Нарушения сна при алкоголизме

Содержание:

1. Каково влияние алкоголя на циклы сна
2. Долгосрочные последствия нарушения сна при алкогольной зависимости
3. Нарушения сна в период абстинентного синдрома
4. Диагностика и терапия расстройств сна при алкоголизме

Полноценный ночной отдых имеет важное значение для здоровья. Бессонница и частые ночные пробуждения ухудшают его качество. Если человек с утра чувствует себя не отдохнувшим, его продуктивность в течение дня будет сильно снижена. К тому же возрастает вероятность эмоциональной нестабильности и неврологических нарушений.

Качество сна может ухудшаться под влиянием разных факторов. Необходимо установить первопричину проблемы. Например, если сложности с засыпанием возникают на фоне злоупотребления спиртным, рекомендуется проконсультироваться с наркологом. Специалисты клиники «ЛордМед» подберут наиболее эффективные способы борьбы с нездоровым пристрастием к винно-водочной продукции.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Каково влияние алкоголя на циклы сна

Многие люди выпивают на ночь, чтобы быстрее засыпать и крепче спать. Но является ли такой способ рабочим?

Спиртное действительно обладает седативным эффектом. То есть оно выступает в роли своеобразного транквилизатора. В какой-то степени и правда в состоянии алкогольного опьянения засыпается легче. Однако на этом положительные моменты заканчиваются.

Спустя несколько часов после прекращения распития горячительного уровень этилового спирта в крови снижается. Начинается активный процесс его переработки. В крови накапливаются токсичные этаноловые метаболиты. Они вызывают интоксикацию. Поэтому во второй половине ночи качество сна значительно ухудшается.

Для сохранения стабильного самочувствия людям требуется от трех до четырех переходов между фазами сна. Сбои в этом процессе негативно сказываются на функционировании головного мозга.

Во время фазы быстрых сновидений приводится в норму деятельность внутренних органов. К тому же в нужном количестве вырабатывается спинномозговая жидкость. Ликвор поддерживает стабильное внутричерепное давление. Также он принимает участие в метаболических процессах.

Циклы медленного сна отвечают за переработку информации, которую человек получил за предыдущий день. Благодаря правильной цикличности обеспечивается стабильность когнитивных способностей.

Процесс сна контролируется нервными центрами. Они располагаются в нижней части мозгового ствола. Некоторые из данных структур синтезируют серотонин. Этот нейромедиатор связан с регулированием медленной фазы. Другие вырабатывают норадреналин. Он обеспечивает стабильность быстрого сна и способствует легкому пробуждению.

При регулярном злоупотреблении выпивкой происходят сбои в синтезе нейротрансмиттеров и циркадных ритмах. Развивается дисбаланс между фазами сна. За ним следует:

• уменьшение длительности фаз;
• ухудшение стабильной работы ЦНС;
• развитие расстройств сна различного характера;
• возникновение кошмарных сновидений;
• резкие пробуждения в ночное время даже при отсутствии посторонних шумов.

На фоне недостаточно качественного отдыха вкупе с алкогольной интоксикацией повышается угроза развития гипертонии, мигрени и других серьезных заболеваний. Пьющие люди не спят спокойно. Они часто просыпаются от сновидений, им сложно быстро уснуть. В результате этого утром они чувствуют себя разбитыми. Усугубляют ситуацию проявления синдрома отмены.

Долгосрочные последствия нарушения сна при алкогольной зависимости

При злоупотреблении винно-водочной продукцией зависимые сталкиваются со следующими проблемами:

• сложности с засыпанием;
• частые пробуждения ночью;
• сокращение длительности фазы медленного сна;
• ранний подъем с утра или, наоборот, невозможность проснуться в нужное время.

Дефицит полноценного отдыха влечет за собой многочисленные нежелательные последствия. Например, в разы повышается вероятность развития депрессивного расстройства. Также возникают проблемы с работой сердца.

При недосыпе людям постоянно хочется спать днем. Это приводит к:

• сниженной работоспособности;
• ухудшению взаимоотношений с окружающими;
• проблемам с памятью;
• недостаточной концентрации вниманию;
• раздражительности;
• высокому риску чрезвычайных происшествий.

Сон в состоянии алкогольного опьянения грозит частыми приступами апноэ. При данном нарушении у спящих людей происходит сужение или перекрытие верхних дыхательных путей. То есть их дыхание на время прерывается. Это приводит к постоянным пробуждениям. Такие эпизоды могут повторяться за одну ночь много раз. Можно сказать, что человек нормально вообще не спит.

К тому же ученые установили связь между апноэ в состоянии алкогольного опьянения и угрозой инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти. Поэтому от привычки выпивать по вечерам лучше отказаться.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Нарушения сна в период абстинентного синдрома

Отказ от спиртного после длительной алкоголизации вызывает синдром абстиненции. Он сопровождается множеством неприятных симптомов. Одним из них является бессонница. На фоне недосыпа и кошмарных сновидений есть риск развития алкогольного делирия. Это острый психоз. Он сопровождается галлюцинациями и бредом. Алкоголик в таком состоянии представляет опасность как для окружающих, так и для самого себя.

Для предотвращения такого сценария при синдроме отмены лучше обращаться за наркологической помощью. Медики оказывают зависимым необходимую медикаментозную поддержку. Капельницы помогают мягко выйти из состояний абстиненции и не стать жертвой опасных осложнений.

После стабилизации физического самочувствия начинается этап восстановления сна. Конечно, за один день организм длительно пьющего человека не придет в норму. Для этого потребуются недели или даже месяцы трезвости.

Диагностика и терапия расстройств сна при алкоголизме

Пристрастие к винно-водочной продукции — повод для посещения наркологической клиники. Не стоит ждать, когда тяжелые последствия зависимости дадут о себе знать. Лучше проконсультироваться со специалистом как можно раньше.

В клинике «ЛордМед» используются методы лечения алкозависимости, эффективность которых доказана. К тому же наркологи гарантируют сохранение анонимности.

Доктору обязательно нужно сообщить о возникших на фоне злоупотребления спиртным проблемах со здоровьем. Расстройства сна также входят в эту группу.

Для оценивания степени нарушений врачи применяют:

• психодиагностические опросники;
• электроэнцефалографию;
• полисомнографию.

Преодоление зависимого поведения осуществляется поэтапно. Наркологи сочетают медикаментозное лечение с психотерапией. Сохранять устойчивую ремиссию помогает участие в программах реабилитации и социальной адаптации.

Для восстановления когнитивности и нормализации процесса засыпания после отказа от алкоголя нужно придерживаться врачебных рекомендаций:

• уделять особое внимание распорядку дня;
• сбалансированно питаться;
• вечером отказаться от употребления крепкого кофе, чая и энергетических напитков;
• поддерживать в течение дня достаточный уровень физической активности;
• ограничить время использования гаджетов перед сном.

Если проблемы с засыпанием сохраняются в период ремиссии, лучше продолжить работу с психотерапевтом. Курс психокоррекции поможет избежать развития тяжелой депрессии и последующих за ней срывов.

Литература:

1. Азимова Ю.Э., Ищенко К.А. Нарушения сна при алкогольной болезни. Диагностика и терапия. Медицинский Совет. 2017;(1S):65-70.
2. Ефремов И.С., Асадуллин А.Р., Насырова Р.Ф., Ахметова Э.А., Крупицкий Е.М. Алкоголь и нарушения сна. Обозрение психиатрии и медицинской психологии имени В.М.Бехтерева. 2020;(3):27-34.
3. Полуэктов М.Г., Пчелина П.В., Пальман А.Д. Расстройства сна при алкоголизме. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. Спецвыпуски. 2015.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом