Роль воды в устранении похмельного синдрома

Содержание:

1. Ценность воды в организме
2. Откуда появляется жажда после пьянки
3. Как правильно пить воду
4. Осложнения при дефиците воды
5. Как бороться с обезвоживанием  организма
6. Как предупредить жажду
7. Чего делать не стоит

Злоупотребление алкоголем ведет к отравлению организма и, как следствие, ухудшению самочувствия. Роль воды в устранении похмельного синдрома переоценить трудно, поскольку ее нехватка может спровоцировать достаточно тяжелые осложнения и замедлить процесс выведения токсинов. Специалисты советуют в первую очередь наладить питьевой режим, чтобы восстановить циркуляцию жидкостей.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Ценность воды в организме

Практически ни один биохимический процесс не обходится без этого компонента. Вода:

• нормализует пищеварение;
• помогает усвоению питательных веществ;
• участвует в выведении отходов жизнедеятельности;
• регулирует вязкость крови;
• поддерживает скорость кровотока;
• улучшает подвижность суставов.

От правильной циркуляции крови и лимфы в организме зависит состояние волос, кожи, ногтей, работа кишечника и мочевыделительной системы. Вода присутствует во всех тканях. Все системы чутко реагируют на ее недостаток, обезвоживание организма ведет к немедленным сбоям в работе органов и нарушению мыслительных процессов. Без еды человек может прожить достаточно длительный период, без воды — нет.

Помогите себе или близкому справиться с зависимостью

Откуда появляется жажда после пьянки

Этиловый спирт вмешивается в работу всего организма. Обладая мочегонным действием, он провоцирует внушительные потери жидкости с уриной. Кроме того, имеет значение усиленное потоотделение. При этом из кровотока вода выводится, а в тканях накапливается.

Получается парадоксальная ситуация — человек в период частичного протрезвления испытывает жуткий сушняк, но при этом в зеркале видит свое опухшее лицо со щелочками вместо глаз. Отеки также могут возникать на щиколотках, кистях. Получается, что вода внутри есть, но не там, где надо. Ситуация усложняется тем, что нужно одновременно снять отечность, то есть вывести лишнее, и при этом восстановить водно-солевой баланс.

Жажда с похмелья — это сигнал о том, что жидкости катастрофически не хватает для восстановления функций внутренних органов. Она пройдет только после того, как будет обеспечен нормальный объем. Специалисты советуют выпивать в день не менее 2 литров чистой воды.

Когда требуется активизировать обмен веществ и процесс расщепления токсинов, норму рекомендуется увеличить. Но при этом нужно следить, чтобы и количество выделений было соответствующим. Если этого не происходит, то придется прибегать к средствам с мочегонным эффектом.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Как правильно пить воду

Это зависит от цели. Если необходимо спровоцировать рвоту для очищения желудка, то понадобится не 1 стакан, а примерно 3–4. Затем надавливанием на корень языка активируется рвотный рефлекс.

Когда нужно, чтобы жидкость осталась в организме и начала равномерно распределяться, ее пьют маленькими порциями, мелкими глотками. В первые часы похмелья желательно употребить около 1,5 литров. Подойдут питьевая вода и щелочная минералка без газа комнатной температуры.

Стоит придерживаться общепринятых рекомендаций:

• первый стакан воды выпивается натощак;
• разделяется потребление твердой пищи и жидкостей;
• при физических нагрузках расход и, соответственно, потребление воды увеличивается.

При похмелье вода действительно лечит, если пьется правильно, вовремя, питьевой режим сочетается с приемом сорбентов.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого!

Работаем круглосуточно, без выходных!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Осложнения при дефиците воды

Наглядный пример тотального обезвоживания — яблоко, пролежавшее несколько дней в теплом месте. Оно постепенно потеряет упругость, сморщится, а мякоть станет рыхлой. Человеческий организм настолько явно не реагирует, но изменение качеств кожи увидеть можно. Еще более масштабные перемены происходят внутри.

Нарушение водно-солевого баланса увеличивает риск образования камней в желчном пузыре и почках. Снижается производство синовиальной жидкости, от чего возникают проблемы с суставами, увеличивается вероятность развития артритов и артрозов.

Повышенная вязкость крови становится причиной скачков артериального давления, замедляется кровоток, ухудшается снабжение тканей кислородом. Дефицит жидкости сказывается и на работе ЖКТ. Это, с одной стороны — проблемы в усвоении пищи, с другой — запор и, как следствие, травмирование сосудов и тканей прямой кишки. Может появиться диарея, при которой потеря воды увеличится, что нужно принять во внимание, рассчитывая суточную норму потребления.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Как бороться с обезвоживанием  организма

Некоторые люди при похмелье опасаются отеков и стараются пить как можно меньше. Это большая ошибка. Нужно не уменьшать объем воды, а нормализовать ее циркуляцию. Для этого обеспечивается ее регулярное поступление в организм при контроле вывода. Можно использовать травяные отвары с мочегонным эффектом. В состав большинства из них входят:

• ортосифон тычиночный;
• березовый и брусничный лист;
• толокнянка;
• ромашка;
• чабрец;
• мелисса;
• лен;
• можжевельник;
• душица.

Они понижают давление, активизируют функции почек, регулируют гормональный фон, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Кроме них рекомендован рассол квашеной капусты как источник янтарной и аскорбиновой кислоты, кефир, натуральные соки, разбавленные водой.

В тяжелых случаях, когда своих сил явно не хватает, нужно обращаться за профессиональной наркологической помощью и вызывать специалиста на дом для детоксикации капельницей. Она быстро восполняет недостающее количество влаги, разжижает кровь, устраняет предпосылки для развития осложнений. Состав подбирается индивидуально в зависимости от общего самочувствия и конкретных симптомов недомогания.

Если улучшений не наблюдается или есть противопоказания к процедуре, то предлагают госпитализацию. Отказываться от нее неразумно, поскольку на дому с ситуацией можно и не справиться.

Как предупредить жажду

О снижении выраженности похмельного синдрома  желательно позаботиться заранее. Для этого за 5–6  часов до застолья нужно выпить 3–4 стакана минеральной воды. Можно принять несколько таблеток активированного угля. Он будет ускорять процесс вывода токсинов и предупреждать появление отеков.

Во время застолья также не надо забывать о дополнительной жидкости, но газировка исключается сразу. Она  раздражает желудок и ускоряет процесс опьянения. Другое дело, если ей полностью заменить спиртное, когда человек за рулем или просто не хочет употреблять горячительное.

Чего делать не стоит

Попытки утолить жажду горячими напитками, использование газировки неприемлемы. Слишком высокая температура не дает полностью усваивать жидкость, а присутствие углекислого газа приводит к раздражению слизистой желудка. Идеально в этом отношении подходит лечебно-столовая минералка. Никто не запрещает пить соки, морсы, компоты, но они должны быть домашними, а не покупными.

Также требуется корректировка рациона. Употребляемые продукты не менее важны, чем поддержание баланса влаги. Желательно полностью отказаться от соленых и острых блюд, допускается квашеная капуста. Способы приготовления пищи — тушение, на пару. Жареное и копченые деликатесы слишком тяжелые для усвоения, нужно их оставить до полного восстановления организма.

Подойдет легкий супчик на вторичном мясном, курином, овощном бульоне, отварные овощи, нежирная рыба. Порции должны быть небольшими, еда свежеприготовленная. Это не будет отвлекать  внутренние системы от основной цели — вывода токсинов и в то же время даст силы на реабилитацию. Сколько времени для нее понадобится, прогнозировать трудно. Это во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.

Литература:

1. Альтшулер В.Б. Патологическое влечение к алкоголю. Вопросы клиники и терапии. М.: «Имидж». 1994
2. Справочник: Болезни. Синдромы. Симптомы / В.И. Бородулин. М.: ООО «Издательство «Мир и образование», 2004
3. Обезвоживание организма А. В. Атаман и др. К.: “Логос”, 1996

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом