+7 (495) 799-08-38
Работаем круглосуточно! 8 (800) 770-78-38 (звонок бесплатный!)
+7 (495) 799-08-38
+7 (495) 799-08-38

Таблица калорий в алкоголе

Акция!

Вывод из запоя – от 2000 рублей!

    Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

    3 / 5. 7

    28.06.2025
    На чтение: 8 мин.
    Поделиться

    Содержание:

    1. Почему в алкоголе много калорий
    2. Усваиваются ли калории из алкоголя
    3. Сколько калорий в алкоголе на 100 грамм
    4. В каком алкоголе меньше всего калорий
    5. Риски употребления крепких напитков

    Безусловный вред горячительного доказан с научной точки зрения. Известно, что даже малые дозы влияют на интеллект. Если уж употреблять спиртное, то только по общепринятым праздникам и в стандартных дозах. Если вы находитесь на диете, лучше отказаться от выпивки или выбрать алкоголь, где мало калорий, чтобы не набрать лишний вес.

    Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
    и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
    <p><strong>Зинков Михаил Сергеевич</strong><br />
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”</p>

    Зинков Михаил Сергеевич
    Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

    Почему в алкоголе много калорий

    Таблица калорий в алкоголе - Клиника ЛОРДМЕДКилокалории — это количество энергии, поступающей с продуктами питания. Их необходимо перерабатывать, чтобы не нарушался баланс между поступлением и расходом питательных веществ иначе человек будет набирать лишний вес. Калорийность любого спиртного зависит от содержания в нем этанола. Найти алкоголь без калорий не получится, так как даже на один грамм этилового спирта приходится 7 ккалорий, в то время как на 1г белков или углеводов — 4ккал, а 1 г жира = 9 ккал.

    Алкогольные килокалории не имеют пищевой ценности и считаются «пустыми», так как они просто сгорают, высвобождая энергию. А белки, жиры и углеводы являются не только источниками энергии, но и строительными материалами. Получаемые со спиртным калории повышают аппетит, а утрата контроля над объемом съеденного приводит к перееданию. В пиве, коктейлях, ликерах много сахаров, которые способны накапливаться — это способствует набору массы тела, появлению пивного живота.

    От поступающей с этанолом энергии организм избавляется в первую очередь, так как напрямую не может ее запасти. При этом он перестаёт сжигать другие питательные вещества, они откладываются в виде жира и не используются до тех пор, пока не закончится процесс утилизации этанола. Получается много энергии, а организм голодный  и не в состоянии использовать полезные БЖУ, витамины, минералы. Зная эту особенность становится понятно, откуда в алкоголе калории если нет углеводов.

    Консультация круглосуточно!
    Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

    Усваиваются ли калории из алкоголя

    Этанол изменяет систему накопления и транспортировки питательных веществ. Люди, которые злоупотребляют спиртсодержащими напитками, получают половину своей суточной нормы килокалорий из них. При этом они не усваиваются, а просто сжигаются и не несут никакой пользы.

    Судороги - Клиника ЛОРДМЕДСпирт замедляет образование аминокислот из белков, тормозит всасывание жиров. В результате развивается белковоэнергетическая недостаточность, авитаминоз. Самым распространенным является дефицит тиамина, проявляющийся такими симптомами:

    • потеря аппетита;
    • диарея;
    • мышечные судороги;
    • неврологические осложнения;
    • депрессия.

    Из-за плохого усваивания полезных компонентов возникают серьезные заболевания:

    • ожирение, так как в спиртном много сахаров;
    • сахарный диабет, потому что увеличивается выработка инсулина;
    • поражение поджелудочной железы и печени;
    • остеопороз, так как из-за нехватки витамина D плохо усваивается кальций.

    Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к истощению, снижению уровня пищеварительных ферментов, изменению метаболизма.

    Начните лечение прямо сейчас!
    Позвоните сейчас и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!

    Сколько калорий в алкоголе на 100 грамм.

    Чтобы уменьшить количество этаноловых калорий их можно разбавить водой в соотношении 1:1 или 1:2, а таблица калорийности поможет понять, как считать калории в алкоголе.

    Название Ккал/100 мл
    Пиво светлое 43
             – темное 36
    Вино красное сладкое 106
                             – сухое 75
    Вино белое полусладкое 92
                        – сухое 73
    Водка 235
    Виски 220
    Коньяк 239
    Ликер 24% 345
    Бренди 225
    Текила 231
    Самбука 240
    Ром 220
    Мартини 145
    Шампанское 88
    Шнапс 200

    Употребление горячительного ежедневно увеличивает энергетическую ценность рациона примерно на 200 ккал. Через год они превратятся в 5–7 дополнительных килограмм, а также возрастает риск напить себе алкоголизм. Сам по себе этанол не способствует увеличению веса, но замедляет все обменные процессы, что и приводит к излишним жировым отложениям. Также, он задерживает жидкость и вызывает отечность.

    В каком алкоголе меньше всего калорий

    К низкокалорийным напиткам относят пиво, всего 36–75 ккал на сто грамм в зависимости от сорта:

    Сорт Ккал / 100 г Углеводы, г
    светлое 11% 42 4.6
    светлое 20% 75 7.6
    темное 13% 48 5.7
    темное 20% 74 8.7

    Так как пиво пьют литрами, то выходит 46–87 г углеводов на 1 л, что соответствует 46 –87 граммам сахара, а это почти стограммовый стаканчик.

    Также, низкий калораж имеют и вина:

    Сорт Ккал / 100 г Углеводы, г
    сухие 64 0.3
    полусухие 78 2.5
    полусладкие 88 5
    сладкие 100 8

    Если пересчитать все это на 0.5 литра получается, что в бутылке сладкого вина содержится 40 г углеводов. Выпивание в таких дозах приводит к повышению уровня инсулина, который усиливает отложение жира в тканях. Водка также считается низкокалорийным продуктом. На калории в крепком алкоголе влияет крепость, чем она ниже, тем их меньше.

    Хотите узнать все варианты
    СТОИМОСТИ УСЛУГ?
    Свяжитесь со специалистом

    Риски употребления крепких напитков

    Вред их заключается не в калорийности, а в способности повреждать клетки мозга, вызывать различные патологии и зависимость. Спирт является самым опасным наркотиком и наиболее часто становится причиной более 60 заболеваний и травм. По смертности уже превзошел ВИЧ.

    Чрезмерное злоупотребление спиртным — причина ранней смерти. Пять порций алкоголя за 2 часа для мужчин и 4 — для женщин могут спровоцировать необратимые изменения в мозге и уменьшить размер его клеток.

    Спирт тормозит скорость передачи информации между нейронами, уменьшает восприимчивость и притупляет восприятие. Страдает также координация движения, память, эмоциональное состояние и теряется способность самоконтроля.

    Депрессия - Клиника ЛОРДМЕД

    Искусственный выброс нейромедиаторов нарушает их баланс и становится причиной развития толерантности, привыкания и появления абстинентного синдрома. Токсичные продукты распада попадая в мозг вызывают:

    • нарушение сна;
    • перепады настроения;
    • тревожность;
    • депрессию;
    • неустойчивость внимания;
    • изменение личности.

    Могут привести к коме и летальному исходу. В целом злоупотребление наносит 4 типа вреда.

    Биологический:

    • Этанол ослабляет сердечную мышцу. Она растягивается, провисает, сердце перестает нормально сокращаться и органы испытывают недостаток кислорода. Прием большой дозы за один раз может нарушить систему регулирующую сердцебиение. В этом случае возрастает вероятность развития инфаркта или инсульта.
    • Спирт вызывает выброс гормонов стресса, сосуды сужаются и повышается артериальное давление. В дальнейшем развивается гипертоническая болезнь, а стенки сосудов уплотняются, что приводит к сердечно-сосудистым патологиям.
    • Алкоголь в больших количествах повреждает клетки печени, возникает ее воспаление, жировой гепатоз, фиброз, переходящий в цирроз, рак печени и диабет второго типа. Влияет на выработку цитокинов — специальных белков иммунной системы, которые предупреждают об опасных микроорганизмах и происходит снижение иммунитета, как врожденного, так и приобретенного.
    • Этанол и его метаболит ацетальдегид относятся к веществам, вызывающим опухоли, угнетающим кроветворение.

    Психологический:

    • изменение характера и поведения;
    • огрубение;
    • агрессивность;
    • безответственность;
    • деградация.

    Распад личности - Клиника ЛОРДМЕД

    Социальный:

    • потеря семьи и работы;
    • пропитое имущество;
    • утрата уважения.

    Духовный:

    • распад личности.

    Несмотря на то, что питейные традиции передаются поколениями и существует много мифов о полезности спиртного, питательная ценность его равна нулю. Кроме того, существует риск заработать хронический алкоголизм.

    Литература:

    1. Здоровое питание в вопросах и ответах. / П.Барнс-Сварни, Т.Сварни. Изд. – Альпина Паблишер, 2017 — 432 с.
    2. Метод тарелки. Русская версия. Революционная программа снижения веса / Юлия Чехонина. Изд. – Litres, 2017 — 251 с.
    3. Жизнь без алкоголя. Я привлекаю здоровье / Алексей Иванчев. Изд. – Litres — 374 с.
    4. Донозологические формы злоупотребления алкоголем / Э.Е. Бехтель. Изд. – Рипол Классик, 1986 — 272 с.
    5. Роква, Александр Клементьевич.
    6. Алкоголь и его вред / А. Роква. – Тбилиси : Сабчота Сакартвело, 1984. – 28 с.
    7. Коварный враг : О вреде употребления алкоголя / Г. П. Колупаев, Л. Л. Галин. – М. : Воениздат, 1987. – 54 с.
    8. Ешьте и молодейте : надежный способ питания для долголетия / В. Конышев. – Москва : Эксмо, 2011. – 268 с.
    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
    Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

      Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

      статью подготовил
      НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ
      Нарколог Клиники "ЛордМед"
      Текст подготовлен экспертом
      НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ

        Оформить заказ

        Нажимая "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

        НАШИ УСЛУГИ

        Срочный вызов на дом

        Работаем круглосуточно
        Или звоните +7 (495) 799-08-38 

        +7 (495) 799-08-38

        Время работы клиники:

        Клиника:круглосуточно
        Выезд на дом: круглосуточно

        Работаем без перерывов и выходных

        Знакомство с клиникой

        Наши врачи

        Титаренко Елена Георгиевна - Врач-психиатр - ЛордМед

        ТИТАРЕНКО ЕЛЕНА ГЕОРГИЕВНА

        Врач-психиатр

        Зинков Михаил Сергеевич - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

        ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

        Фельдшер-нарколог

        Наумов Алексей Рудольфович - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

        НАУМОВ АЛЕКСЕЙ РУДОЛЬФОВИЧ

        Фельдшер-нарколог

        Оставить отзыв
        5
        Добавить фото

        Нажимая “Отправить заявку” вы соглашаетесь на обработку персональных данных

      • БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК
      • Заказать звонок
      • Вызвать врача на дом
      • НАШИ АКЦИИ!