проведенного специалистами, большинство несовершеннолетних впервые пробуют сигареты в 13–14 лет. По статистическим расчетам, в нашей стране табачной продукцией злоупотребляют около 15% молодых людей, еще не достигших совершеннолетия.

Если сразу не предпринять мер и не завязать с этим пагубным пристрастием, возникнет тяжелая никотиновая зависимость, от которой очень сложно избавиться взрослому человеку. Расскажем, как помочь подростку бросить курить, что делать родителям, советы нарколога.

Причины вредной привычки у детей

Специалисты отмечают, что приобщиться к ней могут не только ученики старших и средних классов, но и младшей возрастной группы. В начальной школе сигаретами «балуются» единицы, как правило, это дети из неблагополучных семей, родители которых подают плохой пример:

• демонстративно курят;
• часто употребляют алкоголь;
• имеют зависимость от наркотиков;
• держат сигареты в свободном доступе.

Представим такую картину: мать ругает своего ребенка, используя потенциальные угрозы: «Закуришь, убью!», и в это же время пускает ему в лицо клубы ядовитого дыма.

Сын или дочь вряд ли испугаются расправы, более того, сыграет свою роль банальный интерес к процессу, и они обязательно попробуют это при первой же возможности. Часто школьники берут тайком сигареты из родительских запасов, а потом важно закуривают перед сверстниками, показывая, что они уже взрослые и авторитетные, могут делать то, что захотят.

Однако не только у курящих родителей подростки пристращаются к сигаретам. Советы нарколога касаются и ситуаций, когда аддикция выявляется у несовершеннолетних, которые воспитываются в благополучных семьях, и не имеют никаких предпосылок к этому увлечению. В чем же причина такого поступка?

Специалисты составили перечень самых распространенных факторов, которые могут побудить ребенка начать курить:

• Подражание сверстникам, стремление быть «своим» в компании, не выглядеть «белой вороной». Даже если он не имеет особого желания, соглашается, чтобы поддержать внутренние нормы и правила и не стать объектом для насмешек и осуждения.
• Желание доказать свое взросление, поднять личный авторитет. Демонстрация собственной брутальности, создание индивидуального имиджа и т. д. Многие подростки стараются подражать своим кумирам — музыкантам, актерам, блогерам и другим известным личностям.
• Иногда причиной становится недостаточное родительское внимание. Многие взрослые, загруженные работой и домашними заботами, совершенно не уделяют времени своим детям. Чтобы привлечь хоть чуточку внимания к себе, несовершеннолетние начинают употреблять сигареты, которые совсем не доставляют удовольствия, но часто помогают добиться своего.
• Банальная скука, отсутствие нормальных интересов. Для некоторых подростков это становится своеобразным развлечением, они могут употреблять сигареты как в компании, так и в одиночестве.

Как распознать никотиновое пристрастие у несовершеннолетнего

Дети старательно скрывают свое нездоровое увлечение от взрослых, поэтому не всегда даже самые заботливые папы и мамы могут вовремя заметить проблему. Тем более, сегодня все больше малолетних школьников выбирают не традиционный табак, а современные электронки, генерирующие ароматные клубы пара с разными вкусовыми эффектами.

Советы психолога обращают внимание на настораживающие признаки:

• характерно неприятный запах из ротовой полости;
• изменение привычек, дети пытаются «зажевать» табачный вкус во рту жвачками, мятными леденцами и т. д.;
• часто моют руки с мылом, чтобы избавиться от сигаретного запаха на коже пальцев;
• ухудшается состояние зубов, появляется темный налет на эмали;
• возникновение одышки даже при незначительных физических нагрузках;
• в утренние часы беспокоит сухой кашель, который может сопровождаться выделением прозрачной или желтой мокроты;
• снижение иммунитета, курящие мальчики и девочки чаще болеют, склонны к простудным и вирусным инфекциям.

Кроме того, явным подтверждением становится:

• исходящий от одежды запах табака;
• появление в личных вещах характерных аксессуаров — спички, зажигалки, зарядное устройство от вейпа и т. д.;
• необоснованные расходы карманных денег;
• изменения в характере, ребенок становится скрытным, раздражительным, ухудшается успеваемость в школе, часто обманывает, поддерживает общение с компанией друзей, имеющих не очень хорошую репутацию.

Все эти изменения становятся весомым поводом задуматься о возможных рисках. Если родители уже заподозрили своего сына или дочь в курении, им нужно срочно предпринимать меры, чтобы искоренить опасное увлечение на начальных этапах развития.

Рекомендации — как помочь ребенку отказаться от курения

Практически все причины злоупотребления никотинсодержащей продукцией в детском возрасте являются следствием неправильного воспитания или нездоровых взаимоотношений в семье. Если ребенок пристрастился к этой пагубной привычке, родителям стоит задуматься, все ли они делают правильно или нужно внести существенные коррективы в межличностные отношения с подрастающим поколением.

Советы родителям:

• Поговорите с ребенком начистоту, общение должно проходить в спокойном доверительном тоне. Не кричите, не угрожайте. Постарайтесь объяснить, почему это опасно, и что будет, если не отказаться прямо сейчас.
• Найдите для него мотивацию. Спросите, чем бы он хотел заняться полезным, чтобы отказаться от вредного увлечения. Возможно, его заинтересует спорт или творчество. Найдите хорошего тренера или студию, где он сможет проводить свободное время с удовольствием и пользой для здоровья.
• Помогите подростку отказаться от этой злостной привычки, предложите свою помощь, содействуйте в этом. Постирайте его пропахшую табаком одежду, приготовьте вкусные угощения, которыми он будет «заедать» возникающие позывы затянуться. Вместе с ним соберите и выбросите в мусор все аксессуары, которые он использовал для курения.
• Если вы сами табакозависимы, значит, пора и вам перестать, что станет хорошим примером для подражания. Определите конкретный день, когда вы вместе откажетесь от сигарет и начнете здоровый образ жизни. По возможности отправьтесь на природу, проведите несколько дней вместе, оказывая друг другу важную моральную поддержку.

Детям легче бросить курить, а их организм быстрее восстанавливается после никотиновой интоксикации. Если выявить эту проблему на ранних этапах, можно предотвратить опасные последствия.

В заключении дадим профилактические советы психолога, позволяющие предупредить курение среди несовершеннолетних:

• не показывайте дурной пример;
• уделяйте своим детям внимание и заботу;
• старайтесь проводить с ними как можно больше времени, организовывайте совместные прогулки, выезды за город, устраивайте дома семейные чаепития, занимайтесь вместе творчеством и т. д.;
• постройте с детьми доверительный формат отношений, будьте для них не только хорошими родителями, но и близкими друзьями, которым они всегда смогут доверять.

Если проблему с курением  ребенка не удалось решить самостоятельно, обратитесь за помощью к подростковому наркологу. Советы родителям дадут специалисты, принимающие в частных центрах на условиях абсолютной конфиденциальности.

Литература:

1. Касаткин В. Н. и др.; ред. Екимова И. Г. Программа профилактики курения в школе. — М.; Аверс Пресс, 2005 . — 130 с.
2. Баль Л. В. Барканов С.В., Горбатенко С.А.; под ред. Л.В. Баль Педагогу о здоровом образе жизни детей: кн. для учителя. — М.: Просвещение, 2005. — 189 с..
3. авт.-сост. Рудякова О. Н. Как сохранить здоровье школьников: игры, классные часы, родительские собрания: 5-9 классы. — Волгоград: Учитель, 2008. — 143 с.