Бросаешь курить: побочные эффекты

Содержание:

1. Как проявляется табачная зависимость
2. Последствия табакокурения
3. Как бросить курить
4. Первый день отказа
5. Неделя
6. Как не сорваться
7. Сколько времени длится никотиновая ломка

Заядлые курильщики знают, что, если отказаться от вредного пристрастия, значительно улучшится общее физическое состояние, снизятся риски развития тяжелых патологий. Но люди опасаются абстиненции, возникающей каждый раз при резкой отмене. Тяга к никотину сопровождается разными клиническими признаками, не позволяющими человеку комфортно себя чувствовать без сигарет.

Наблюдаются проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания и другие симптомы. В статье расскажем, какие побочные эффекты, когда бросаешь курить, доставляют больше всего проблем в период избавления от аддикции.

Как проявляется табачная зависимость

Вследствие длительного употребления изделий, содержащих токсичный алкалоид пиридинового ряда, формируется устойчивое пристрастие преимущественно психологического характера. Привычка переходит в злостное увлечение, которое весьма негативно влияет на общее здоровье.

При наблюдении за активным курильщиком заметно, что он совершает привычный для себя ритуал регулярно с определенными временными интервалами. После выкуренной сигареты желание подымить возникает спустя 30–60 минут. Если по каким-то причинам нет возможности утолить никотиновую жажду, возникают неприятные проявления табачной ломки:

• гнев, раздражительность, тревожность, повышенное беспокойство;
• неспособность сосредоточиться на делах;
• ухудшение интеллекта;
• трудности с концентрацией внимания;
• усиление аппетита;
• проблемы со сном.

Но, если употребить очередную дозу растительного алкалоида, все эти симптомы на время устраняются, человек чувствует облегчение. Однако нужно понимать, что чем больше стаж курения, тем сильнее тяга к никотину и серьезнее последствия. Организм перенасыщается опасными ядами, осевшими в тканях. Это способствует возникновению хронической интоксикации и различных заболеваний, которые однажды могут привести к преждевременному летальному исходу.

Последствия табакокурения

Кратко расскажем о том, какие проблемы со здоровьем возникают у любителей никотинсодержащей продукции при ее длительном приеме. Наиболее распространенные:

• ишемическая болезнь сердца;
• хронические бронхиты;
• эмфизема легких;
• ХОБЛ;
• инфаркт;
• гипертония;
• атеросклероз;
• инсульт;
• язва желудка;
• раковые опухоли различной локализации.

Также известно, что тяга к никотину становится причиной преждевременного старения, женского бесплодия и мужской импотенции. Но, если вовремя отказаться от этой вредной и опасной привычки, можно избежать необратимых осложнений.

Как бросить курить

Прежде всего, нужно морально настроиться на этот важный шаг, продумать план действий и заручиться поддержкой близких. Из дома следует выбросить все предметы, напоминающие привычный ритуал. Следует на время воздержаться от встреч с друзьями, которые постоянно злоупотребляют табачной продукцией, по возможности найти единомышленников. Вместе будет легче справиться с болезненным влечением к сигаретам.

Если такие попытки предпринимались неоднократно, но заканчивались провалом, стоит обратиться за помощью к специалистам наркологического профиля. Опытный врач подберет оптимальный метод лечения никотиновой зависимости с учетом всех особенностей клинического случая.

Какие способы применяются:

• никотинзаместительная терапия;
• кодирование;
• индивидуальные и групповые сеансы психокоррекции.

По желанию пациента проводится детоксикация капельницами для ускоренного вывода токсичных веществ.

Первый день отказа

Самый сложный для курящего. Физических проявлений ломки еще не наблюдается, но из-за ярко выраженной психологической потребности человек испытывает серьезный внутренний дискомфорт. Он не находит себе места, не может сосредоточиться на работе, злится по любому поводу, проявляет агрессию и т. д.

Первые признаки абстиненции возникают примерно через пару часов после выкуренной сигареты. Это связано с резкой нехваткой дофамина, который длительный период усиленно выделялся под действием табачного алкалоида. Необходимо время, что этот важный нейромедиатор начал вырабатываться в нужном количестве естественным путем.

Мы перечислили нежелательные эффекты, которые подталкивают зависимого к очередной порции никотинсодержащей продукции. Теперь же скажем, что происходит в организме уже в первые сутки и почему отказ от сигарет является абсолютно правильным решением:

• нормализуется частота сердечных сокращений и артериальное давление;
• повышается уровень кислорода до здоровой нормы;
• ткани дыхательных органов начинают очищаться от угарного газа.

Таким образом, даже временное воздержание способствует заметному улучшению органных функций. И если дальше продолжать борьбу с никотиновой тягой, последует еще больше благоприятных изменений.

Неделя

Семь дней без сигарет — непростое испытание для зависимого. Клинические признаки табачной абстиненции бывают разными, но в целом не представляют никакой угрозы для здоровья и жизни. Стоит только проявить немного силы воли и перетерпеть, чтобы достигнуть поставленной цели и наконец-то стать свободным от вредной привычки.

Как происходит этот процесс:

• Появляются кашель и одышка.
• Развивается депрессия.
• Постоянно хочется есть и спать.
• Беспокоят навязчивые мысли о сигаретах.
• Отмечается общее ухудшение самочувствия.

Возможны скачки артериального давления, боли в сердечной области и животе, головокружение, шум в ушах, учащенное мочеиспускание, тошнота и другие нежелательные реакции.

Продолжительность физической ломки — первые 5–7 дней. Дальше будет легче. Биосистема аддикта уже адаптируется к нормальной работе без «допинга», но в подсознании еще длительное время сохраняется сильное желание закурить.

Как не сорваться

Если очень сложно перенести дефицит никотина, стоит проконсультироваться с наркологом, который поможет выбрать средства заместительной терапии. Это всевозможные пластыри, таблетки, жвачки, спреи и другие изделия, в состав входит терапевтическая доза пиридинового алкалоида. При регулярном использовании они позволяют компенсировать недостаток привычного вещества, чтобы избежать срыва.

Также не помешает поддержка психолога или психотерапевта. Этот специалист проводит эффективные сеансы, направленные на преодоление тяги к сигаретам, сформированной на глубоком подсознательном уровне. По желанию аддикта применяется кодировка гипнозом.

Помогите себе или близкому справиться с зависимостью

Сколько времени длится никотиновая ломка

Побочные эффекты, когда бросаешь курить, не заставят себя долго ждать. Самые сложные для курильщика первые пару недель. В дальнейшем восстановление проходит без болезненных физических признаков и выраженных психоэмоциональных нарушений, постепенно налаживаются здоровые функции внутренних систем.

Кашель, одышка и хрипы сохраняются до трех месяцев, пока легкие окончательно не очистятся от ядовитых компонентов. Примерно в это же время нормализуется состояние сердечно-сосудистой системы, восстановится эластичность кожи. В норму придет и аппетит, исчезнут проблемы со сном.

Поскольку многие бросающие курить налегают на жирную и сладкую пищу, вследствие чего происходит увеличение веса, специалисты рекомендуют соблюдать правила здорового питания, воздержаться от употребления вредных и слишком калорийных продуктов, способствующих ожирению.

Если вы уже приняли решение бросить курить, но боитесь столкнуться с нежелательными симптомами табачной абстиненции, проконсультируйтесь с наркологом. Опытный врач составит оптимальную схему для преодоления патологического пристрастия, подберет препараты, которые помогут облегчить синдром отмены и устранить его болезненные проявления.

Литература:

1. Про то, как бросить курить и что за это будет, Н. А. Вознесенский.
2. Новый подход к борьбе с курением: психофизиологический анализ, Захаров Вячеслав Михайлович, Королев Александр Дмитриевич, Черноризов Александр Михайлович.
3. Помощь при отказе от курения. Суховская Ольга Анатольевна.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом