Как заснуть после запоя

Содержание:

1. Как развивается алкогольное опьянение
2. Почему тяжело заснуть после запоя
   2.1. Чем опасна бессонница
3. Как успокоиться и как заснуть после запоя
   3.1. Как справиться с бессонницей после запоя: народные средства

Для многих алкоголизм в последнюю очередь ассоциируется с нарушениями сна. И действительно, при употреблении спиртного состояние эмоционального подъема сменяется ощущением усталости. При сильном опьянении человек может уснуть даже в совсем неподходящих для этого условиях. Однако аддикты после длительного запоя нередко сталкиваются с кардинально противоположной проблемой — серьезными расстройствами сна, которые могут стать причиной тяжелых осложнений. 

Как развивается алкогольное опьянение

Употребление горячительных напитков вызывает выраженный дисбаланс практически всех неврологических процессов. Как правило, первые симптомы опьянения появляются достаточно быстро, но точное время указать очень трудно. Этот показатель может сильно отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека (веса, общего состояния здоровья и пр.), закуски, качества и крепости горячительного напитка. 

Под влиянием этанола сначала активизируется дофаминергическая система, которая «отвечает» за чувство удовлетворенности и внутреннего комфорта. Именно этим и объясняют психомоторную активность и другие проявления алкогольной интоксикации. Однако вскоре возбуждающее действие спиртного сменяется угнетающим — усиливается выработка гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). 

Под влиянием ГАМК возникают такие эффекты, как:

• общая заторможенность;
• замедление речи: она становится неразборчивой, человеку сложно подобрать слова, при сильном опьянении он вообще не в состоянии выражать свои мысли;
• торможение скорости реакций;
• нарушения концентрации внимания и пр. 

Конечно, выраженность этих симптомов зависит от степени алкогольного опьянения. При умеренном употреблении спиртного они могут быть незначительными.

Но в подавляющем большинстве случаев после пьянки человек засыпает беспробудным сном. Наутро он иногда не помнит многого, из происходившего накануне, мучается от сильнейшего похмельного синдрома. Если подобный эксцесс носит разовый характер, самочувствие приходит в норму в течение нескольких часов. 

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Почему тяжело заснуть после запоя

Однако при систематическом пьянстве ситуация кардинально меняется. Постепенно дисбаланс процессов возбуждения и торможения ЦНС нарастает, а во время запоя достигает пика. И если на начальных стадиях алкоголизма стремление выпить было обусловлено только желанием вновь испытать опьянение, то на этапе запойного пьянства это — уже чуть ли не физиологическая необходимость. 

Отсутствие очередной «дозы» этанола вызывает самую настоящую «ломку». К ее основным симптомам относят:

• тремор пальцев, век, языка;
• сильную жажду, сухость во рту;
• потливость;
• учащенное сердцебиение;
• раздражительность, агрессивность;
• головную боль и головокружение;
• отсутствие аппетита и др. 

Вместо того, чтобы терпеть физический дискомфорт или, что гораздо лучше и эффективнее, обратиться к врачу, многие алкозависимые отдают предпочтение самому простому (для них) способу «поправить здоровье» — вновь употребляют алкоголь. 

Этиловый спирт сам по себе является сильнейшим нейротропным ядом. Он вызывает гибель нейронов, нарушение проведения нервных импульсов. Однако ацетальдегид, который образуется при расщеплении алкоголя в печени, гораздо токсичнее этанола. При хроническом пьянстве патологические изменения в ЦНС прогрессируют, развиваются заболевания гепатобилиарной системы, нарастает общая интоксикация. 

Эти факторы приводят к алкогольной энцефалопатии — патологии нервной системы, которая сопровождается деградацией личности, ухудшением памяти и эпизодами помрачения сознания. Под влиянием выпитого во время запоя все проявления болезни обостряются.

Чем опасна бессонница

Одной из наиболее распространенных причин, почему сложно уснуть после запоя, является тревога и страх, но сам пациент не способен толком объяснить, чем именно вызваны эти чувства. Он не может найти себе место, постоянно находится в движении: мечется по квартире, бесцельно переставляет вещи, куда-то собирается идти, но затем быстро меняет свои планы. 

Ситуация усугубляется общим плохим самочувствием на фоне абстиненции. Несмотря на чувство усталости и разбитости, крепко заснуть после запоя у человека не получается. Временами он как будто «проваливается» в забытье, но эти эпизоды очень непродолжительные. Более того, из-за общего напряжения и тревожности периоды такого «сна» наполнены кошмарами. 

Больной просыпается резко и какое-то время не может разграничить сновидение и реальность, постепенно эта «граница» все больше стирается. Это свидетельствует о развитии острого металкогольного психоза, для которого характерны такие симптомы:

• вербальные иллюзии: обычно зависимый «слышит» оскорбления в свой адрес, угрозы, приказы, за невыполнение которых ему «грозят» наказанием;
• тактильные галлюцинации (как правило, это ощущение ползающих по телу насекомых);
• зрительные образы: зачастую больной говорит о мифических существах, «чертях» и т. д.;
• помрачение сознания и полная утрата самоконтроля;
• дезориентация: пациент не понимает, где он находится, не узнает окружающих и пр. 

Иногда острый психоз сопровождается сильнейшими неврологическими и соматическими расстройствами. Крайне опасными считают повышение температуры, внезапную малоподвижность. В подобных случаях существует риск летального исхода. 

Важно! Алкогольный психоз является строгим показанием для экстренной госпитализации. 

Как успокоиться и как заснуть после запоя

Оптимальный способ максимально быстро справиться с последствиями многодневного алкогольного эксцесса и избежать проблем со здоровьем — обратиться в профильную клинику, которая предлагает услугу вызова нарколога на дом. 

Врач проводит интенсивную детоксикационную терапию, направленную на очищение организма от этилового спирта и его метаболитов, нормализацию психоэмоционального состояния и облегчение основных симптомов алкогольной абстиненции. При своевременном обращении к доктору можно избежать госпитализации. Все необходимые медицинские манипуляции выполняются на дому, а дальнейшее лечение алкоголизма проводится амбулаторно. 

Как справиться с бессонницей после запоя: народные средства

Самолечение возможно лишь на ранних стадиях запойного пьянства, когда риск осложнений минимален. В домашних условиях справиться с расстройствами сна можно с помощью таких методов:

• обеспечить полный покой: вечером следует отказаться от просмотра фильмов, использования различных гаджетов;
• хорошо проветрить в спальню и создать в комнате комфортную температуру;
• принять ванну или теплый душ;
• соблюдать щадящую диету.

Особая осторожность требуется при приеме медикаментов. Посредством лекарственных препаратов можно помочь человеку заснуть после запоя, однако сильнодействующие седативные, транквилизаторы категорически противопоказаны из-за риска передозировки. 

Для борьбы с бессонницей используют более безопасные лекарства и травяные сборы на основе пустырника, валерианы, мяты и т. д. Для облегчения симптомов абстиненции подойдут адсорбенты, гепатопротекторы, обезболивающие средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. 

Но чтобы полностью избавиться от алкогольной зависимости, следует обязательно обратиться к наркологу. После консультации доктор подробно расскажет о дальнейшем лечении и реабилитации. 

Литература:

1. Охапкин А.С. Алкоголизм и его терапия на фоне неврозоподобных состояний. — М.: Фонд поддержки ученых «Научная перспектива», 2001. — 128 с. 
2. Альтшулер В.Б. Алкоголизм. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 260 с. 
3. Зеновко Е.И. Алкголизм. — М.: Спутник+, 2016. — 385 с.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом