Алкоголь и избыточный вес

Содержание:

1. Почему спиртное так популярно
2. Алкоголь и избыточный вес: причины взаимосвязи
3. Снижение контроля
4. Обострение аппетита
5. Негативное воздействие на ЖКТ
6. Понижение уровня тестостерона
7. Как алкоголь влияет на лишний вес и метаболизм
8. Алкоголь и избыточный вес: сравнение влияния алкогольных напитков

Всем известно, что алкоголь наносит серьезный вред здоровью населения. Со временем формируется стойкая зависимость, избавиться от которой можно только при помощи наркологов, психологов и психиатров. Не многие знают, как алкоголь влияет на лишний вес, может ли он привести к нарушениям обмена веществ и болезненной полноте. В этом материале мы постараемся дать ответы на перечисленные вопросы.

Почему спиртное так популярно

Хмельные напитки плотно вошли в жизнедеятельность человека много столетий назад, хотя уже в то время было понятно, что они приводят к появлению алкозависимости. Этанол оказывает влияние на мозговые рецепторы, вначале человек чувствует приятную расслабленность, уходит нервное напряжение, улучшается настроение, ощущается прилив энергии. Если пьющего беспокоили тревожные мысли, после приема дозы спирта они воспринимаются менее остро, отходят на задний план. Жизнь на пару часов становится ярче и веселее. Кому-то спиртное помогает раскрепоститься, завести новые знакомства, наладить социальные контакты. Поэтому он прочно вошел во многие народные традиции. Самые значимые моменты в жизни людей (свадьба, рождение ребенка и другие) обязательно сопровождаются распитием спиртосодержащих жидкостей. На каждом праздничном столе присутствует разнообразие горячительные: вино, шампанское, водка, коньяк, виски. Гостям лишь остается выбирать, что сегодня придется им по вкусу.

Этанол вызывает привыкание, поэтому постепенно люди начинают испытывать потребность в алкоголесодержащих жидкостях. Это первый шаг к формированию устойчивой тяги.

Чтобы не разрушать свою личность и не наносить вред организму, рекомендуется отказаться от пагубного пристрастия совсем, поскольку безопасной дозировки не существует.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача

и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Зинков Михаил Сергеевич
Врач нарколог Клиники “ЛордМед”

Алкоголь и избыточный вес: причины взаимосвязи

Ученые давно выявили связь употребления спиртного и набора веса. Потребление “горючего” способствует увеличению объема жировых отложений. Большинство женщин, желающих похудеть, задаются вопросом: влияет ли алкоголь на ожирение?

Взаимосвязь распития спиртного и нарастания жировой массы действительно имеется.

Когда печень расщепляет 1 грамм этанола, образуется 7 килокалорий энергии. По словам диетологов, это «пустые калории», которые не содержат полезные микроэлементы. Как правило, выпивке сопутствуют высококалорийные закуски. В этом случае спиртное применяется как топливо и используются раньше, чем микроэлементы из еды. Из-за этого процесс сжигания жиров откладывается, и они начинают накапливаться в организме.

Снижение контроля

Под воздействием этанола в головном мозге начинает замедляться скорость высшей нервной деятельности. Особенно это касается тех участков, которые отвечают за ощущение сытости. Замедление заключается в том, что человек в определенный момент перестаёт контролировать объём потребленной еды. Поэтому он может есть без чувства меры и запивать все это высококалорийным алкоголем.

Обострение аппетита

Доказано, что при распитии спиртного обостряется аппетит, причем хочется есть не полезные блюда, а вредные соленые продукты с большим содержанием масла. То есть человек в состоянии опьянения часто переедает, даже если он накануне не собирался кушать в таком количестве.

Вследствие переедания развивается ожирение, которое становится причиной появления серьезных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, сахарный диабет и даже злокачественные опухоли.

Негативное воздействие на ЖКТ

В печени происходит окисление этилового спирта в ацетальдегид с помощью ферментов. Если человек страдает зависимостью и систематически выпивает, органу приходится работать в усиленном режиме. Из-за этого разрушается клеточная структура, гепатоциты погибают, образуется рубцевая ткань.

Также алкоголь пагубно влияет на желудок, поэтому он противопоказан пациентам, страдающим язвой. Патологии ЖКТ отрицательно сказываются на процессе пищеварения, из-за этого также возникают негативные последствия для веса.

Понижение уровня тестостерона

Скорость метаболизма напрямую зависит от уровня гормона тестостерона. Чем его меньше, тем медленнее осуществляются обменные процессы. Из-за этого начинают скапливаться жировые отложения, а у мужчин снижается потенция, и начинаются проблемы с интимной жизнью.

Как алкоголь влияет на лишний вес и метаболизм

Этиловый спирт — токсичный компонент, разрушающий все внутренние системы.  Если человек выпивает систематически, то печень, которая должна заниматься переработкой жирных кислот, выводит токсины. Даже при употреблении спиртного в небольших количествах наблюдается повышенный выброс инсулина в кровь, из-за этого увеличивается размер подкожно-жировой клетчатки. Затем в жизненно важных органах, таких как печень, сердце, почки скапливается жировая ткань, и им становится функционировать гораздо труднее.

Размер выпитого, его качество и крепость оказывают влияние на развитие ожирение. Также важными факторами является возраст пьющего, его образ жизни и наличие хронических патологий.

Если нездоровый мужчина 50-ти лет, не занимающийся спортом, будет каждый день выпивать бутылку пива, за год он может набрать порядка 15 кг избыточного веса. Существует мнение, что бокал красного вина перед обедом полезен, так как в нем присутствуют вещества, которые способствуют расщеплению жиров, поступающих с пищей. То есть вино улучшает пищеварение, помогает лучшему усвоению пищи, соответственно, ее избыточное количество будет откладываться в виде жировой прослойки.

Поэтому специалисты в области диетологии советуют полностью отказаться от спиртного, если вы стараетесь похудеть и прийти в форму.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок

Алкоголь и избыточный вес: сравнение влияния алкогольных напитков

В спиртосодержащих жидкостях содержится много калорий, особенно – в сладких. Они обладают высоким гликемическим индексом, поэтому такие калории сразу проникают в кровеносные сосуды, и организм применяет их как энергетический источник для различных физиологических процессов.

Чем крепче напиток, тем выше его калорийность. Одним из самых калорийных крепких – ликер Бейлис. Когда расщепляется 100 грамм ликера, образуется 327 килокалорий. Самым низкокалорийным является белое вино — около 65 ккал, красное вино — порядка 100 калорий. Пиво недалеко ушло от вина по энергетической ценности, его калорийность составляет около 70 ккал. Однако, как правило, пиво любят пить в больших количествах, не ограничиваясь одним стаканом. Следствием является знаменитый «пивной животик». В пиве содержится большое число углеводов, нитратов, к тому же ученые доказали, что он обладает канцерогенным и атерогенным эффектом, поэтому вызывает появление злокачественных новообразований и развитие сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

К тому же закусками к пиву часто являются чипсы, сухарики, рыба, крылышки во фритюре, которые содержат большое количество соли и поэтому задерживают жидкость в тканях. Вино, как правило, закусывают шоколадом, сырами с медом, а в таких блюдах содержатся вредные углеводы и жиры. Поэтому у женщин, предпочитающих такие напитки и питание, формируется углеводное ожирение, при котором жир накапливается в области талии. Крепкие напитки принято закусывать жирным мясом, салатами с майонезом, соленой рыбой, салом, поэтому органам желудочно-кишечного тракта приходится работать в усиленном режиме.

Чрезвычайно вредными являются и алкогольные коктейли, которые любят заказывать посетители ночных клубов. В них содержится небольшая доза спирта, однако многие различные компоненты, такие как жиры, сахар, входящие в состав, существенно повышают калорийность. В одной порции коктейля «Пина колада» содержится примерно 300 калорий.

Многие люди, желающие похудеть, задаются вопросом: «Как алкоголь влияет на лишний вес?» Научно доказано, что спиртное влияет на набор веса, способствует развитию ожирения и мешает избавиться от ненавистных килограммов. Если вы хотите прийти в форму и сохранить свое здоровье, откажитесь от данного пагубного пристрастия, научитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни без этанолового допинга.

Литература:

1. Зволинская, Екатерина Юрьевна. Ожирение. Холестерин : 12+ / Е. Ю. Зволинская. – Москва : ДАРЪ, 2021. – 92, [3] с. : ил. – (Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы).; ISBN 978-5-485-00644-0 : 300 экз.
2. Миркин, Владимир Иванович. Сбросить вес и помолодеть [Текст] : самоубеждение, движение, жизнелюбие : уникальная авторская методика похудения и омоложения / Владимир Миркин. – Москва : Центрполиграф, 2011. – 252, [3] с. : ил., портр.; 21 см.; ISBN 978-5-227-02660-6 (в пер.
3. Перлемутер, Габриэль. Помогите своей печени : как сохранить здоровье важнейшего органа надолго : [16+] / профессор Габриэль Перлемутер ; перевод с французского Екатерины Иванкевич. – Москва : КоЛибри, 2021. – 207 с.; ISBN 978-5-389-16516-8 : 3000 экз.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

статью подготовил

МИНЕЕВ АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Нарколог Клиники "ЛордМед"

Текст подготовлен экспертом