Алкоголизм во время кризиса

Содержание:

1. Общая информация
2. Почему при наличии проблем люди больше пьют?
3. Как не стать алкоголиком в кризис?
4. Как понять, что спиваюсь?

Пандемия коронавируса, нестабильная политическая ситуация в мире, снижение финансового благополучия — на жизненном пути современного человека появляется огромное количество испытаний. Это способствует развитию депрессии и приводит к хроническому стрессу. Поэтому в кризисное время все больше людей приобщаются к спиртному.

Они думают, что таким образом смогут побороть неуверенность в завтрашнем дне, отвлечься от плохих мыслей и переживаний. Но на практике все происходит иначе. Алкоголизм во время кризиса — опасное социальное явление, с которым нужно бороться. Разберем, что на этот счет думают и говорят наркологи и психологи.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Общая информация

Каждый индивид пытается создать комфортные условия жизни, обеспечить себя всеми материальными благами и оградиться от проблем. Но психологическая, социальная и эмоциональная стабильность в один момент может быть разрушена.

Различные внешние обстоятельства способны быстро и негативно повлиять на привычный уклад, стать причиной некоторого перелома. В данном случае человеку остается только адаптироваться к новым условиям существования или попытаться что-то поменять.

Нужно понимать — жизнь состоит из чередования более и менее успешных периодов. Удачи сменяются кризисами, что вполне закономерно. Люди постоянно сталкиваются с различными трудностями и пытаются их преодолеть. Иногда это происходит успешно, но чаще — не очень. В некоторых ситуациях индивиду не удается приспособиться к изменениям, что может быть связано с особенностями характера или с другими причинами.

Абсолютно нормально, если в кризисное время личность испытывает стресс. Это совокупность адаптационных реакций организма в ответ на воздействие неблагоприятных внешних факторов. Стрессовые ситуации нарушают гомеостаз и состояние нервной системы. Теряется способность адекватно оценивать обстановку и рационально размышлять.

Человек ищет любые возможности для устранения подобных неприятных ощущений, поэтому легко поддается алкогольному соблазну. Но употребление спиртного в данном случае — деструктивный выход из кризиса.

Почему при наличии проблем люди больше пьют?

Основная причина «процветания» алкоголизма в сложные времена — это невозможность справиться со стрессом и негативными эмоциями другим способом. Многие из нас считают выпивку эффективным антидепрессантом, с помощью которого можно «заглушить» любые переживания, избавиться от тревожности.

Но на практике такого результата нет. Горячительное, наоборот, усиливает негативные симптомы и провоцирует появление новых проблем социального, экономического и психологического характера.

Вначале индивид думает, что алкоголь — это отличный способ «спрятаться» от неприятностей. В состоянии опьянения они кажутся не такими серьезными. Но когда приходит отрезвление, становится понятно, что жизненные трудности никуда не исчезли.

Наоборот, появились еще и новые сложности, которые напрямую связаны с избыточным употреблением спиртного:

• Ухудшилось состояние здоровья. Неприятные симптомы похмелья или абстинентного синдрома отягощают и без того непростой этап жизни.
• Конфликты в семье. Из-за злоупотребления алконапитками все сложнее находить общий язык с родными, которые осуждают за подобное поведение.
• Неприятности на работе. Выполнять должностные обязанности с похмелья — трудная задача.
• Финансовые обязательства. Алкозависимые могут отдать последние деньги на покупку очередной бутылки, влезают в долги или даже воруют.

Прием спиртного не решит проблемы, с которыми столкнулся человек, а только приведет к распаду его личности, потере социальных связей. В данном случае лучшее решение — обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как не стать алкоголиком в кризис?

Организм каждого индивида имеет все необходимые ресурсы, чтобы справиться с ситуацией самостоятельно, не прибегая к использованию психоактивных веществ. Важно научиться воспринимать кризис как определенный жизненный урок, который нужно пройти. Необходимо успокаиваться, несмотря на любые сложности, оценивать происходящее с философской точки зрения, извлекая из него пользу.

Но людям тяжело работать над собой. Обычно они выбирают путь бегства. В этом отлично помогает алкоголь, который на несколько часов избавляет от переживаний, чего достаточно обывателям. Но такие «успокоительные» имеют множество побочных эффектов — зависимость, заболевания внутренних органов (цирроз, панкреатит, деменция), деградация личности и др.

Психологи предлагают несколько советов, как не спиться в сложный период:

• Кризис — не равно катастрофа. Неудачи или жизненные испытания — это ступень, пройдя которую человек станет более сильным и успешным. В любых изменениях нужно искать возможности для реализации новых идей и планов.
• Поддержка родных. Как бы ни было трудно во время кризиса, теплые слова семьи и друзей помогут проще смотреть на сложившуюся ситуацию.
• Обсуждение эмоций. Свои переживания и мысли необходимо озвучивать, что станет первым шагом к решению проблемы. Беседу «по душам» можно организовать в кругу семьи, с друзьями или обратиться за профессиональной психологической помощью.
• Пример других людей. Вдохновение можно найти как в своем окружении, так и среди известных личностей (политиков, актеров, спортсменов).
• Нет негативу. Лучше отказаться от ежедневного просмотра новостей и минимизировать употребление информации с отрицательным подтекстом.
• Да удовольствиям. Следует заполнить свой день делами, которые приносят положительные эмоции. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, путешествия, чтение интересных книг, просмотр фильмов, общение с друзьями.
• Раскрытие талантов. В период кризиса будет полезно заняться творчеством. Можно выбрать, что угодно — рисование, вышивку, пение, танцы. Все это пойдет только на пользу.
• Нет контролю. Не нужно зацикливаться на сценариях будущего. Невозможно его полностью контролировать, поскольку жизнь наполнена случайностями.

Если не удается самостоятельно справиться с переживаниями, лучше обратиться за помощью к специалистам. Сеансы психотерапии помогут разобраться в себе и найти силы пережить все трудности.

Как понять, что спиваюсь?

Алкогольная зависимость коварная и развивается незаметно для самого больного. Но окружающие все замечают и могут указать аддикту на происходящее. Поэтому игнорировать советы близких людей не стоит. Лучшее решение в таком случае — обратиться к наркологу, пройти диагностику и лечение (при необходимости).

Но индивид может и самостоятельно распознать развивающуюся у себя аддикцию по следующим признакам:

• прием горячительного происходит все чаще;
• желание выпить возникает по любому подходящему поводу или даже без него;
• отдых невозможен без дополнительной алкогольной стимуляции;
• ранее важные вещи отходят на второй план;
• меняется круг общения, он ограничивается друзьями-собутыльниками;
• возникают проблемы со здоровьем;
• появляются признаки абстиненции;
• возрастает толерантность к спиртным напиткам;
• исчезает контроль над количеством выпитого;
• прежние увлечения не приносят удовольствия;
• возникают провалы в памяти после распития алкогольной продукции;
• в периоды воздержания присутствует раздражительность, повышенная тревожность и агрессивность.

Если на преимущественное количество пунктов ответ был «да», есть все основания полагать, что сформировалась патологическая тяга к спиртосодержащей продукции. Нужно как можно быстрее обратиться за профессиональной наркологической помощью и выполнять все рекомендации врача.

Литература:

1. Алкоголизм как социальная проблема, Кошелева Д.А. — 2001.
2. Методы саморегуляции психических состояний как способы борьбы со стрессом в современных условиях, Алёхин А.И., Метелева А.А. — 2020.
3. Условия, способствующие заболеванию алкоголизмом, А. С. Охапкин, Н. Д. Шевченко, Е. Н. Соколова, Л. И. Калинина — 2012.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом