+7 (495) 799-08-38
Работаем круглосуточно! 8 (800) 770-78-38 (звонок бесплатный!)
+7 (495) 799-08-38
+7 (495) 799-08-38

Пивной живот у мужчин

Содержание:

  1. Общие данные
  2. Причины появления нарушения
  3. Механизм возникновения
  4. Возможные последствия
  5. Как избавиться

Жир может скапливаться не только на передней стенке живота, бедрах и ягодицах, но и в брюшной полости. Возникает так называемый пивной живот у мужчин, реже у женщин. Пивное пристрастие — не единственная причина его образования. Какой бы она ни была, внешний вид человека страдает, к тому же существенно возрастают риски возникновения определенных болезней. От такого жирового запаса следует избавиться как можно скорее. 

Общие данные

Пивной живот у мужчин - Клиника ЛОРДМЕДЭто нарушение — разновидность ожирения, часто возникающая у мужчин. Само по себе пиво не отличается высокой калорийностью. Она составляет около 150 калорий в 100 граммах — даже меньше, чем калорийность шоколада и некоторых видов круп. Но проблема заключается в том, что в один бокал вмешается не сто грамм этого продукта, а, как минимум, в пять раз больше. К тому же, любители пенного одним бокалом за вечер не ограничиваются — да и одним вечером пития тоже.

Откладывающийся в брюшной полости жир, из-за которого возникает описываемая патология, называется висцеральным. Его нормальное содержание составляет:

  • у мужчин — 4% от общего веса тела;
  • у женщин — 12%.

Чрезмерное скопление такой субстанции называется висцеральным ожирением. Она практически равномерно распределяется в брюшной полости — в том числе ею буквально «обрастают» внутренние органы. Косвенно выявить избыток данной структуры довольно просто – следует измерить талию. В норме она равняется:

  • для женщин — до 88 сантиметров;
  • для мужчин — до 94.

Причины появления нарушения

Самая главная из них — повышенная калорийность пищи. Другие причины это:

  • мужские половые гормоны;
  • пожилой возраст;
  • гиподинамия;
  • «сидячие» профессии;
  • чрезмерное увлечение алкоголем;
  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление фастфудом.Фастфуд - Клиника ЛОРДМЕД

Предполагается, что роль в откладывании полостных жировых запасов играют мужские половые гормоны. Поэтому описываемая патология типична для представителей сильной половины человечества. Но также она развивается у женщин:

  • при нарушении гормонального баланса;
  • из-за генетических патологий.

Из-за чего от пива растет живот у мужчин пожилого возраста? У них:

  • снижена физическая активность;
  • замедлены обменные процессы.

Поэтому у пожилых липиды не успевают утилизироваться и откладываются — в том числе в брюшной полости. К слову, это считается вариантом возрастной нормы — но только в случае, если не наступают какие-либо сбои в органах.

Уменьшение двигательной активности — классическая, очень часто встречающаяся причина ожирения как общего, так и висцерального («пивного»). Организм не тратит много ресурсов, поэтому начинает откладывать запасы жира. Такой механизм выработался в процессе эволюции — для создания резервов на случай физиологических форс-мажоров.

Нарушение развивается и при сидячих видах профессиональной деятельности. Пивные животы чаще появляются у:

  • кассиров;
  • бухгалтеров;
  • операторов телефонных служб поддержки и так далее.

Но данная патология практически не наблюдаются у программистов, хотя те много работают в сидячем положении. Представители нового поколения тщательно следят за внешним видом. Поэтому они не мыслят своей жизни без тренировок в тренажерных залах.

Почему живот от пива у мужчин образуется при чрезмерном употреблении алкоголя? При увлечении им печень:

  • вынужденно тратит свои ресурсы на расщепление этанола;
  • из-за этого не успевает справляться с переработкой липидов.

Спиртосодержащие напитки характеризуются еще одним коварным свойством — они усиливают аппетит. Неудивительно, что человек склонен заедать очередную алкодозу большим количеством калорийной пищи. К тому же спиртное притупляет контроль — в том числе за тем, сколько было съедено. Ограничения в еде — последнее, о чем думает выпивший. 

Малоподвижный образ жизни - Клиника ЛОРДМЕДЕсли большой пивной живот вырос у отца, то возрастает вероятность, что он появится и у его сына. Это указывает на генетическую предрасположенность в развитии описываемого нарушения. Но такая закономерность реже наблюдается, если страдает женщина. У представительниц прекрасного пола пивной живот формируется зачастую из-за внешних факторов.

Злоупотребление фастфудом — также достаточно частая причина описываемой патологии. В нем содержится немалое количество вредных веществ, и перед печенью стоит задача обезвредить их. Поэтому орган не успевает расщеплять липиды — они откладываются во многих локациях тела, в том числе и в брюшной полости. Любители фастфуда не задумываются, как сбросить лишние килограммы — они больше заботятся о гастрономическом удовлетворении.

Зачастую рассматриваемая патология возникает из-за влияния нескольких описанных факторов. Как выглядит среднестатистический обладатель пивного живота? Это индивидуум средних лет с тарелкой картошки фри и бокалом пива в многочасовом пребывании перед телевизором. Он ленится не только отправиться в тренажерный зал, но и лишний раз подняться с дивана, чтобы сходить в туалет или к холодильнику.

Механизм возникновения

Естественный процесс накопления и откладывания жира в юном возрасте схожий у представителей обоих полов, далее во время взросления он начинает отличаться. У представительниц прекрасной половины человечества больше подкожного жира — а именно на:

  • бедрах;
  • боках;
  • ягодицах.

У мужчин жир откладывается в озвученных структурах неохотно. Брюшная полость — главная локация его скопления (кроме случаев, когда развиваются патологии по типу гинекомастии и выраженного ожирения). Нередко возникает диспропорция: у мужчины несоразмерно худые руки и ноги, а живот — огромный, отчего появляется несколько карикатурная внешность. К слову, у женщин липиды откладывается пропорционально— в равной мере во всех частях тела. Поэтому висцеральное ожирение у них на фоне общего не такое выраженное.

Возможные последствия

Отклонения параметров, указанных выше, до 1% некритичные, но если они больше, стоит обратиться к врачу — он порекомендует, что надо предпринимать и как согнать лишние «пивные» килограммы. Причем нежелательными являются не только увеличение, но и уменьшение количества жира, что внутри брюшной полости. При его увеличении: Вред пивного живота - Клиника ЛОРДМЕД

  • органы животы смещаются и сдавливаются, так как для них остается меньше места;
  • купол диафрагмы подпирается, соответственно уменьшается экскурсия легких (их движения во время расправления);
  • сердце сдавлено, также на него ложится дополнительная нагрузка по перекачке крови. Такое двойное физиологическое неудобство приводит к тому, что миокард (сердечная мышка) быстро изнашивается;
  • при оперативных вмешательствах на органах брюшной полости создаются дополнительные технические трудности, связанные с доступом к оперированному органу, а нередко и с остановкой кровотечения из поврежденного во время операции сосуда.

Полостные жировые отложения удерживают в определенном положении каждый внутренний орган. Поэтому если их количество уменьшается, то возникают не менее проблематичные отклонения — развивается птоз (опущение) структур брюшной полости, а это чревато:

  • напряжением их тканей из-за обвисания;
  • нарушением функций.

Висцеральные жировые отложения негативно влияют на общее состояние организма. Из-за них повышаются риски развития целого ряда заболеваний. Чаще всего это:

  • ишемическая болезнь сердца (ИБС) — нарушение кровоснабжения сердечной мышцы из-за уменьшения просвета коронарных сосудов, основной причиной которого являются холестериновые бляшки в их просвете;
  • гипертоническая болезнь — регулярное выраженное повышение артериального давления;
  • сахарный диабет — сбой метаболизма углеводов, вызванный нехваткой гормона инсулина;
  • холецистит — воспаление слизистой желчного пузыря.

Чем опасно еще это нарушение? Важна психологическая составляющая проблемы. Обладателям пивного живота некомфортно пребывать в обществе, заводить личные знакомства, они постоянно сравнивают себя с эталонными знаменитостями. Им даже может понадобиться помощь психотерапевта.

Как избавиться

Метод борьбы с висцеральным ожирением тот же, что и с другими его видами. В его основе лежат:

  • сокращение количества калорий, поступающих в организм;
  • увеличение их расхода.

Диета - Клиника ЛОРДМЕДНа практике это означает, что мужчина должен меньше есть, прекратить употребление пива и больше двигаться (даже в домашних условиях). Волшебной таблетки, которая убрала бы жировые залежи, нет. Но также следует удостовериться, не возникло ли патологий, из-за которых страдал бы липидный обмен. При их развитии даже голодание и изнуряющие упражнения в тренажерном зале не приведут к должному результату.

Действенная диета — не из разряда новомодных, а обычная, ограничивающая. Заявления продавцов различных курсов «Мы расскажем, как убрать лишний вес, но не ограничивать себя в еде» — шарлатанские. Из рациона исключают пищу:

  • жирную;
  • жареную;
  • острую (приправы усиливают аппетит).

Питание должно быть дробным — 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Блюда готовят методом отваривания, тушения и на пару. Фанатизм не приветствуется: если жестко ограничить человека, который привык питаться вкусно, то рано или поздно он сорвется. Почему бы не позволить ему какие-то любимые калорийные блюда в небольшом количестве? Под контролем это допускается. К тому же, висцеральный жир «уходит» быстрее, чем какой-либо другой — бороться с его переизбытком легче: уже за неделю можно избавиться от нескольких лишних килограммов, а за один-два месяца вернутся к обычным, визуально комфортным параметрам тела.

Литература:

  1. Чумакова Г.А., Веселовская Н.Н. Методы оценки висцерального ожирения в клинической практике. — Российский кардиологический журна. — 2016.
  2. Полушин П.М., Полушина О.Г., Мысик А.А., Ходос Д.Г. Анализ современного питания студентов и молодежи с попыткой определения возможных последствий. — Regulatory mechanisms in Biosystems, М. 3, №1, P. 104-110. — 2012.
  3. Новикова Г.А., Новикова Л.А. Оценка состояния здоровья подростков – девочек, употребляющих пиво. — Инновационная наука, №2. — 2016.

    Оформить заказ

    Нажимая "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    НАШИ УСЛУГИ

    Срочный вызов на дом

    Работаем круглосуточно
    Или звоните +7 (495) 799-08-38 

    +7 (495) 799-08-38

    Время работы клиники:

    Клиника:круглосуточно
    Выезд на дом: круглосуточно

    Работаем без перерывов и выходных

    Наши врачи

    Тимошкина Дарья Игоревна - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    ТИМОШКИНА ДАРЬЯ ИГОРЕВНА

    Фельдшер-нарколог

    Минеев Анатолий Васильевич - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

    Фельдшер-нарколог

    Томиленко Людмила Сергеевна - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    Томиленко Людмила Сергеевна

    Фельдшер-нарколог

  • БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК
  • Заказать звонок
  • Вызвать врача на дом
  • НАШИ АКЦИИ!