+7 (495) 799-08-38
Работаем круглосуточно! 8 (800) 770-78-38 (звонок бесплатный!)
+7 (495) 799-08-38
+7 (495) 799-08-38

Алкоголь и сон

Содержание:

  1. Как действует снотворное из бутылки
  2. Влияние спиртного на структуру сна
  3. Ночные апноэ
  4. Лекарства и алкоголь
  5. Снотворное, которое приводит к алкоголизму
  6. Лечение бессонницы при алкогольной зависимости

Алкоголь и сон – Клиника ЛОРДМЕДХорошо известен факт, что любые спиртные напитки первоначально вызывают подъем настроения и прилив двигательной активности, которые затем сменяются сонливостью. Результаты социологических опросов показывают, что каждый пятый взрослый человек время от времени при проблемах с засыпанием «пропускает» пару бокалов вина или чего-нибудь покрепче. Взаимосвязь алкоголя и сна действительно существует. Он помогает быстро уснуть, но не может обеспечить высокое качество отдыха. Кроме того, подобное сочетание таит в себе опасные для жизни последствия.

Как действует снотворное из бутылки

В любых спиртных напитках содержится алкоголь (винный или этиловый спирт, этанол). Именно он обладает выраженным психоактивным действием, вызывает со временем формирование стойкой зависимости.

Этанол быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта в кровь и разносится по всему организму. В большей степени он накапливается в ткани головного мозга, где его концентрация оказывается в несколько раз выше, чем в плазме. Спирт активирует дофаминовые рецепторы, способствует усиленной секреции дофамина.  Это нейромедиатор, который нередко называют «гормоном удовольствия», он провоцирует развитие эйфории.

Через непродолжительное время процессы возбуждения клеток коры сменяются торможением. Это объясняется активацией ингибиторных ГАМК-систем, что сопровождается сонливостью, расслаблением мышц, снижением уровня психической активности.  Человека начинает тянуть в объятия Морфея.

Влияние спиртного на структуру сна

Этиловый спирт ускоряет процесс засыпания, но оказывает разное влияние на длительность сна в зависимости от дозировки. Небольшие дозы «снотворного» (не более 0,16 г/кг) ее увеличивают, значительные — уменьшают.

Влияние спиртного на структуру сна – Клиника ЛОРДМЕДАлкоголь влияет не только на продолжительность, но и на качество сна. У людей со здоровой печенью даже большие дозы спиртного «перерабатываются» в течении 4–5 часов. Снижение его концентрации в крови приводит к развитию явления, которое называют «рикошет бодрствования». В результате сон становится поверхностным, сопровождается частыми пробуждениями, не дает полноценного отдыха нервной системе и всему организму.

Рикошет бодрствования оказывает эффект и на структуру сна. В начале ночи у выпившего преобладает медленноволновой, а через несколько часов — REM сон. Это изменение структуры в сочетании с накоплением в организме токсических продуктов метаболизма этанола и их негативным действием на нейроны является причиной пугающих тяжелых сновидений.

Ночные апноэ

У некоторых людей во время сна наблюдаются кратковременные остановки дыхания продолжительностью до 20–30 секунд — апноэ. В этот момент в крови резко возрастает парциальное давление углекислого газа, что грозит:

  • повышением артериального давления;
  • инсультом;
  • инфарктом.

Развитие апноэ связано с тем, что во сне происходит расслабление мягких тканей дыхательных путей. В результате они начинают провисать и препятствовать току вдыхаемого воздуха. После остановки дыхания увеличивается количество углекислоты в плазме. Она оказывает раздражающее действие на дыхательный центр мозга, что способствует пробуждению человека и выполнению им глубокого вдоха.

Находясь в состоянии опьянения, индивид спит глубоким сном. Поэтому эпизоды апноэ у него становятся продолжительными, нередко доходят до одной минуты и более. Это грозит возникновением серьезных, а порой — и потенциально опасных для жизни заболеваний.

Лекарства и алкоголь

Лекарства и алкоголь – Клиника ЛОРДМЕДМногие люди систематически принимают различные лекарственные препараты. Им следует быть особенно осторожными в своей борьбе с бессонницей при помощи пары бокалов вина. Ведь подобное сочетание может привести к тому, что человек никогда не проснется.

Антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные и антигистаминные препараты, помимо своего основного действия, оказывают депрессивное влияние на центральную нервную систему. Точно так же работают и любые спиртосодержащие напитки. Их совместный прием становится причиной глубокого подавления активности всех структур мозга, в том числе — дыхательного и сосудодвигательного центров. Это иногда провоцирует остановку дыхания и сердечной деятельности.

Снотворное, которое приводит к алкоголизму

Всем хорошо известно, как влияет спиртное на состояние людей. Кружка пива или бокал вина позволяют снять накопившееся за день физическое и психологическое перенапряжение, купировать проявления стресса, улучшить засыпание.

Но чем чаще прибегают люди к подобным методам релаксации, тем в большую зависимость от них впадают. Проходит совсем немного времени — и индивид замечает, что он уже не может обходиться без своего обязательного ежевечернего «лекарства». Так формируется зависимость, а вернее — начинает развиваться хроническое заболевание под названием алкоголизм.

Возникает зависимость от алкоголя – Клиника ЛОРДМЕДНа начальной стадии пациент не хочет замечать его проявлений, убеждает себя в том, что в любой момент может остановиться и вернуться к трезвому образу жизни. Однако через некоторое время привычная доза расслабляющего «лекарства» уже перестает действовать.

Для достижения желаемого эффекта легкие напитки сменяются на более крепкие. Кроме того, увеличивается и количество выпиваемого. Потом возникает потребность в алкоголе не только вечером, но и в течении дня. А самое главное для тех, кто начинал его употреблять в качестве снотворного, — он перестает оказывать свое «лечебное» свойство в борьбе с бессонницей.

Лечение бессонницы при алкогольной зависимости

Инсомния, она же — бессонница часто наблюдается у людей с алкозависимостью. Ее терапия обязательно должна быть комплексной и проводиться по назначению врача-нарколога. Включает в себя:

  • методы психотерапии;
  • медикаментозные препараты;
  • фитотерапию;
  • нормализацию режима дня.

Но самым главным условием для восстановления нормального полноценного сна является полный отказ от дальнейшего употребления спиртного.

Борьба с патологическим пристрастием начинается с курса детоксикации. Он может проводиться как в домашних условиях, так и в стационаре. После выведения из организма всех токсичных продуктов обмена этанола и улучшения общего состояния пациенту назначают лекарственную терапию, направленную на восстановление функций нервной системы и внутренних органов.

Курс детоксикации – Клиника ЛОРДМЕДДля ее проведения используют витамины, ноотропы, ферменты, антиоксиданты, гепатопротекторы и другие препараты. Чтобы пациент смог преодолеть и психологическую зависимость, ему рекомендуют сеансы психотерапии, выполнение кодирования.

Только после детоксикации и формирования у зависимого четкой внутренней установки что алкоголь и сон, тем более — полноценный, несовместимы, врачи приступают непосредственно к терапии инсомнии. Из-за высокого риска развития зависимости транквилизаторы и снотворные практически никогда не назначают.

Врачи отдают предпочтение фитопрепаратам, в состав которых входят экстракты мелиссы, валерианы. В тех случаях, когда у пациентов отмечаются выраженные нарушения циркадных ритмов, им рекомендуют таблетки с мелатонином.

Огромную роль в коррекции бессонницы играют немедикаментозные методы, которые включают:

  • тщательное соблюдение режима дня;
  • отказ от послеобеденного сна;
  • отказ от напитков, содержащих кофеин (допускается не более одной чашки кофе в первой половине дня);
  • достаточный уровень физической активности;
  • ужин не позднее 19 часов;
  • прием вечером теплой ванны с эфирным маслом лаванды;
  • воздержание от чтения, игр на компьютере и смартфоне, просмотра телевизионных передач за два часа до отхода ко сну.

Соблюдение перечисленных условий в сочетании с отказом от спиртного и назначенной врачом медикаментозной терапией обеспечивает наступление быстрого и стойкого результата у 90% пациентов с бессонницей.

Литература:

  1. Азимова Ю. Э., Ищенко К. А. — Нарушения сна при алкогольной болезни. Диагностика и терапия // Медицинский совет, неврология, 2017 год.
  2. Ефремов И. С., Асадуллин А. Р., Насырова Р. Ф. и др. — Алкоголь и нарушения сна // Обозрение психиатрии и медицинской психологии, №3, 2020 год.
  3. Г. фон Фингергут, Х. Мацуда, Н. Окамото и др. — Влияние алкоголя на сон, физическое здоровье и социальные связи среди пожилых россиян в пансионатах городской местности // Оригинальные исследования, ТМЖ, №2, 2019 год.

    Оформить заказ

    Нажимая "Отправить заявку" вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    НАШИ УСЛУГИ

    Срочный вызов на дом

    Работаем круглосуточно
    Или звоните +7 (495) 799-08-38 

    +7 (495) 799-08-38

    Время работы клиники:

    Клиника:круглосуточно
    Выезд на дом: круглосуточно

    Работаем без перерывов и выходных

    Наши врачи

    Тимошкина Дарья Игоревна - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    ТИМОШКИНА ДАРЬЯ ИГОРЕВНА

    Фельдшер-нарколог

    Минеев Анатолий Васильевич - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

    Фельдшер-нарколог

    Томиленко Людмила Сергеевна - Фельдшер-нарколог - ЛордМед

    Томиленко Людмила Сергеевна

    Фельдшер-нарколог

  • БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК
  • Заказать звонок
  • Вызвать врача на дом
  • НАШИ АКЦИИ!