Помощь при похмелье

Содержание:

1. Как появляется похмелье
   1.1. Симптомы
   1.2. Осложнения
2. Как устранить похмельный синдром
   2.1. Медикаментозный вариант
   2.2. Аптечные препараты
   2.3. Народные рецепты
3. Советы по восстановлению после похмелья

Большинство людей хотя бы раз испытывали на себе плачевные последствия неумеренного употребления спиртного. Часто это состояние высмеивается в анекдотах, но на самом деле степень болезненных ощущений может быть очень серьезной. Чтобы быстро и без вреда для здоровья устранить похмельный синдром, лучше прибегнуть к комплексному решению вопроса.

Как появляется похмелье

Злоупотребление спиртными напитками приводит к системным нарушениям в организме. Этиловый спирт под воздействием определенных ферментов распадается на безопасные составляющие, но его промежуточные метаболиты относятся к ядовитым веществам. Таким является ацетальдегид, который и провоцирует развитие различных расстройств. В малых количествах он практически бесследно нейтрализуется печенью и выводится почками, но в высокой концентрации способен принести немало вреда.

Стоит учесть, что есть два вида похмельного синдрома. Первый характерен для людей, не имеющих проблем с алкоголем. Разовое превышение разумного количества спиртного приводит к кратковременному ухудшению состояния, как правило, на следующее утро после вечеринки.

В принципе, можно и не предпринимать никаких действий, организм самостоятельно справится с проблемой, но это займет достаточно много времени, слабость и недомогание могут сохраняться 2–3 дня. Если нужно ускорить процесс, то прибегают к различным методам, направленным на нейтрализацию и вывод токсинов естественным путем.

При алкоголизме речь идет не о похмелье, а об абстинентном синдроме, состоянии гораздо более тяжелом, требующим вмешательства нарколога и проведения медикаментозных процедур для улучшения самочувствия и предупреждения развития осложнений.

Симптомы

В период похмелья ощущаются:

• головная боль;
• дезориентация;
• нарушение координации;
• аритмия;
• одышка;
• общая тревожность;
• эмоциональные всплески;
• упадок сил.

Часто список дополняется тошнотой. Это — попытка организма вывести токсины, но на ее фоне усугубляется обезвоживание организма. Если реакция возникла на большой объем недавно принятого алкоголя, то стоит очистить желудок, вызвав рвоту. Когда после возлияний прошло достаточно много времени, то есть смысл принять противорвотное, чтобы не усиливать недомогание.

Осложнения

При тяжелом похмельном синдроме часто обостряются хронические заболевания, приходится проводить еще и симптоматическую терапию. Серьезный урон наносится внешнему виду. Помимо ярко выраженных темных кругов под глазами, человек, страдающий от похмелья, обзаводится отеками лица и нижних конечностей. Кожа становится сухой и раздраженной.

Это — последствия обезвоженности организма, поскольку спиртное обладает мощным мочегонным эффектом, но при этом провоцирует скопление жидкости в тканях. Упадок сил возникает на фоне интоксикации, а рассеянность и отсутствие внутренней энергии полностью перечеркивают надежду на плодотворную работу в этот день.

Как устранить похмельный синдром

Стремясь улучшить самочувствие, люди начинают пробовать на себе все рецепты и способы, о которых слышали ранее, не вдаваясь в детали того, как же они действуют. Одни методики переносятся без вреда для здоровья, другие откровенно не работают, а третьи могут усугубить состояние.

Не стоит:

• пить крепкий кофе, поскольку это повышенная нагрузка на сердце и ускоренная потеря жидкости;
• посещать баню и сауну — высокие температуры могут стать причиной инфаркта и инсульта, обострения сосудистых заболеваний;
• снова употреблять горячительные напитки, так как подобная мера только усилит интоксикацию, а при алкогольной зависимости может стать началом запоя.

Гораздо безопаснее и эффективнее прислушаться к мнению специалистов и выбрать один из классических способов либо воспользоваться сразу несколькими.

Медикаментозный вариант

Самым результативным методом в борьбе с последствиями неумеренных возлияний признана капельница. Для проведения процедуры на дом вызывают нарколога. Специалист осматривает больного и подбирает оптимальный состав рабочего раствора.

Поскольку лекарства поступают в кровь напрямую, самочувствие становится лучше уже через полчаса. Это происходит за счет нейтрализации и вывода токсинов, а также восстановления баланса жидкостей в организме. Если похмелье не настолько тяжелое, чтобы требовалась помощь нарколога, то можно принять активированный уголь, энтеросорбенты.

Аптечные препараты

Чтобы быстро избавиться от неприятных ощущений, нужно убрать из организма продукты распада этилового спирта и восстановить работу внутренних органов. Для этого рекомендуется прием:

• «Аспирина»;
• активированного угля;
• «Но-шпы»;
• «Аскофена».

Улучшить функции ЖКТ дают возможность «Хилак форте», «Линекс», «Биоспорин». «Глицин» нормализует работу мозга, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, помогает избавиться от недомогания и заторможенности в утреннее время.

Хорошо себя зарекомендовали лекарства от похмелья. Их надо принимать, строго соблюдая дозировку, запивать чистой питьевой водой в объеме не менее половины стакана. В числе наиболее востребованных — «Алка Зельтцер», «Зорекс», «Антипохмелин». Это эффективная помощь при похмелье, позволяющая быстро снять наиболее мучительные симптомы.

Народные рецепты

При интоксикации средней степени или легком недомогании будет достаточно подручных средств. Их также применяют в качестве дополнительных элементов после медикаментозной чистки организма. Основная проблема на этой стадии – обезвоживание на клеточном уровне. Для ее устранения хорошо подходят травяные чаи из ромашки, шалфея, мяты, листьев смородины. Они утоляют жажду и одновременно препятствуют образованию отеков.

Капустный рассол особо почитается за способность устранять тошноту и слабость. Это происходит благодаря высокому содержанию в нем витамина С и янтарной кислоты. Похожим действием обладают натуральный квас, овсяной отвар, настой шиповника, какао на воде.

Кисломолочные продукты подойдут тем, у кого не проблем с желудком. При гастрите, язве, панкреатите  лучше от них воздержаться.

Восстанавливает силы и специальный детокс супчик. Рецепты есть во всех поваренных книгах любой страны. Для европейского континента более привычны щи, рассольник, уха. Можно попробовать хаш, восточный Том Ям или корейский Хэджанкук. Важно, чтобы суп был теплым, свежеприготовленным и не очень густым. Лучше всего обойтись на первое время наваристым бульоном с зеленью и небольшим количеством черного перца для вкуса.

Советы по восстановлению после похмелья

Чтобы быстрее прийти в норму и устранить остаточные признаки похмельного синдрома специалисты рекомендуют:

• принять контрастный душ;
• соблюдать питьевой режим;
• пересмотреть рацион в пользу простых диетических блюд;
• выйти на прогулку;
• воздержаться от физических нагрузок;
• хорошенько выспаться.

А самое главное, как приговаривал герой известного фильма, «надо меньше пить». Это сбережет здоровье и оставит после дружеской вечеринки только добрые воспоминания и хорошее настроение.

Литература:

1. Синдром эндогенной интоксикации (руководство) / С. Г. Мусселиус. — Изд. 2-е, перераб. и доп. — Москва: Авторская книга, 2019.
2. Абстинентный синдром. Большой энциклопедический словарь, 2000.
3. Алкогольный абстинентный синдром: методы коррекции метаболических нарушений на ранних и поздних этапах развития / Федоров Александр Васильевич; ГОУВПО «Новосибирская государственная медицинская академия». — Новосибирск, 2005.