Как очистить легкие после курения

Содержание:

1. Влияние дыма от сигарет на органы дыхания
2. Изменения после отказа от вредной привычки
3. Нестабильность организма в период отказа от сигарет
4. Способы очистки организма от никотина
5. Медикаментозные методы очистки
6. Народные методы очистки
7. Усиление эффекта при помощи продуктов питания
8. Общие рекомендации
9. Можно ли полностью восстановить легкие

Легкие человека очень страдают от сигаретного дыма. Многие, отказываясь от курения, задаются вопросами: как быстро очистятся дыхательные пути, через сколько времени органы станут такими, как до курения, а также как ускорить этот процесс? Расскажем об этом подробно в данной статье.

Влияние дыма от сигарет на органы дыхания

Продукты горения, а также сам дым, поступающий в дыхательные пути при затягивании сигареты, раздражают слизистую оболочку. Трахеи и бронхи покрыты маленькими защитными ресничками, которые страдают от никотина. Так, качество очистки легких ухудшается. В бронхах накапливается слизь, все это вызывает так называемый «кашель курильщика». Помимо него, появляется и отдышка, сокращается объем легких. Их здоровье, и качество жизни в целом, значительно страдает.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

• В кровь не поступает должное количество кислорода из-за осложненного газообмена.
• Легочные альвеолы становятся более плотными.
• Плохо отходит слизь, а железы, которые ее вырабатывают, становятся больше. При этом на них приходятся больше нагрузки.
• Происходит загустение и застой мокроты, которая отходит только при сильном кашле.
• Мышечная и рубцовая ткань в бронхах начинает нарастать, становиться толще. Так формируется фиброз.
• Воздушность легких становится выше, из-за чего начинается развитие Эмфиземы.

Изменения после отказа от вредной привычки

Бросить курить — лучшее решение, которое вы можете принять! 

После отказа от сигарет, организм начнет интенсивно очищаться, и в нем произойдут следующие процессы:

• Восстановление поврежденных ресничек в дыхательных органах.
• Увеличение синтеза иммуноглобулинов
• Накопившаяся слизь начнет отходить.
• Постепенно начнут восстанавливаться все функции легких, слизистая обновится, уйдет хронический бронхит. Со временем, настроение, как и физическая форма, станет лучше, повысится выносливость. Спортивные результаты улучшатся.
• Этапы восстановления в сроках:
  • Через два дня человек начнет лучше чувствовать запахи и вкус продуктов.
  • Через 3-4 дня бронхи начнут расширяться.
  • От 4 до 8 недель понадобится чтобы кровообращение, давление и пульс пришли в норму.
  • За 3-9 месяцев исчезнет хронический бронхит, а вместе с ним — хрипы и кашель.
  • Через год можно говорить о понижении риска образования инфаркта. 15 лет понадобится для того, чтобы шансы бывшего курильщика не получить эту патологию сравнялись с некурящими людьми.
  • По прошествии 5 лет сравняются и шансы уберечься от инсульта. Они будут наравне с теми, кто никогда не увлекался сигаретами.
  • Через 10 лет исчезнут риски на образование рака. А результаты будут теми же, что и у противников курения.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого!

Работаем круглосуточно, без выходных!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Нестабильность организма в период отказа от сигарет

За долгие годы, организм привыкает к поступлению токсичных веществ, поэтому ему потребуется некоторое время, чтобы перестроиться. Этот период может сопровождаться некими негативными проявлениями, однако он быстро пройдет, а вы будете вознаграждены значительным улучшением общего состояния.

К чему стоит быть готовым:

• Настроение может быть переменчивым. Психологически, отказ от курения проходит сложно. Приходится бороться с тягой, уговаривать себя, держать в руках, переключаться. Может возникнуть раздражение, апатия, грусть.
• Увеличение веса. Данный симптом корректируется исключительно волей экс-курильщика. Действительно, хочется чем-то заменить сигареты. И чаще всего, заменой становится еда. Однако медики советуют: в периоды тяги — пить воду небольшими глотками. Тогда на фигуре отказ от никотина не скажется, а водный баланс в организме наладится.
• Иммунитет временно понизится. Возможен грипп или ОРВИ. Следует избегать сквозняков, одеваться по погоде, не переохлаждаться и избегать чрезмерно частого посещения мест скопления людей.

Но есть и хорошая новость: можно помочь организму очищаться быстрее, что снизит время адаптационного периода. И сделать это возможно, как при помощи медицинских, так и народных методов.

Способы очистки организма от никотина

Можно выделить 4 способа, помогающие быстрее вывести никотин, смолы и различные яды, попавшие в организм из-за затягивания сигаретами. Их можно применять как вместе, так и по отдельности:

• Медикаменты.
• Народные средства.
• Питание.
• Общие рекомендации.

Медикаментозные методы очистки

В основном, для ускорения очистки легких назначают отхаркивающие препараты и лекарства от кашля. Среди них:

• Амбрксол;
• Мукалтин;
• Аскорил;
• Геделикс.

Количество противопоказаний у таких лекарств минимальное. Обычно это индивидуальная непереносимость, беременность, лактация, а также совмещение с сигаретами. Ознакомиться с полным списком можно почитав инструкцию к применению.

Также это могут быть и другие препараты:

• Витаминные комплексы.
• Минеральные добавки для улучшения кроветворения. К примеру Калия оротат.
• Ингаляции для дезинфекции дыхательных путей. Подходящее для этого лекарство — Хлорофиллипт.
• Мази с камфарой или с ментолом для устранения токсинов и восстановления ресничек эпителия.

Большинство из этих средств достаточно безобидны. Однако любые лекарства стоит принимать по назначению врача. Лучше всего обратиться в наркологическую клинику, в которой вам могут помочь не только восстановиться, а и сделать первые шаги для борьбы с зависимостью, а также предупредить рецидив.

Народные методы очистки

Несмотря на возможность лечения под контролем профессионалов, многие все же выбирают что-то попроще, подешевле, и, «чтобы ехать никуда не нужно было». В целом, народная медицина может ускорить выздоровление, но она не так эффективна, как традиционная.

Если решили попробовать, главное — выбирайте безопасные для здоровья методики. Для этого подойдут травы, сборы, чаи, а также некоторые рецепты из продуктов питания.

К примеру, популярностью пользуется метод на основе овса и молока. Продукты, в пропорции 1 к 2 (овесмолоко), смешивают и кипятят. А после уменьшения состава в два раза, принимают полученную кашицу в теплом виде за полчаса до еды. Курс приема составляет 1-2 месяца с частотой приема трижды в день. В целом, это довольно полезные продукты, если только у вас нет непереносимости лактозы.

Если вы хотите пропить травы, способствующие отхаркиванию и улучшающие работу легких, обратите внимание на:

• Корень солодки;
• Соцветья бузины;
• Календулу;
• Сосновые почки;
• Корень Алтая.

Также есть много других трав, помогающих легким, но эффективнее будет пропить специальный сбор, в который входят наиболее эффективные компоненты, собранные в правильной пропорции. Купить такие можно в любой аптеке вашего города.

Примером такого сбора может стать композиция из: листьев Крапивы, Чабреца, плодов Жостера, Иглицы, Расторопши, Шиповника и Черноплодной рябины.

Отказавшимся от никотина стоит перейти на зеленый чай. Несколько чашек в день ускорят вывод токсинов, восстановят бронхи, а также станут натуральной профилактикой рака.

Любители черного чая могут добавлять в напиток Мяту, Душицу и Липу. Усилить эффект поможет замена сахара на натуральный мед.

А тем, кто предпочитает экзотику или самые натуральные продукты, точно понравится хвойный чай и чай с имбирем, улучшающие обмен веществ и наполняющие не только ваш дом потрясающими ароматами, а и организм энергией на целый день!

Усиление эффекта при помощи продуктов питания

Если уж подходить к восстановлению, то комплексно. И правильное питание также поможет в этом. Речь пойдет не о диетах и исключении вредной пищи, хотя это, безусловно, очень положительно скажется на здоровье в целом, а значит и на дыхательных органах, в том числе, ведь организм един. Мы рекомендуем просто добавить в рацион продукты, являющиеся антиоксидантами. А также богатые на нужные организму в этот период витамины и минералы.

Итак, запасайтесь продуктами из этого списка:

• Апельсины;
• Лосось;
• Тунец;
• Сладкая кукуруза;
• Чеснок;
• Крупы;
• Корень имбиря (использовать необходимо свежий, а не маринованный продукт).

Общие рекомендации

Здоровое питание, лекарства и травы дадут больший эффект, если придерживаться рекомендаций врачей и сменить образ жизни:

• Займитесь спортом. Пусть это будут не интенсивные, а умеренные нагрузки. Физическая активность способствует более качественной вентиляции легких.
• Делайте ингаляции. И не только при помощи Хлорофиллипта, использовать можно также натуральные компоненты в виде трав, настоек и эфирных масел: Прополис, Эвкалипт, Мяту, Можжевельник, и прочее.
• Ходите в сауну. Она обеспечит мощный и быстрый вывод всего, что накопилось в организме за долгие годы.
• Делайте дыхательную гимнастику. Она поможет увеличить объем легких.
• Запишитесь на йогу. Упражнения под контролем мастера помогут нормализовать все процессы в организме, а также расширить сжатые легкие.
• Чаще гуляйте в хвойном лесу. Воздух в нем обогащен фитонцидами, что помогает восстанавливать ткани легких. Кроме того, в нем ощущается непревзойденный аромат, который точно поднимет вам настроение, и поможет выйти из депрессивного состояния из-за невозможности курить.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Можно ли полностью восстановить легкие

Как видите, стоит приложить немалые усилия, чтобы устранить негативные эффекты, создаваемые вредной привычкой годами. Но дадут ли они 100% результат или остаточные явления неизбежны?

Да, это возможно! Главное — начать и не останавливаться, ведь процесс реабилитации длится годами! На полное восстановление уходит от 3 до 10 лет. Такой широкий диапазон обусловлен многими факторами: стажем курения, общим состоянием здоровья, наличием или отсутствием легочных патологий, генетикой, и прочее.

Однако существенно сократить этот срок к минимальным показателям возможно! Именно от качества реабилитации в первые полгода зависит многое! Поэтому рекомендуем не надеяться только на свои силы, и обращаться за помощью профессионалам в наркологическую клинику, где вам помогут быстро и эффективно очистить организм, а также дадут рекомендации и индивидуальный план для дальнейшей реабилитации.

Литература:

1. Столярова, Светлана Александровна. Раннее выявление и восстановление нарушений функционального состояния легких у курящих людей пои отказе от курения: диссертация кандидата медицинских наук. – Москва, 2009. – 90 с.
2. Печеркина, Ирина Николаевна. Прогностические биомаркеры формирования хронической обструктивной болезни легких у курящих: автореферат дис. кандидата медицинских наук. – Томск, 2009. – 23 с.
3. Ракита, Дмитрий Дмитриевич. Влияние курения на течение хронической обструктивной болезни легких: автореферат дис. кандидата медицинских наук. – Рязань, 2004. – 19 с.
4. Винников, Денис Владимирович. Эффективность программ отвыкания от курения в комплексной реабилитации больных хроническим обструктивным заболеванием легких: диссертация кандидата медицинских наук. – Бишкек, 2004. – 148 с.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом