Почему у зависимых нет сил измениться

Содержание:

1. Зависимые не могут, а вы можете?
2. Во всем виновата психика
3. Специфика зависимости как причина медленных перемен
4. Почему нет сил для изменений
5. Что делать
6. Кто может измениться

Любой начинающий алкоголик или наркоман верит в то, что контролирует ситуацию и при желании сможет изменить ее коренным образом. Он убеждает окружающих в отсутствии опасной зависимости и своей непоколебимой силе воли. Но вскоре наступает момент, когда человек понимает, что уже не управляет своим поведением. Это всегда пугает и ужасает.

Тогда больной идет на прием к врачу с жалобой на то, что не может отказаться от стимуляторов. Предлагаем разобраться, почему у наркоманов нет сил измениться, почему алкозависимые пьянствуют беспробудно и не могут отставить бутылку в сторону.

Зависимые не могут, а вы можете?

Сразу отметим, что перемены — это всегда сложно. Чего бы они не касались, человеку приходится изо дня в день бороться с самим собой. Похудение, изменение пищевых привычек, отказ от табака — меняться в лучшую сторону трудно.

Так чего хотеть от алкозависимых и наркоманов, у которых очень сильное влечение к стимулирующим составам? Откуда у них могут быть силы и ресурсы для восстановления, если их основной целью становятся поиск и прием алкоголя и наркотиков?

Во всем виновата психика

Говоря о том, почему у алкоголика не хватает сил измениться, нужно сделать акцент на психических аспектах. Ученые доказали, что человеческая психика стремится сохранять стабильность в любой ситуации. И ей неважно, что постоянство достигается именно с помощью опасных напитков и веществ. Главное — чтобы ничего не менялось резко.

Со временем психические процессы алко- и наркозависимых теряют свою гибкость. Они как бы угасают, становятся ригидными. На уровне физиологии такие изменения объясняются необратимыми повреждениями некоторых мозговых зон, вследствие чего отдельные нервные процессы утрачивают исходную пластичность.

В результате деградации личности зависимого появляются трудности при контроле эмоций. Больного нужно систематически обучать новым (эффективным) поведенческим формам, но их закрепление требует времени. Резко получить желаемые изменения, к сожалению, невозможно.

Специфика зависимости как причина медленных перемен

При алкоголизме врачи наблюдают психологические патологические защиты, которые способствуют сохранению и поддержанию зависимости. Они являются устойчивыми и действуют на уровне подсознания. Человек не замечает те механизмы, которые использует, поэтому в принципе не может проработать их самостоятельно.

Если зависимому говорят о том, что нужно лечиться, активизируется реакция отторжения. Именно поэтому уговоры, манипуляции и запугивание, к помощи которых прибегают родственники, не действуют. Нужна гораздо более тонкая работа, предусматривающая использование психологических методик. Только благодаря ей удается изменить глубинные установки и разрушить аномальные системы убеждений.

Проводимая терапия обязательно должна быть комплексной и длительной. Во время нее происходит проработка базовых сфер личности.

Почему нет сил для изменений

Для отказа от наркотиков и спиртного должны быть определенные личностные ресурсы: мотивация, сила воли, позитивный настрой, уверенность в скором выздоровлении, правильные мировоззренческие установки. Но у зависимых людей преобладают отрицательные мысли и чувства. Индивид постоянно думает негативно, поэтому у него нет желания действовать.

Алкоголики и наркоманы подавляют позитивные позывы, маскируют их внешним безразличием. Скрывая внутреннюю боль за призмой беззаботности, продолжают деградировать. При этом отрицательные эмоции накапливаются и вызывают сильный психологический дискомфорт. Чтобы заглушить его, в ход идет очередная доза наркотика или порция спиртного. Получается замкнутый круг.

Что делать

Чтобы появились силы для изменений, нужно провести масштабную работу с психикой. Важно давать выход отрицательным переживаниям, а не прятать их в глубинах бессознательного.

Необходимую поддержку больные смогут найти в кабинете психолога или психотерапевта наркологического центра. Очень важно как можно скорее заручиться квалифицированной помощью. В противном случае положительная динамика всегда будет краткосрочной. Мало кто способен справляться с теми бушующими эмоциями, которые возникают в период отказа от опасных стимуляторов.

Среди основных методик, позволяющих повысить внутренний ресурс и увеличить мотивацию на исцеление:

• Медитация. Включает в себя психические упражнения, которые актуализируют внутренние ресурсы. Помогает индивиду обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.
• Чтение духовной литературы. Особенно полезно, если человек верующий. В молитве больные обретают надежду. Она дает им силы двигаться дальше.
• Арт-терапия. Ее второе название — художественная терапия. Направление включает в себя занятия разными видами творчества. Это могут быть рисование, лепка, сочинение стихов и прозы.
• Выполнение физических упражнений. Не зря говоря, что в здоровом теле — здоровый дух. Каждая тренировка — это демонстрация силы воли. Занимаясь спортом, пациент учится себя контролировать и мотивировать. Видя, как трансформируется его тело и улучшается внешность, он начинает верить в то, что способен решить задачи любого уровня сложности.
• Налаживание социальных контактов. Человек — социальное существо. Ему сложно постоянно быть одному. За время болезни отношения с родственниками и друзьями обычно ухудшаются. Для позитивных изменений важно наладить взаимоотношения, чтобы обрести мощную опору в лице доброжелательно настроенных окружающих.

• Сеансы индивидуальной психотерапии. Очень мощный инструмент воздействия на психику зависимого. Во время них удается проработать все имеющиеся внутриличностные проблемы. Психотерапевт вселит веру в счастливое будущее, поможет преодолеть имеющиеся внутренние барьеры и подскажет, с чего начать менять жизнь.
• Сеансы групповой психотерапии. Основаны на взаимодействии лиц, объединенных какой-то общей проблемой. При их проведении люди учатся продуктивно контактировать и начинают лучше понимать друг друга. Как следствие, поводы для ссор исчезают.
• Сеансы когнитивной терапии. Призваны внести изменения в поведенческие установки и разрушить те из них, которые мешают счастливой жизни.

Работа со своим внутренним «Я» помогает алкоголикам и наркоманам почувствовать собственную ценность и значимость. Находясь в состоянии психологического равновесия, больной ощущает множество положительных эмоций. Негативные мысли, которые донимали его ранее, как бы блокируются. В результате перепады настроения исчезают, эмоциональный фон становится стабильным.

Кто может измениться

Нет наркоманов и алкоголиков, на которых можно смело «поставить крест». Любой человек имеет шансы на исцеление. Главное — начать действовать. Наркомания и алкоголизм — опасные диагнозы. Они плохо поддаются лечению, но одержать над ними победу однозначно можно.

Если вы или кто-то из ваших родственников погряз в негативных эмоциях и утратил веру в собственный успех, обязательно обратитесь к психологу и наркологу. Уже после первой консультации ситуация начнет меняться к лучшему. Даже не сомневайтесь в этом.

Литература:

1. Симатова О. Б. Психология зависимости: учебное пособие. — Чита: ЗабГГПУ, 2006. — 300 с.
2. Белокрылов И. В. Психотерапия в системе лечения и реабилитации наркологических больных. — Москва: Российский ун-т дружбы народов, 2016. — 54 с.
3. Брюн Е. А. Практическая психология зависимости. — Москва: Наука, 2014. — 293 с.