Вывод из запоя – от 2000 рублей!
2.8 / 5. 4
О вреде спиртного для здоровья сказано немало, а вот о том, как оно влияет на набор веса и мышечную массу, практически не упоминается. Из-за этого некоторые пьют вино или пиво, чтобы ограничиться в питании при диете, употребляют слабоалкогольные коктейли после тренировок, не задумываясь о последствиях.
Усвоение этанола значительно отличается от того, как усваивается пища. В одном грамме спирта содержится 7 калорий, но они не насыщают. В некоторые алкогольные коктейли добавляют сливки, сахар, ароматические эссенции и другие калорийные ингредиенты. В итоге любое спиртное провоцирует набор веса.
Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”
В дальнейшем при формировании и прогрессировании алкозависимости люди худеют. Это происходит из-за того, что при хронической алкогольной интоксикации угнетается аппетит. Пьющие почти не закусывают, а энергию получают практически только из спирта. Однако такая «диета» хоть и способствует похудению, но портит здоровье и негативно отражается на внешности: отмечается дряблость мышц, ухудшается состояние кожи, волосы становятся тусклыми и ломкими, появляются отеки.
Алкоголь при отсутствии аддикции не только не поможет легче перенести ограничения в еде, он, наоборот, будет стимулировать желание покушать и нарушит полноценное усвоение пищи.
О том, что этанолсодержащая продукция вредна, знают все, А вот о том, что при ее частом употреблении можно набрать дополнительные килограммы, известно немногим. Стоит рассмотреть влияние алкоголя на лишний вес и мышцы:
Набор веса зависит и от особенностей приема горячительного. Если человек выпивает регулярно, то случится следующее:
При регулярном употреблении спиртного алкогольные метаболиты могут накапливаться в тканевых структурах, и тело в качестве источника энергии в первую очередь будет использовать их, а значит, все съеденное в этот период, будет откладываться «про запас» в виде жира.
Информация о том, как этиловый спирт влияет на мышцы, получены из наблюдений за людьми, которые долго и часто выпивают, периодически уходя в запои. Исследования показали, что у таких лиц:
По понятным причинам долгосрочные исследования на спортсменах не проводились, но все же некоторые данные есть. Научно доказано, что этанол негативно влияет на выносливость, а вот силовые показатели не меняются. Однако это не повод, чтобы тренироваться с похмелья или употреблять после интенсивной физической нагрузки.
Рассмотрев, как влияет этанол на организм, лучше полностью отказаться от него. Но психология большинства граждан такова, что праздник или другое серьезное событие невозможны без выпивки — и спортсменам также не чужды такие «традиции».
Предложенные ниже советы помогут снизить вред спиртного:
Этиловый спирт приводит к обезвоживанию, из-за которого полностью прекращается рост мышц. Он лишает ткани важных для них витаминов, микроэлементов и аминокислот, нарушает сон и замедляет восстановление после физических нагрузок.
Тем, кто всерьез занимается спортом и настроен на достижение высоких результатов, надо объективно оценить все краткосрочные и долгосрочные последствия. Возможно, вдумчивый анализ заставит отказаться от сомнительного удовольствия в пользу здорового образа жизни.
Если все же решено выпить, то нужно ответственно подойти к этому процессу: соблюдать умеренность и оценивать степень опьянения, контролируя количество принятого спиртного.
Все этанолсодержащие жидкости способствуют возникновению лишнего веса и ухудшают состояние мышц. Даже применение небольших доз, если это происходит постоянно, приведет к следующему:
Хмельные напитки опасны и не только тем, что исчезает стройность, теряется мышечная масса. При их постоянном приеме формируется сначала психологическая, а затем физиологическая зависимость. В последующем человек уже не может обходиться без выпивки: страдает самочувствие, пропадает сон, появляются вспыльчивость и агрессивность.
Если алкозависимость сформировалась, то самостоятельно бросить пить не удастся. Для решения проблемы надо обратиться к наркологу, пройти курс лечения и реабилитацию.
Работаем круглосуточно
Или звоните +7 (495) 799-08-38
Работаем без перерывов и выходных
Нажимая “Отправить заявку” вы соглашаетесь на обработку персональных данных