Альтернативные методы поддержки трезвости

Содержание:

1. Нетрадиционная медицина
2. Йога, исцеляющая сила искусства и творчества в поддержке трезвости
3. Роль спорта и физической активности в альтернативной поддержке трезвости
4. Природные методы и реабилитация в поддержке трезвости

У бывших алкоголиков, прошедших лечение, еще длительное время сохраняются риски срыва. Чтобы не допустить рецидива болезни, необходимо использовать различные ресурсы и больше никогда не возвращаться к пагубному увлечению. В нашей статье мы обсудим роль самопомощи и групп поддержки в трезвом образе жизни, а также рассмотрим альтернативные методы релаксации и стресс-управления при борьбе с алкогольной зависимостью, которые могут применяться на этапе реабилитационного курса.

Нетрадиционная медицина

В терапии алкозависимых пациентов в специализированных клиниках применяют стандартный подход, адаптированный под нужды конкретного больного. Прежде всего, это фармацевтический курс, направленный на устранение физической потребности в выпивке, болезненных признаков абстиненции и восстановление нормальной работы внутренних систем.

Некоторые центры также используют альтернативные подходы к лечению алкогольной зависимости. К примеру, применение биологически активных добавок и гомеопатии вместо обычных лекарств. К слову, традиционные медикаменты имеют клинически доказанную эффективность и одобрены ведущими экспертами ВОЗ.

Что касается различных БАДов и фитосредств, тут вопрос спорный. Некоторые препараты этой достаточно обширной группы действительно показывают неплохие результаты, поэтому их также нередко назначают врачи.

Кроме этого, важной частью терапевтических схем являются психологические методы и практики в поддержке трезвости, которые успешно используются во многих современных наркологических клиниках. Способы психокоррекции весьма разнообразны:

• стресс-эмоциональная;
• когнитивно-поведенческая;
• рациональная;
• суггестивная;
• гештальт;
• семейная и др.

Сеансы проводятся в групповом и индивидуальном формате на условиях полной конфиденциальности.

Таким образом, традиционная медицина и альтернативные терапии при лечении алкогольной зависимости в комплексе показывают весьма благоприятные результаты. Многим алкозависимым людям удается преодолеть пагубное влечение к выпивке, добиться стабильной трезвости.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Йога, исцеляющая сила искусства и творчества в поддержке трезвости

Медитация — отличная практика, помогающая достичь внутренней гармонии, избавиться от физического и психоэмоционального дискомфорта, накопившегося стресса и напряжения. Многие специалисты рекомендуют использовать это интересное направление в борьбе с пагубным влечением к спиртному.

В 2007 году были проведены исследования, доказавшие, что такие занятия способствуют повышению уровня нейротрансмиттера ГАМК. Как известно, после длительного употребления горячительных напитков возникают существенные сбои в выработке нейромедиаторов ЦНС. Это проявляется повышенной тревожностью, агрессией, раздражительностью и прочими негативными симптомами, затрагивающими эмоциональный фон.

После практических занятий йогой психика стабилизируется, регулируется концентрация гормона стресса адреналина. Наступает безопасное внутреннее состояние, проясняется ум. Человек начинает рационально мыслить и уже осознанно отказывается от алкоголя, понимая, что пьяное времяпровождение не даст ему ничего хорошего. Это укрепляет мотивацию и минимизирует риски срыва в дальнейшем.

Интеграция духовных практик и ценностей в альтернативных методах поддержки трезвости показывает отличную эффективность. Также можно использовать другие доступные направления, связанные с искусством, например, арт-терапию, помогающую на пути саморазвития и самореализации. В сочетании с релаксационными техниками она эффективно снимает стресс и внутреннее напряжение.

Подобных альтернативных способов, связанных с творческим началом, очень много. Каждый может выбрать для себя наиболее интересное направление. Занятия любимым делом отвлекут от мыслей о спиртном, активизируют энергетические возможности организма, обеспечат хороший оздоровительный эффект.

Роль спорта и физической активности в альтернативной поддержке трезвости

В рамках реабилитации после некоторых заболеваний многие врачи рекомендуют выполнять различные упражнения, позволяющие быстрее восстановиться. Алкоголизм в данном случае не является исключением. Активность и подвижность очень важны, они помогают снизить токсическую нагрузку, повысить сопротивляемость организма. Это также способствует уменьшению тяги к спиртному.

Какие направления можно выбрать:

• бег по утрам в ближайшем парке;
• плавание в бассейне;
• занятия на велотренажерах;
• танцевальные тренировки и т. д.

Каждый пациент выбирает оптимальный вид физической активности, учитывая собственные интересы. Заниматься можно самостоятельно или под руководством опытного инструктора. Сегодня в каждом городе нашей страны функционируют фитнес-центры, куда ходят мужчины и женщины всех возрастных групп.

Если не позволяют финансовые возможности или нет времени на посещение клуба, тренироваться можно и самостоятельно, на свежем воздухе или даже дома. Главное — поставить такую цель и постараться дисциплинировать себя, не лениться, определить конкретное время для занятий.

Очень важно, чтобы спорт был не в тягость, а действительно доставлял удовольствие. Только таким путем можно преодолеть пагубное влечение к алкоголю.

Природные методы и реабилитация в поддержке трезвости

После лечения в клинике пациентам рекомендуют продолжить восстановительный курс в специализированном центре или участие в группе самопомощи. Например, широкую популярность имеют клубы анонимных алкоголиков.

Здесь применяют программы, основанные на принципах психологической поддержки. Главными наставниками являются не квалифицированные специалисты, а обычные люди, которые тоже ведут борьбу со своей болезнью. Они обсуждают между собой разные вопросы, связанные с пагубным пристрастием, делятся опытом, рассказывают о своих достижениях, передают новичкам полезные знания, которые могут помочь в преодолении тяги.

Все это позволяет закрепить мотивацию, научится жить без спиртного, контролировать себя, безболезненно пройти социальную адаптацию в здоровом обществе, изменить собственную модель поведения и обрести много других навыков, способствующих сохранению абсолютной трезвости.

В реабилитационных центрах не используют традиционные медикаменты, но могут применять различные природные средства, например, натуральные фитокомплексы на основе целебных растений.

Высокую эффективность в лечении алкоголиков также показывают иглорефлексотерапия (акупунктура) и гирудотерапия. Оба способа помогают справиться с синдромом абстиненции, улучшают мозговую активность и обмен веществ. Способствуют восстановлению естественного синтеза гормонов дофамина, серотонина, эндорфинов. Все это положительно сказывается на общем состоянии человека и минимизирует вероятность рецидива.

Таким образом, различные альтернативные программы реабилитации и социальная адаптация после алкогольной зависимости успешно применяются в комплексном лечении. Главное, чтобы весь курс контролировал квалифицированный врач, который может подобрать безопасные способы восстановления, исключив любые риски для здоровья и жизни пациента.

Литература:

1. Обоснование социально-экономической эффективности комплексной системы реабилитации лиц с различными формами зависимостей. Кулагина И. В., Кулагин А. В., Райская М. В..
2. Физическая культура и спорт в борьбе с алкогольной зависимостью молодежи. Путилов Ростислав Игоревич.
3. Применение техник гештальт-терапии для лечения больных алкоголизмом, Логинов С. А..

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

 

Я даю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом