Алкоголь в жару

Содержание:

1. Как высокая температура действует на людей?
2. Что будет, если пить в жаркую погоду?
3. Как правильно выпивать летом?
4. Что можно пить в знойную погоду?
5. В чем главная опасность злоупотребления в летнюю пору?
6. Что делать, если перепил в жару?

Лето — период для отпуска, отдыха на природе. Часто посиделки с друзьями не обходятся без спиртного. Люди выпивают для настроения и весело проводят время на свежем воздухе. Но состояние опьянения и неправильный прием алкоголя в жару может навредить.

Как высокая температура действует на людей?

Когда на улице знойная погода, то организм истощен, ему не хватает сил, и он требует постоянно утолять жажду. Основные симптомы, свидетельствующие о перегревании:

• учащение сердцебиения;
• тяжелое дыхание;
• сосуды расширяются;
• выделяется пот.

Терморегуляция — процесс естественного охлаждения, но он может привести к обезвоживанию. Если в таком состоянии употребить крепкий спиртной напиток, обладающий мочегонным действием, то он дополнительно усиленно выводит воду. Самочувствие сразу ухудшается, а симптомы алкогольного отравления становятся серьезнее, чем обычно.

Жара влияет на людей негативно, многие хронические заболевания обостряются именно в этот период даже без выпивки. Открытые палящие лучи и температура неблагоприятно влияют на здоровье. Если добавить высокую влажность, то процесс терморегуляции нарушается, поэтому есть риск получить тепловой удар или другие серьезные последствия.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Что будет, если пить в жаркую погоду?

Алкоголь в жару грозит неприятными последствиями для самочувствия. Рассмотрим основные: 

• Повышение артериального давления. Нагрузка на сердце и сосуды высокая и без спиртного, после употребления ситуация усугубляется.
• Жидкость быстро выходит из организма, водный баланс не успевает восстанавливаться. Это грозит обмороками или солнечным ударом.
• У вина, пива, водки, коньяка есть мочегонный эффект, поэтому обезвоживание наступает быстро.

Основные симптомы, которые свидетельствуют, что пьяному стало плохо из-за жары: тошнота, рвота, сухость во рту, боль в голове. Это похоже на обычное отравление, поэтому люди зачастую не относятся к происходящему серьезно и выпивают дальше.

Последствия могут быть самые неприятные, потому что тело работает на пределе, а его силы — на исходе. Повышается температура, а спирт и его метаболиты выводятся дольше, чем в холодное время года. Особенно опасно совмещать спорт, активный отдых и употребление — это усугубляет гипертермию и создает запредельную нагрузку на сердце.

Как правильно выпивать летом?

Конечно, лучше всего воздержаться от спиртного в этот период. Для поддержки нужно пить минеральную воду, молоко или другие продукты, которые утоляют жажду и восполняют недостаток жидкости. Хорошо подходит холодный чай — зеленый, из ромашки, мяты и другие.

Но если вы решили отдать предпочтение текиле, водке или пиву, то это стоит делать подальше от прямых солнечных лучей. Организуйте пикник в тени, носите головной убор и защитите кожу от ожогов. При опьянении не чувствуется жжение, но даже в утреннее время на активном солнце можно быстро сгореть. Температура повышается, люди теряют сознание, страдают от сильных болей.

Часто отдых на море или природе сопровождается распитием пива, причем, в больших объемах. Но хмельное не оказывает освежающего эффекта и не охлаждает. Через несколько минут жажда снова мучает, а уровень дегидратации повышается, поэтому алкоголь опасен в жару.

Сотни людей погибли от того, что в пьяном состоянии переплывали реку или другой водоем. Это делать запрещено, потому что уровень критики снижен, оценка ситуации неадекватная, а все тело трудится с перегрузкой. В любой момент может появиться ощущение головокружения, слабость, боль. Не купайтесь в состоянии опьянения, при первых симптомах недомогания срочно уходите в прохладное место, отдохните и прекратите употребление.

Что можно пить в знойную погоду?

Сложно однозначно ответить на этот вопрос, потому что все индивидуально. Имеют значение пол, возраст, хронические заболевания, стаж употребления и иные особенности. Но жаркая погода точно заставляет по-другому перерабатывать токсины — дольше, труднее. Какой алкоголь лучше употреблять, а какой не стоит? 

• Вино — белое или красное, но сухое. Оно оказывает защитное действие и почти не влияет на здоровье, если разводить с минеральной водой. Организм перегружается, если выпивать больше 2 бокалов. Обязательно нужно достаточно хорошо поесть — легкую, но сытную пищу, иначе последствия не заставят себя ждать.
• Пиво. Стоит отметить, что желательная доза — не больше 1 литра,  и то при содержании спирта не выше 4%. Превышение «нормы» неблагоприятно для поджелудочной железы. Кроме того, опьянение чувствуется не сразу, а через определенный период, что препятствует адекватному планированию дальнейших действий с учетом выраженности нарушений.
• Шампанское опасно тем, что люди быстро «теряют голову» и контроль над своим поведением. Если вы предпочитаете его, то стоит ограничиться 2 бокалами, но обязательно закусывать. Рискованно комбинировать напиток с другими этанолсодержащими продуктами, потому что резко возрастает вероятность отравления.
• Ликеры. В них много сахара, поэтому организм плохо справляется с нагрузкой, особенно на печень и поджелудочную железу. Риск дегидратации возрастает, к нему добавляется вероятность аллергии на добавки  — подсластители и улучшители вкуса. Вермуты тоже не рекомендуются.

• Смешивание нескольких видов алкоголя в одном коктейле. Почему нельзя это делать? Сначала чувствуется освежающий эффект и приятный вкус, но после этого наступает похмельный синдром и серьезно нагружаются внутренние органы.
• Водка, текила, коньяк. Прием крепких напитков — верный путь к нарушению регуляции сосудистого тонуса и другим последствиям. Вероятность теплового удара резко возрастает. Такое спиртное лучше употреблять уже после того, как спадет жара, — вечером, да и то, установив себе норму — не более 3 рюмок. Иначе потоотделение будет ускорено, а процесс обезвоживания запущен.

В чем главная опасность злоупотребления в летнюю пору?

Выбор всегда за вами, иногда хочется расслабиться и позволить себе рюмку во время шашлыков. Но именно в жаркий период нужно большое количество воды, чтобы расщепить алкогольные компоненты. Потеря жидкости происходит за несколько часов, а жажда усиливается.

Опасность заключается в возможных сбоях в работе сердца, нагрузка на него становится выше, чем обычно. Статистика говорит, что во время жары умирает больше людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем в любые другие дни в течение года. И это даже без алкоголя! А если добавить еще и спиртное, то риск летального исхода резко повышается.

Некоторые люди утверждают, что в жару можно пить легкие алкогольные напитки, и это не вредно. Это миф, здоровье человека под угрозой от любой дозы этанола. Трагических случаев, которые произошли в состоянии опьянения, очень много. Почему? Пьяный не способен трезво анализировать ситуацию, готов совершать неадекватные поступки и, главное, — не прислушивается к «звоночкам» от своего тела.

Что делать, если перепил в жару?

Скорее всего похмелья не избежать, но все индивидуально. Имеет значение тяжесть отравления, количество выпитого, сопутствующие болезни. Продуктивнее как следует выспаться, тогда неприятные симптомы пережить легче.

Приходится бодрствовать? Адкватно восполняйте водный баланс, потому что внутренним органам нужно продолжать функционировать. Ограничьте потребление жирной еды, сладкого, соблюдайте здоровую диету. Примите абсорбирующие препараты, чтобы вывести токсины. Хорошо подойдет активированный уголь — он доступный, недорогой, эффективный и есть практически в любой аптечке.

Откажитесь от кофе, чтобы не усугубить дегидратацию. Если без него не получается проснуться, то потом обязательно пейте воду. Не занимайтесь спортом, не делайте зарядку. Сильная интоксикация мешает выполнять упражнения, человек страдает от необходимости прилагать дополнительные усилия, восстановление замедляется.

Берегите себя и свое здоровье, по возможности откажитесь от выпивки, особенно в жаркий период.

Литература:

1. НЕОТЛОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ПЕРЕГРЕВОМ. Министерство здравоохранения Астраханской области. ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» — 2020.
2. Обзор тепловых расстройств (Overview of Heat Illness). David Tanen. — Справочник Msd. Профессиональная версия — 2021.
3. Влияние алкоголя на организм человека. Методические рекомендации. Валькова Н.Ю. и др. — 2004.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

ЗИНКОВ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом