+7 (495) 799-08-38
Работаем круглосуточно! 8 (800) 770-78-38 (звонок бесплатный!)
+7 (495) 799-08-38
+7 (495) 799-08-38

Роль физической активности и питания в лечении алкоголизма

Акция!

Вывод из запоя – от 2000 рублей!

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    Главная > Полезные статьи по наркологии > Вред алкоголя и алкоголизм – информационные материалы > Роль физической активности и питания в лечении алкоголизма

    0 / 5. 0

    26.06.2024
    На чтение: 8 мин.
    Поделиться

    Содержание:

    1. Проблемы со здоровьем, возникающие у пьющих
    2. Роль питания в преодолении алкоголизма
    3. Какую диету следует соблюдать
    4. Полезные продукты
    5. Физическая активность

    Роль физической активности и питания в лечении алкоголизма – Клиника ЛОРДМЕДВ лечении алкогольной зависимости применяют разные фармацевтические и психотерапевтические подходы. Комбинированный курс помогает избавиться от последствий продолжительной интоксикации, стабилизировать состояние организма, преодолеть подсознательное влечение к выпивке. Но чтобы пациент мог и в дальнейшем поддерживать здоровый образ жизни, нужно уделить особое внимание двум важным составляющим — питанию и физической активности.

    В статье расскажем, как спорт и диета помогают на этапе реабилитации, какие правила следует соблюдать больным.

    Начните лечение прямо сейчас!
    Позвоните сейчас и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!

    Проблемы со здоровьем, возникающие у пьющих

    В результате приема спиртосодержащих напитков в тканях скапливается большое количество токсичных метаболитов, нарушающих работу внутренних систем. Пораженная печень не успевает переработать ядовитые вещества, нарастает интоксикация и обезвоживание. Страдает электролитный баланс.

    Проблемы со здоровьем, возникающие у пьющих – Клиника ЛОРДМЕДЭтанол раздражает стенки желудка, провоцируя образование язв, развитие воспалительных процессов. Происходят существенные сбои в пищеварении.

    Под разрушительное влияние алкоголя попадают и мочевыделительные органы. Ухудшается почечная фильтрация, что приводит к задержке жидкости в организме. Это проявляется характерной отечностью конечностей и припухлостью лица. Такие симптомы часто можно заметить у регулярно пьющих личностей.

    Алкогольная зависимость становится причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, репродуктивной системы. Восстановление после продолжительного пьянства — достаточно длительный процесс, требующий комплексного всестороннего подхода.

    Медикаментозная терапия позволяет стабилизировать физическое здоровье. Методы психотерапии и реабилитация ориентированы на преодоление подсознательного влечения, формирование устойчивой мотивации к трезвости, наработку полезных навыков самоконтроля, управления стрессом и т. д. Все эти меры в совокупности показывают отличную результативность.

    Консультация круглосуточно!
    Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

    Роль питания в преодолении алкоголизма

    Как правило, пациенты обращаются за врачебной помощью на этапе абстинентного синдрома. Это состояние развивается вследствие резкого отказа от выпивки. Сопровождается мучительными признаками интоксикации, такими как:

    • Тошнота – Клиника ЛОРДМЕДтошнота, рвота;
    • интенсивная головная боль;
    • диарея;
    • скачки артериального давления;
    • тремор рук;
    • головокружения;
    • выраженная слабость;
    • расстройство сна и аппетита;
    • нарушения сердечного ритма и т. д.

    Купировать патологические проявления удается в ходе проведения детоксикации с применением солевых растворов, симптоматических, общеукрепляющих средств. А чтобы ускорить процесс выведения токсичных метаболитов и восстановление нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, пациенту рекомендуется соблюдать диету.

    Правильное питание играет немаловажную роль в лечении последствий хронической алкоголизации. Если в организм будут поступать полезные компоненты, не нагружающие органы ЖКТ, быстрее восстановятся силы, укрепится иммунитет. Все это способствует скорейшему выздоровлению.

    Какую диету следует соблюдать

    При алкогольной интоксикации необходимо грамотно продумать ежедневный рацион для пациента, учитывая клиническую симптоматику, возможные сопутствующие заболевания, склонность к аллергии и другие важные нюансы.

    Принципы питания для алкозависимых:

      Какую диету следует соблюдать – Клиника ЛОРДМЕД

    1. Продукты должны быть легкоусвояемыми, обогащенными витаминами, минералами, полезными микроэлементами.
    2. Дробное потребление пищи небольшими порциями до 5–6 раз в день.
    3. Блюда готовятся на пару, в отварном и запеченном виде.
    4. Необходимо исключить жирное, жареное, копченое, острое, соленое.
    5. Все подается в теплом состоянии. Горячее и холодное может травмировать стенки желудка.

    Диетологи рекомендуют отказаться от продуктов с большим содержанием простых углеводов. Они повышают уровень сахара в крови, что приводит к различным нарушениям в работе внутренних органов и способствует формированию депрессивных расстройств.

    Также не стоит на этапе восстановления после алкоголя потреблять гречку, гранаты, печень и другую пищу, обогащенную железом. От этого перегружается пищеварительный тракт, обостряются патологические процессы, ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы.

    Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
    и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
    <p><strong>Зинков Михаил Сергеевич</strong><br />
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”</p>

    Зинков Михаил Сергеевич
    Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

    Полезные продукты

    При острой и хронической интоксикации в рацион вносится полезная пища, способствующая восстановлению печени и других внутренних органов.

    В меню должны входить:

    • овощи, фрукты — источники витаминов и питательных компонентов;
    • злаковые каши — сложные углеводы, обеспечивают энергией;
    • легкие бульоны — восстанавливают деятельность ЖКТ;
    • кисломолочная продукция с низким процентом жидкости — улучшает усвоение полезных веществ, устраняет дисбактериоз, снижает интоксикацию;
    • диетические сорта мяса — содержат белок, обеспечивающий поддержку клеток организма;
    • рыба — обогащена Омега-3, уменьшает вредное влияние этанола на головной мозг;
    • морская капуста, цитрусовые, авокадо — натуральные антиоксиданты, замедляющие окислительные процессы.

    Полезные продукты – Клиника ЛОРДМЕДЖенщинам рекомендуют кушать пищу, богатую кальцием. Этанол способствует активному вымыванию этого химического вещества из костных тканей, что повышает подверженность остеопорозу.

    Витаминизированные продукты — важная часть рациона пациентов, проходящих лечение и реабилитацию зависимости от спиртного. Помимо правильного питания, врачи могут вносить в курс назначений прием аптечных препаратов — биодобавок и витаминных комплексов, устраняющих дефицит полезных веществ.

    На этапе восстановления после алкоголя очень важно принимать достаточное количество жидкости, не менее 2–2,5 литров в день. Это могут быть:

    • кипяченая или фильтрованная вода;
    • минералка без газа;
    • зеленый и некрепкий черный чай с лимоном, имбирем, медом;
    • компоты из фруктов, ягод, сухофруктов;
    • морсы;
    • соки;
    • нежирный кефир, ряженка, питьевой йогурт;
    • капустный, огуречный рассол.

    Следует отказаться от крепкого чая, кофе, какао, энергетиков и сладкой газировки.

    Сбалансированный рацион должен соблюдаться не только во время лечения, но и в дальнейшем. Это поможет поддерживать работу организма и будет способствовать уменьшению тяги к выпивке.

    Бесплатная консультация
    Бесплатная консультация
    Не можете уговорить на лечение?
    Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

    Физическая активность

    Спортивные занятия являются важной составляющей успешной борьбы с алкогольной зависимостью. Они формируют основы здорового образа жизни, учат дисциплине, самоконтролю. Оказывают множество благоприятных эффектов, стабилизируют психоэмоциональный фон. Доказано, что люди, увлеченные фитнесом, реже сталкиваются с проблемой алкоголизации.

    Польза активных тренировок:

    • Физическая активность – Клиника ЛОРДМЕДулучшается кровообращение, стимулируются обменные процессы;
    • повышается уровень выносливости;
    • нормализуется деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы;
    • улучшаются показатели реакций и защитные силы;
    • устраняется проблема кислородного голодания;
    • укрепляются мышечные ткани;
    • активируется естественная выработка гормонов счастья, что способствует снижению депрессии, тревожности и других психоэмоциональных расстройств;
    • восстанавливаются здоровый сон и работоспособность.

    В первые дни лечения нельзя заниматься спортом. Организм еще слишком слаб, органы, подверженные токсичному влиянию метаболитов этанола, не смогут выдержать дополнительных нагрузок. Приступать к тренировкам нужно, когда исчезнут все негативные проявления, улучшится общее самочувствие.

    Физическая активность и правильное питание — важные составляющие реабилитации алкозависимых. Благодаря такому подходу удается ускорить процесс выздоровления и в разы снизить риски срыва в дальнейшем будущем.

    Литература:

    1. Острые отравления алкоголем. Эпидемиология, диагностика, Лечение и анализ нерешенных проблем, Р. Н. Акалаев, А. А. Стопницкий, Х. Ш. Хожиев
    2. Использование средств физической культуры с целью улучшения психоэмоционального состояния, повышения работоспособности, Колесник Ю. А.
    3. Физическая культура и спорт в борьбе с алкогольной зависимостью молодежи, Путилов Ростислав Игоревич.
    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

      Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

      статью подготовил
      МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ
      Нарколог Клиники "ЛордМед"
      Текст подготовлен экспертом
      МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

        Оформить заказ

        Нажимая "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

        НАШИ УСЛУГИ

        Срочный вызов на дом

        Работаем круглосуточно
        Или звоните +7 (495) 799-08-38 

        +7 (495) 799-08-38

        Время работы клиники:

        Клиника:круглосуточно
        Выезд на дом: круглосуточно

        Работаем без перерывов и выходных

        Наши врачи

        Титаренко Елена Георгиевна - Врач-психиатр - ЛордМед

        ТИТАРЕНКО ЕЛЕНА ГЕОРГИЕВНА

        Врач-психиатр

        Зинков Михаил Сергеевич - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

        ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

        Фельдшер-нарколог

        Наумов Алексей Рудольфович - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

        НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ

        Фельдшер-нарколог

        Оставить отзыв
        5
        Добавить фото

        Нажимая “Отправить заявку” вы соглашаетесь на обработку персональных данных

      • БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК
      • Заказать звонок
      • Вызвать врача на дом
      • НАШИ АКЦИИ!