Профилактика похмелья: что стоит принять до и после вечеринки

Содержание:

1. Природа проблемы
2. Действенные меры предотвращения похмелья
3. Как вести себя во время застолья
4. Что принять после застолья, чтобы снизить риски

Похмельный синдром возникает, если человек употребил больше алкоголя, чем способен быстро переработать и вывести его организм. То есть у одних неприятное состояние развивается после бутылочки пива, у других — стакана водки. Именно поэтому наркологи не устают говорить о том, что безопасных доз спиртного не существует.

Следует не допускать возникновения похмелья. Оно несет угрозу здоровью. Самый простой способ профилактики — полный отказ от любых спиртосодержащих напитков, но он приемлем не для всех. Поэтому доктора нашей клиники «ЛордМед» напоминают о важности мер профилактики, не позволяющих развиться интоксикации.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Природа проблемы

Прежде чем дать конкретные советы и рассказать, как не допустить похмелья, нужно разобраться в механизме его возникновения. Причин несколько:

• Выведение воды из организма. Дегидратация опасна. Выпивка вызывает мочегонный эффект. Когда тело сталкивается с нехваткой воды, внутренние органы функционируют со сбоями. Гидратацию следует как можно скорее восстановить, если донимает жажда, мочеиспускание стало редким, не удается избавиться от сухости во рту.
• Нарушение водно-солевого баланса. Так происходит почти всегда, если выпито слишком много. Спирт вымывает из организма ценные микроэлементы, минералы. Это способствует возникновению судорог, слабости, мигреней.
• Интоксикация под влиянием ацетальдегида. Речь идет о промежуточном продукте распада этилового спирта. Он отравляет организм. Тогда приходится использовать препараты категории адсорбентов.
• Воспаление ЖКТ. Этанол раздражает слизистые оболочки. Ситуация усугубляется погрешностями в питании (как правило, во время застолья желудок перегружают).

Недопустимо забывать и об индивидуальной реакции организма на спиртное. Одни люди переносят выпивку лучше, другие — хуже. Результат застолья может быть связан с множеством факторов. Некогда нельзя исключать возникновение тяжелого отравления.

Действенные меры предотвращения похмелья

Какие средства использовать до начала мероприятия, чтобы потом не страдать от интоксикации? По мнению докторов нашего наркоцентра «ЛордМед», подбор препаратов должен происходить в персональном порядке. Только тогда детоксикация точно будет безопасной и эффективной. Из действенных решений:

• Комплексы на основе янтарной кислоты. Этот элемент ускоряет распад этилового спирта и уменьшает его токсичное влияние. Пить таблетки рекомендуется за один-два часа до употребления первой порции алкоголя.
• Уголь активированный. Адсорбент, который можно найти практически в любой аптечке. Разовая доза составляет одну таблетку на 10 кг массы тела, то есть, если человек весит 60 кг, то за один раз он использует шесть таблеток.
• Ферментные разработки с панкреатином. Позволяют избежать воспаления желудка, кишечника, повреждения желчного пузыря. Незаменимы для больных панкреатитом. Восстанавливают здоровое пищеварение при погрешностях в питании, что особенно актуально для тех, кто переедает во время праздничных застолий.
• Аскорбиновая кислота. Незадолго до выхода из дома можно принять 500 или даже 1000 мг витамина. Это эффективный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему. С его помощью можно защитить клетки от повреждений.
• «Энтеросгель», «Полисорб». Эти сорбенты имеют хорошую репутацию. Могут использоваться как для лечения отравления, так и для профилактики его возникновения. Наркологи рекомендуют пить их за час до использования спиртного. Разовая доза должна рассчитываться с учетом информации, указанной в официальной инструкции.

Но ни одно лекарство не сможет полностью нейтрализовать вредные эффекты этилового спирта. Поэтому недопустимо думать, что после использования таблеток можно пить сколько душе угодно. Важно помнить о вреде алкоголя и стараться максимально ограничить его использование.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого!

Работаем круглосуточно, без выходных!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Как вести себя во время застолья

Меры профилактики, не позволяющие развиться этаноловой интоксикации, можно предпринять не только незадолго до праздника. Во время торжественного мероприятия также важно проявить осторожность. Специалисты рекомендуют:

• Пить немного. Даже качественное спиртное вредит здоровью и обуславливает обострение хронических заболеваний.
• Не «смешивать». Не нужно пить разные напитки. Употребив что-то одно, важно придерживаться своего выбора.
• Обязательно параллельно кушать. Закуска не должна быть тяжелой и медленно перевариваемой. Еда замедляет процесс всасывания спирта в системный кровоток.
• Пить много воды. В крайнем случае можно запивать соками. Газированные составы попадают под запрет. Они в разы повышают риск интоксикации.
• Делать большие перерывы между тостами. Важно прислушиваться к своим ощущениям. Не нужно пить по чужой указке. Если вдруг начнет кружиться голова, необходимо остановиться — нервная система уже не справляется с нарастающей интоксикацией.

Во время праздника нужно много двигаться, танцевать, часто выходить на улицу. Это ускорит выведение алкоголя из организма.

Что принять после застолья, чтобы снизить риски

Сразу по окончанию мероприятия, во время которого использовался алкоголь, необходимо повторно принять адсорбент. Лучше использовать именно тот состав, который был применен накануне. Это может быть активированный уголь, «Полисорб», «Энтеросгель». Для скорейшего восстановления водно-электролитного баланса принимают средства на основе магния, калия, натрия.

Важно пить много жидкости. Идеально подходит вода без газа, морсы, травяные теплые чаи. Некоторым людям нравится пить рассолы. Это тоже допустимо, но их количество следует ограничить, чтобы избежать выраженной отечности.

Придя домой, нужно как можно быстрее лечь в кровать. Телу будет проще справиться с этаноловой интоксикацией без дополнительных физических нагрузок. Хорошо, если на следующий день можно будет спать столько, сколько захочется.

Утром рекомендован легкий завтрак. Съесть что-нибудь желательно, даже если аппетит снижен. В крайнем случае можно выпить небольшое количество теплого мясного бульона. Он «запустит» ЖКТ.

При похмельном синдроме полезны витамины группы В, аскорбиновая кислота. Первые поддерживают центральную нервную систему, вторая — иммунитет.

Что касается препаратов симптоматического действия, направленных на устранение тошноты, головной боли, высокого артериального давления, диареи, метеоризма, то их используют с осторожностью. Многие из них несовместимы с этиловым спиртом. Если человек веселился до утра, утром содержание этанола в крови еще будет высоким. Не следует заниматься самодеятельностью.

При очень плохом самочувствии рекомендуется вызвать на дом нарколога. Такую услугу оказывают сотрудники нашей коммерческой наркологии «ЛордМед». Врач приедет в любое время суток, осмотрит и поставит капельницу. Тогда уже через несколько часов наметится положительная динамика. Лечение, организованное опытным доктором, благотворно отразится на здоровье.

По любым вопросам, касающимся профилактики и терапии похмелья, смело обращайтесь к сотрудникам центра «ЛордМед». Они помогут вам анонимно и по доступной стоимости.

Литература:

1. Медведев Александр. Как не страдать от похмелья: 25 волшебных точек для снятия похмелья, быстрого отрезвления и уменьшения болезненного пристрастия к алкоголю. — Москва: АСТ, 2008 (Владимир: Владимирская книжная типография). — 31 с.
2. Бишоп-Столл Шонесси. Похмелье: головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами. — Москва: Индивидуум, cop. 2021. — 445 с.
3. Мусселиус С. Г. Синдром эндогенной интоксикации (руководство). — Изд. 2-е, перераб. и доп. — Москва: Авторская книга, 2019. — 356 с.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом