Восстановление после запоя

Содержание:

1. Абстинентный синдром
2. Астенический симптомокомплекс
3. Как восстановить органы пищеварения после долгого запоя
   3.1. Печень: что делать после запоя
   3.2. ЖКТ: чем лечиться после запоя
   3.3. Запои и восстановление нервной системы
   3.4. Как быстро восстановить почки
   3.5. Сердечно-сосудистая система
4. Выводы: как восстановиться после длительного запоя

После длительного употребления алкогольных напитков наступает абстинентный синдром. Организм отравлен токсинами, самочувствие крайне плохое: тошнота, рвота, диарея, головная боль, общая слабость — вот неполный перечень симптомов отравления. Поэтому, актуальным становится вопрос: «как восстановиться после запоя», что лучше есть, что пить, какие лекарства принять, чтобы улучшить состояние.

Главными этапами возврата организма в норму становится абстинентный синдром и астенический симптомокомплекс.

Первый этап длится от одной недели до десяти дней. Токсины уходят, налаживается нормальная работа всех органов. Второй этап длится почти месяц.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого!

Работаем круглосуточно, без выходных!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Абстинентный синдром

Если говорить о нем более детально, во время приема алкоголя страдают все системы органов. В первую очередь — ЖКТ, ЦНС, сердечно-сосудистая система, а также печень и почки.

Чтобы вывести яды, необходимо максимально ускорить процесс очистки организма. Для этого нужно:

1. Пить много жидкости. Подойдет минеральная вода, зеленый чай, травяные настои. Кофе, алкоголь и газировку нужно исключить.
2. Придерживаться правильного питания. В пищу можно употреблять нежирные диетические блюда: бульоны, пюре, каши, белое мясо, фрукты и овощи. Чтобы восстановление после запоя было эффективнее, стоит избегать острой, жареной, жирной пищи, а также чрезмерно сладких и соленых блюд.
3. Соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, медитации, спокойная обстановка, позитивные эмоции — все это поможет наладить работу нервной системы. Следует избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок.
4. В первые дни после выхода из запоя, можно улучшить состояние при помощи сорбентов: Энтеросгеля, Смекты, Активированного угля. Любые другие лекарства можно пить по назначению врача.

Помогите себе или близкому справиться с зависимостью

Астенический симптомокомплекс

После устранения симптомов абстинентного синдрома, человеку кажется, что он полностью восстановился, но это не так. Как мы уже писали, второй этап восстановления длится до одного месяца. Несмотря на отсутствие болезненных симптомов, на фоне пережитой нагрузки, организм истощен. Больной может испытывать трудности со сном, общий упадок сил, снижение работоспособности.

Часть мер, необходимых для их устранения, входят в первый этап реабилитации. Однако чтобы лечение после длительного запоя было более эффективным, дополнительно к назначениям доктора:

1. Соблюдайте режим сна. Чтобы чувствовать себя хорошо, необходим полноценный сон. Взрослому человеку требуется около восьми часов, однако все индивидуально, тем более после такой нагрузки. Если вам для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим требуется 9-11 часов, просто ложитесь спать пораньше. Дайте себе время, и скоро вы сможете вернуться к привычному режиму. Также следует помнить, что ложиться спать нужно вовремя. Отход ко сну посреди ночи и пробуждение в обед негативно скажется на гормональном фоне, а слабость может стать еще более явной. Избегайте ночных вечеринок. Они не только собьют график, а и станут поводом для приема алкоголя. Не стоит смотреть перед сном телевизор, особенно новости или фильмы ужасов. Такой контент негативно скажется на работе нервной системы и качестве сна.
2. Постарайтесь избегать простуд и других болезней. Даже после недельного запоя, иммунная система становится гораздо слабее. В таком состоянии подцепить грипп или простуду будет гораздо легче. Постарайтесь одеваться по погоде и избегать мест большого скопления народа. В период карантина, соблюдайте масочный режим, а также чаще мойте руки, и используйте антисептик.

Как восстановить органы пищеварения после долгого запоя

Как мы уже писали, алкоголь разрушает все системы органов. Поговорим детальнее о том, как нормализировать их работу.

Печень: что делать после запоя

Самый сильный удар принимает на себя печень. Ее постепенное разрушение может привести к циррозу, и, как следствие, к смерти. Жировая болезнь развивается при ежедневном употреблении 20-40 грамм этанола, однако и нерегулярный прием также негативно сказывается на ее работе. При жировой болезни, начинается воспаление, которое провоцирует замену клеток печени на соединительный компонент. Это приводит к увеличению органа, нарушениям его работы, и, как следствие — к циррозу.

Главная помощь печени заключается в полном отказе от алкоголя, а также поддерживающей диете. О том, как питаться правильно, мы уже писали выше, однако остановимся на этом более детально, рассматривая влияние алкоголя на ЖКТ в целом. Также, по назначению врача можно употреблять лекарства, предназначенные для улучшения работы печени: Эссенциале, Гептрал, Лексум Форте, и другие.

ЖКТ: чем лечиться после запоя

Серьезный удар приходится и на органы пищеварения. Страдают слизистые, желудок, поджелудочная железа, кишечник. И если такие симптомы, как диарея, тошнота, рвота, боли в желудке, поначалу возникают из-за интоксикации, то впоследствии они обусловлены появлением хронических заболеваний из-за выпивки.

Чтобы облегчить работу ЖКТ, следует:

• восполнить нехватку белка при помощи белого мяса, яиц, бульонов и каш;
• употреблять клетчатку, которая поможет быстрее вывести токсины;
• добавить в рацион кисломолочные продукты: нежирный кефир, йогурты, домашний творог;
• пить кисели, морсы, зеленый чай, минеральную воду. Это поможет ускорить вывод токсинов и восстановить слизистую желудка;
• придерживаться пятиразового питания, есть небольшими порциями в одно и то же время с равномерными промежутками межу приемами пищи;
• исключить все вредные продукты: жареное, жирное, копченое, фастфуд, консервы, газировку, а также «сухую пищу» (бутерброды, чипсы, сухарики со специями и прочее);
• поддержать желудок настоями трав и семян: шиповник, мята, зверобой, ромашка, тысячелистник. Также можно приобрести в аптеке специальный желудочный сбор, в котором содержаться все полезные для ЖКТ травы. Отдельно можно заваривать обволакивающие слизистую семена льна, а также пить расторопшу в сухом виде. Она благотворно влияет на работу печени.

Запои и восстановление нервной системы

Употребление спиртного негативно сказывается и на работе нервов. После выхода из запоя может ощущаться тревога, бывает сложно концентрироваться на чем-либо, ухудшается память и сон, может появиться депрессия.

Убрать негативные симптомы помогут:

• ванны с арома маслами;
• плавание в бассейне или открытых водоемах;
• прогулки на природе;
• сон в одно и то же время;
• отказ от телевизора и интернета перед сном;
• отказ от просмотра контента, вызывающего стресс (фильмы ужасов, негативные новости, скандальные ТВ-шоу).

По назначению врача можно принимать успокаивающие препараты (седативные, травы, при необходимости антидепрессанты). В рамках вопроса: «как долго восстанавливается организм после запоя», стоит отметить, что на восстановление нервной системы может уйти от нескольких месяцев до полугода. Не стоит ожидать очень быстрого эффекта.

Как быстро восстановить почки

Токсины в комплексе с мочегонным эффектом от спиртного, дают большую нагрузку на почки. Чтобы облегчить их работу, стоит:

• уменьшить потребление соли;
• соблюдать диету;
• добавить умеренную физическую нагрузку;
• отказаться от курения;
• пить много воды.

Сердечно-сосудистая система

Тахикардия и повышение давления — вот главные симптомы после алкогольной передозировки. Поддержать работу сердца помогут лекарства, предназначенные для нормализации сердечного ритма, давления, а также мочегонные и витамины с содержанием калия (так как некоторые препараты способствуют его быстрому вымыванию из организма).

Также стоит включить в рацион: мед, курагу, изюм, яблоки и исключить любые переживания, а также кардионагрузки.

Выводы: как восстановиться после длительного запоя

Подытожив, можно сказать что пациенту нужен покой, здоровый сон, правильное питание, режим дня и сна, а также консультация врача, который поможет подобрать лекарства индивидуально, в зависимости от показаний.

Настоятельно не рекомендуем пользоваться информацией из сети на тему: «как восстановить организм после запоя при помощи лекарств». Такие назначения может делать только врач. В противном случае вы рискуете нанести себе еще больший вред. Куда обратиться? Можно проконсультироваться со своим лечащим врачом, однако если больному требуется помощь в выходе из запоя, лучше всего получить комплексную помощь в наркологической клинике. Вам смогут предоставить:

• Первичную консультацию.
• Экстренную помощь (при необходимости).
• Сдачу и результаты всех необходимых анализов.
• Детоксикацию при помощи капельниц и уколов.
• Восстановительную терапию в клинике.
• Рекомендации по дальнейшему восстановлению дома.
• Список назначений.
• Помощь психотерапевта (разовую консультацию или курс реабилитации).
• Контрольные и финальные консультации по завершении лечения.

Такой подход гораздо эффективнее и результативнее, нежели разовая помощь.

Литература:

1. Хроническая алкогольная интоксикация / [А. Я. Гриненко и др.]. – Санкт-Петербург: Изд-во Р. Асланова: Юридический центр Пресс, 2007. – 537 с.
2. Мехтиханова, Наталья Николаевна. Психология зависимого поведения: учеб. пособие: для студентов специальности Психология / Н. Н. Мехтиханова; М-во образования и науки Рос. Федерации, Федер. агентство по образованию Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидова. – Ярославль: ЯрГУ, 2005 (Ярославль: Ремдер). – 123 с.
3. Старшенбаум, Геннадий Владимирович. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей / Г. В. Старшенбаум. – Москва: Когито-Центр, 2006 (Можайск (Моск.обл.): Можайский полиграфкомбинат). – 366 с.: табл.; 24 см.
4. Справочник невропатолога и психиатра / Под общ. ред. чл.-кор. АН СССР акад. проф. Н. И. Гращенкова и акад. проф. А. В. Снежневского. – 3-е изд., стер. – Москва: Медицина, 1969. – 568 с.; 21 см.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом