Вывод из запоя – от 2000 рублей!
0 / 5. 0
После полного отказа или длительного воздержания от алкоголя у многих людей появляется внезапная тяга к сладкому. Они начинают есть много конфет, пирожных, сдобы, мороженого, пьют газированные напитки. Из-за этого быстро набирают вес, а потом пытаются похудеть с помощью диет.
Подобные «качели» негативно сказываются на состоянии здоровья, поэтому нельзя допускать их развития. Предлагаем разобраться, почему хочется сладкого при отказе от алкоголя. Если человек узнает об основных причинах этого побочного явления, ему будет проще от него избавиться.
Первое, что необходимо упомянуть, — это то, что алкоголь является источником быстро усваиваемой глюкозы. Значительная часть спирта, поступившего в организм, вскоре преобразуется в сахар. Поэтому, если алкозависимый решает стать трезвенником, у него снижается содержание данного компонента в крови. Тогда появляется влечение к всевозможным печенькам и конфетам.
Второй нюанс связан с тем, что сахар способен оказывать на головной мозг влияние, аналогичное этанолу. Оба вещества обуславливают усиленный выброс «гормона радости» эндорфина. После кодирования зависимый чувствует растерянность. Он не знает, чем себя можно порадовать. Тело как бы подсказывает ему, как повысить настроение — тогда возникает желание съесть что-нибудь вкусное.
Важно учитывать, что алкоголь способен снижать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом. Поэтому их такой феномен, как влечение к сладостям после кодировки, обычно не беспокоит.
Многие думают, что в поедании сладостей нет ничего страшного, и начинают активно поглощать любые вкусности. Но поступать так неразумно. Не следует потакать собственным капризам. Наркологи дают пациентам такие рекомендации:
Не все люди готовы справиться со своими желаниями. Понимая, что лучше есть конфеты, чем употреблять алкоголь, они на протяжении всего дня жуют что-нибудь вкусное.
Нельзя пускать ситуацию на самотек. Важно в срочном порядке обратиться к диетологу, психологу, психотерапевту, эндокринологу. Именно эти специалисты помогут разобраться в особенностях сложившейся ситуации.
Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”
Сахар вреден для здоровья. Это основная причина, почему в период отвыкания от алкоголя не нужно есть его в больших количествах. Вот только некоторые факты, касающиеся опасности сладостей:
Понимая, что алкозависимым сложно совладать с желанием есть сладкое, врачи предлагают им заменить вредные вкусности полезными. В роли последних могут выступать:
Также, чтобы не испытывать постоянно чувство голода, следует правильно питаться. Утром и в обед нужно потреблять белки, клетчатку, полезные жиры и медленно усваиваемые углеводы. Ужин должен состоять в основном из клетчатки и белка.
Так может выглядеть примерное меню закодированного человека:
Питаясь таким образом, зависимый не только не будет страдать из-за частого желания съесть что-нибудь, но и улучшит свое состояние здоровья, избавится от лишнего веса, если таковой имеется.
Работаем круглосуточно
Или звоните +7 (495) 799-08-38
Работаем без перерывов и выходных
Нажимая “Отправить заявку” вы соглашаетесь на обработку персональных данных