Вывод из запоя – от 2000 рублей!
0 / 5. 0
Алкоголизм влечет за собой множество проблем. Они связаны не только с ухудшением здоровья, а и с социальной сферой: исчезают друзья, семья, увлечения, работа, деньги. Такой образ жизни ведет к депрессии. Деградации, отсутствию мотивации, сил, и ставит крест на нормальной жизни. Многие алкоголики не хотят осознавать проблему, наслаждаясь забытьем и эйфорией. Однако приходит момент, когда хочется все поменять. Алкогольная зависимость очень сильная, но можно ли бросить пить навсегда самостоятельно?
Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”
Для начала необходимо наметить план действий. Начинать нужно с работы над ошибками, а именно — с поиска причины пьянства. Понимание корня проблемы и осознание последствий ведет к поиску и нахождению мотивации: «что будет, если я брошу пить», «какой я хочу видеть свою жизнь», «мои цели и планы». Далее следует психологическая работа, которая включает много пунктов. О них мы расскажем подробнее в данной статье. Финальной ступенью станет адаптация к новой жизни.
Чтобы бросить выпивку раз и навсегда, необходимо пройти этот путь до конца. Недостаточно просто проснуться утром и принять решение быть трезвым. Это будет лишь очередная попытка воздерживаться какое-то время, однако с высокой вероятностью она закончиться срывом.
Что повышает шансы на успех? Во-первых, это подготовка организма, во-вторых — наставничество. Первый пункт относится к физической тяге к спиртному. Организму необходима очистка от этанола и его метаболитов. Кроме того, здоровье и энергия — залог бодрствования и наличия сил на новые свершения, а значит, нужно постараться избавиться от текущих проблем, а именно — наладить работу пострадавших органов, вылечить хронические заболевания, или хотя бы ввести их в ремиссию.
Как выполнить эту объемную задачу? Для этого можно обратиться в наркологическую клинику, где вам проведут детоксикацию и назначат поддерживающую терапию.
Так как в этой статье мы говорим о самостоятельном избавлении от пьянства, не будем рассматривать все подробности лечения в клинике. Однако этот пункт очень важен. Необязательно ложиться в стационар или проходить полностью длительную программу для зависимых. Достаточно пройти очистку, которая проводится в течение нескольких дней, в том числе и амбулаторно.
Второй пункт — наставничество, поддержка. Он касается психологической реабилитации. Если вы обладаете большой силой воли и способностью к анализу и самокритике, можно попробовать справиться и самому, однако не стоит переоценивать свои силы. Алкоголизм и сила воли — это уже несовместимые понятия, поэтому лучше всего обратиться за помощью к психологу или к аддиктологу. Стоит понять, что просить помощи — это не слабость, а наоборот — осознанность и работа над собой, которую проводят все успешные люди.
Такой комплекс мер поможет бросить пить самостоятельно, однако преимущество лечения в клинике состоит в том, что программа объединяет оба направления, и пациентам не нужно отдельно искать врача для детоксикации, бегать по узкопрофильным специалистам для лечения сердца, желудка, почек, и других органов, а также подбирать психолога. Все эти специалисты собраны в одной клинике, и являются командой, работающей слаженно на результат.
Однако продолжим рекомендации на тему того, как бросить пить в домашних условиях.
Первым делом необходимо выявить причину. Для чего вы пьете?
Скука. Если у вас нет увлекательных хобби, за которыми время летит незаметно, не хватает общения, не с кем сходить на культурное мероприятие, выпивка может стать губительной альтернативой. Особо часто из-за скуки развивается пивной алкоголизм. С бутылкой пива под ларьком стоят не только подростки, а и «подросшие» взрослые, и даже престарелые пьяницы. Порой в этом месте, за бутылкой пива или слабоалкогольных коктейлей, происходит этап взросления и старения. Человек даже не пробует найти новых товарищей, сменить место времяпровождения. Выйти под дом и встретить знакомых, пообщаться «под пивко и сигаретку» — это просто удобно. Если в этой картине вы узнали себя — необходимо кардинально менять свои привычки: перестать общаться с собутыльниками, ходить в другие магазины, другой дорогой, найти новые увлечения, а возможно и сменить место жительства.
Удовольствие. Этот пункт также связан с хобби, любимой работой, отдыхом, а также ленью и нежеланием прилагать усилия, куда-то ехать, что-то делать, пробовать новое. Необходимо найти новые источники радости.
Стресс, горе. Эти два состояния не длятся вечно. Если у вас умер кто-то из близких, вы расстались с партнером, у вас серьезные неприятности — это повод обратиться за помощью: к психологу, к друзьям, к родственникам, однако «топить горе в стакане» — прямой путь к алкоголизму, а негативное событие станет лишь спусковым механизмом.
Расслабление. Качественный релакс — это массаж, отдых на природе, плавание в бассейне, концерт классической музыки, чайная церемония, а также любые другие виды досуга, не связанные с бурной деятельностью. И опять-таки, купить бутылочку вина, пива, водки, и засесть с ней перед телевизором — куда проще, чем заставить себя выйти в люди.
Уверенность в себе, смелость. Подумайте о том, чего вы боитесь. Посмотрите своим страхам в глаза: прыгните с парашютом если вы боитесь высоты, сходите на speed dating если вам сложно знакомиться с новыми людьми, запишитесь на курсы самообороны, если вы пережили опыт насилия в прошлом. Проработайте психологические ограничители, и необходимость в спиртном отпадет сама по себе.
Поняв и избавившись от причин, побуждающих пить, необходимо понять, что вам даст трезвый образ жизни. Бросившие пить навсегда точно знали зачем им это:
Поняв, как бросить пить навсегда и определив шаги, необходимо воплощать план в действие. Необходимо понимать, что на этом этапе все еще может наблюдаться дискомфорт, ведь новым привычкам нужно время, чтобы прижиться.
В период адаптации, благоприятной будет смена обстановки и круга общения, необходимо полностью избегать соблазнов: друзей, которые зовут выпить, а также различных застолий, на которых будет присутствовать спиртное.
Также следует быть готовым к тому, что в любой момент может появиться сильная тяга выпить разочек. В этот момент кажется, что ничего страшного не произойдет, ведь вокруг все пьют в меру, иногда превышают ее, но не уходят в запой. Однако для человека, которого это состояние уже единожды засосало, любой «один раз» — это потенциальная опасность свести все усилия на нет.
В этой статье мы подробно ответили на вопрос: «может ли алкоголик бросить пить навсегда». Ответ очевиден — может, но для этого необходимо его желание и реальные действия. Надеемся вам помогут наши советы, но стоит помнить, что не все смогут справиться сами, даже если кажется, что сил хватит. Поэтому лучше не быть самонадеянным, и обратиться за помощью к специалистам, которые помогут максимально облегчить процедуру отказа от спиртного, и предупредить срывы.
Работаем круглосуточно
Или звоните +7 (495) 799-08-38
Работаем без перерывов и выходных
Нажимая “Отправить заявку” вы соглашаетесь на обработку персональных данных